10 Recettes de Gâteau dans le four à micro-ondes de la Lumière de Sel

Qui n’aime pas un cupcake salé, à déguster à la fin de la semaine. Ces friandises ont tendance à être des parties de très demandé dans les bars, les restaurants et les bars, mais si vous voulez rester en forme et de suivre un régime alimentaire bien équilibré, sain, exempt de frites les graisses et les calories, sachez que vous pouvez toujours aller sur leurs sauts.

Une façon est de faire cuire les boulettes à base de légumes et d’aliments sains, comme le manioc, les carottes, les patates douces et les légumes, comme les épinards, les carottes, etc. Le conseil, en plus du choix des ingrédients, c’est la façon dont il a été préparé.

Pour le rendre plus sains et propres à la consommation humaine, vous êtes en mesure de préparer ces recettes simples et facile-à-roll micro-ondes, le sel de la lumière, qui sont en préparation, pour être encore plus rapide. Tout le temps dans le four à micro-ondes varie en fonction de la puissance de sortie, pour cette raison, il est important de rester connecté. Lorsque les gâteaux sont dorées et croustillantes, c’est parce que vous êtes à ce point. Il est toujours bon de changer de côté à la mi-temps à dorer uniformément. Garder une trace des recettes, des trucs et délicieux article!

1. Recette de gâteau dans le four à micro-ondes de la lumière, de la carotte

Ingrédients:

• 1 lb de carottes, cuites et réduites en purée;
• ½ Cuillère à Soupe de sel;
• 1 tasse sans gluten de la farine;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte chimique;
• de la chapelure, pour crumbing.

Le remplissage

• 1/2 lb de poulet cuit et broyé;
• 1 tomate, haché finement;
• 1 oignon, haché;
• persil, au goût.
• sel, au goût.
• les épices et les assaisonnements à votre propre goût.

Mode de préparation:

Dans un grand bol, écraser les carottes, assaisonner avec le sel au goût. Ajouter peu à peu la farine d’un régime sans gluten jusqu’à ce que vous commencez à perdre de la main. Façonner les galettes avec les mains, et avec l’aide d’une cuillère de prendre des portions de la pâte et de les ouvrir dans votre main, mettez la farce, et d’y ajouter une portion de pâte sur le dessus pour fermer les boulettes. Pincer les bords de sorte que la farce ne se renverse. Rincer les boulettes dans la chapelure de pain, sans gluten. Faire cuire dans le four à micro-ondes à puissance élevée jusqu’à ce que brun doré. Tournant autour à la mi-temps.

2. Recette de gâteau dans le four à micro-ondes de la lumière, pour le manioc

Ingrédients:

Voir aussi:

• 1 kg de manioc
• 1 oeuf;
• ½ Tasse de thé et de lait faible en gras;
• 1 tasse à thé de farine de blé entier;
• 200 g de mozzarella lumière râpé.

Mode de préparation:

Faire cuire les légumes-racines, haché et un peu d’eau jusqu’à ce qu’elle devienne souple. Donc, il aimait aller dans le presse-agrume et les placer dans un bol. Attendre qu’il refroidisse. Puis, incorporer l’oeuf, le lait et la farine petit à petit, en mélangeant le tout avec l’aide d’une cuillère. Prendre des portions de la pâte avec vos mains et façonner les boulettes de farce avec de la mozzarella. Faire cuire dans le four à micro-ondes jusqu’à ce que brun doré. Le temps variera en fonction de votre four à micro-ondes. Servir le croustillant.

3. Recette de gâteau dans le four à micro-ondes de la lumière dans la citrouille

Ingrédients:

• 2 1/2 tasses de citrouille, cuite et pressée;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.
• 1 oeuf;
• 50 g de parmesan râpé;
• 1/2 de tasse de thé, du lait écrémé chaud;
• 1-tasse-de-thé et de la farine de blé entier;
• 1 cuillère à café de poudre à pâte.

Mode de préparation:

Commencer par la cuisson de la citrouille, pelée et sans graines, avec les assaisonnements de votre préférence pour l’eau. Quand elles sont tendres, les égoutter dans une passoire pour les égoutter, les écraser comme de la pâte et la mettre de côté. Dans un bol, mélangez le potiron, purée et le froid, avec les oeufs, le lait, le fromage, la farine et la poudre à pâte et mélanger jusqu’à obtention d’une masse homogène. Façonner les galettes avec les mains et les placer dans le four à micro-ondes jusqu’à ce que brun doré. De servir.

4. Recette de gâteau dans le four à micro-ondes de la lumière, et la carotte

Ingrédients:

• 3 carottes;
• 2 des oeufs;
• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.
• persil, au goût.
• la farine de blé entier jusqu’à ce qu’il se transforme en pâte;
• l’eau au rythme de la carotte.

Mode de préparation:

Purée de carottes avec les œufs et un peu d’eau dans un mélangeur jusqu’à ce qu’elle forme une pâte. Verser dans un bol et assaisonner avec le sel, le poivre et le persil. Incorporer la poudre à pâte et la farine jusqu’à ce qu’il se lie, et d’être en mesure de façonner les cookies. Les parties distinctes de ce cake, et enfourner dans le four à micro-ondes jusqu’à ce que brun doré. C’est une bonne idée de passer sur les miettes de pain soit croustillant.

5. Recette de gâteau dans le four à micro-ondes de la lumière fromage

Ingrédients:

• 400 g de viande de poulet;
• 150 g de patates douces, cuites et réduites en purée;
• 1 oeuf;
• 2 cuillères à soupe de farine de blé entier;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.
• des petits cubes de fromage dans l’état.

Mode de préparation:

Mélanger tous les ingrédients dans un bol jusqu’à l’obtention d’une consistance de la pâte. Ouvrir des portions de pâte dans votre main, puis ajouter les cubes de fromage dans la mienne, et rouler avec vos mains pour former des boules. La faire dorer dans le four jusqu’à ce qu’il est grillé. De servir.

6. Recette de gâteau dans le four à micro-ondes de la lumière, avec de la patate douce

Ingrédients:

• 1 lb de patates douces, cuites et réduites en purée;
• ½ Cuillère à Soupe de sel;
• 1 tasse sans gluten de la farine;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte chimique;
• de la chapelure, pour crumbing.

Le remplissage

• 1/2 lb de poulet cuit et broyé;
• les cubes de fromage dans la lumière blanche;
• persil, au goût.
• sel, au goût.
• les épices et les assaisonnements à votre propre goût.

Mode de préparation:

Dans un bol, ajouter les patates douces, puis réduire en purée et assaisonner avec le sel au goût. Ajouter peu à peu la farine d’un régime sans gluten jusqu’à ce que vous commencez à perdre de la main. Façonner les galettes avec les mains, et avec l’aide d’une cuillère de prendre des portions de la pâte et de les ouvrir dans votre main, mettez la farce, et d’y ajouter une portion de pâte sur le dessus pour fermer les boulettes. Pincer les bords de sorte que la farce ne se renverse. Rincer les boulettes dans la chapelure de pain, sans gluten. Faire cuire dans le four à micro-ondes à puissance élevée jusqu’à ce que brun doré. Tournant autour à la mi-temps.

7. Recette de gâteau dans le four à micro-ondes de la lumière, pour le riz

Ingrédients:

• 2 1/2 tasses de riz brun, cuit;
• 1 gros oignon, râpé;
• 2 gousses d’ail, écrasées;
• 1 carotte moyenne râpée;
• 1/2 tasse de persil, finement haché;
• 2 claire
• 1 tasse de farine d’avoine;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.
• 1 cuillère à café de poudre à pâte.

Mode de préparation:

Et la préparation ne pouvait pas être plus facile et plus commode. Juste être sûr de séparer chaque ingrédient et de l’incorporer dans un navire pour former un mélange homogène. Rouler les boules avec vos mains graissé et de le prendre pour le four pendant 15 minutes à puissance élevée ou jusqu’à couleur brun doré. Pour activer la moitié du temps. De servir.

8. Recette de gâteau dans le four à micro-ondes de la lumière, et de la morue

Ingrédients:

• 1 oignon, haché;
• 1 oeuf;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• 500 g de morue séchée;
• 2 cuillères à soupe de persil, haché;
• 500g de pommes de terre, cuites et réduites en purée;
• 1 tasse à thé de farine de blé entier.

Mode de préparation:

Dessalgue de la morue du jour au lendemain, en changeant l’eau au moins cinq (5) fois. Égoutter dans une passoire et déchiqueter en petits morceaux. Prendre, pour remuer-faire frire dans de l’huile d’olive et l’oignon haché. Dans un bol, ajouter la morue, les pommes de terre ont été réduits en purée, en tant que pure, et ensuite ajouter le reste des ingrédients, y compris la farine de la ligue. Les parties distinctes de cette masse-modèle cohérent pour les boulettes et les faire cuire dans le micro pour un long temps de brun. Le temps varie en fonction de la micro-moyenne de 15 minutes. De servir.

9. Recette de gâteau dans le four à micro-ondes de la lumière

Ingrédients:

• 1 feuilles d’épinards hachés;
• 3 cuillères à soupe de parmesan lumière râpé;
• 3 blancs d’œufs;
• 1 oignon, haché;
• 2 gousses d’ail, écrasées;
• 3 cuillères à soupe d’huile.
• 1 tasse à thé de flocons d’avoine à cuisson rapide;
• 1 cuiller à café de poudre à pâte;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.

Mode de préparation:

Chauffer une poêle avec de l’huile d’olive et à feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail. À la place des épinards et faire revenir jusqu’à ce qu’ils ramollissent et permettre de sécher complètement hors de l’eau. Laisser refroidir et hacher finement les épinards. Transfert à un bol de service et ajouter les autres ingrédients, mélanger jusqu’à formation d’une pâte. Rouler les croquettes dans la taille que vous voulez, et de les amener dans un récipient de son propre, au four à micro-ondes jusqu’à ce que brun doré. De servir.

10. Recette de gâteau au micro-ondes et la lumière de la salade de chou

Ingrédients:

• 2 tasses de thé et de chou-fleur;
• 1 oeuf;
• 100 gr. de fromage ricotta;
• 4 cuillères à soupe de son d’avoine;
• 2 cuillères à soupe de son de blé;
• 1 cuillère à soupe de fécule de maïs;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu, au goût.

Mode de préparation:

Séparer le jaune du blanc. Faire bouillir le chou-fleur avec du sel et de l’eau jusqu’à ce qu’elle devienne souple. Égoutter dans une passoire et les passer sur le processeur avec la ricotta jusqu’à ce qu’elle forme une pâte. Ajouter les jaunes d’oeufs, la fécule de produit pour donner à la ligue. Mélanger tous les ingrédients ensemble, mettre les épices à votre goût. Frappé de la lumière sur la neige, puis les ajouter à la pâte délicatement, mélanger avec une cuillère. Faire de petites boules, petit et léger, le four à micro-ondes, jusqu’à ce qu’il obtient une belle couleur dorée. De servir.

Que pensez-vous de cette recette de gâteau au micro-ondes de sel, un peu de ce qui est séparée de la ci-dessus? Lequel voulez-vous faire, de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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