10 Recettes de Pain de grains entiers Plus

Nous savons tous que ceux qui souffrent de diabète ont une longue liste de restrictions alimentaires. Non seulement le sucre, mais aussi des hydrates de carbone, qui lorsqu’elle est consommée est convertie en sucre dans le corps et peut conduire à une augmentation du taux du glucose dans le corps, conduisant à une hyperglycémie et résultant de l’essoufflement, la transpiration, et d’autres problèmes.

Qu’est-ce que le diabète le diabète est une maladie grave qui, si laissé non traité, il peut entraîner une perte de la vision et d’autres problèmes. Avec cela à l’esprit, voici les recettes de pain de grains entiers  » le régime alimentaire, qui peuvent être consommés sans crainte de diabète.

Certaines des recettes qui apportent douceur, et d’autres n’ont pas conduit à toute sorte de sucre ou édulcorant artificiel, comme dans le cas de l’utilisation du fruit. Le choix de la farine de blé ou de l’avoine, il peut être essentiel pour augmenter la quantité de fibres à partir de votre pain de grains entiers pour les diabétiques. Découvrez les recettes et les préparer à la maison, votre favori!

1. Une recette pour le pain de blé entier de régime de banane

Ingrédients:

• 1 et 1/3 d’une tasse de thé et la purée de banane;
• ¼ De Tasse-de-thé, yaourt, naturel faible en gras;
• 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
• ½ Tasse à Thé de farine de blé entier;
• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude;
• ½ Cuillère à café de bicarbonate de soude;
• 5 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
• 1-tasse-de-thé-extrait, et la vanille;
• ¾ Tasse-de-thé-au-dessus de la cuisine;
• 1 oeuf.

Mode de préparation:

Allumez le four à 180 degrés celsius. Graisse une forme de moule à gâteau et mettre de côté. Écrasez la banane, pelée avec une fourchette, incorporer le yogourt et le mettre de côté. Dans un bol, tamiser ensemble la farine, la poudre à pâte et le bicarbonate de soude. Mettre de côté. Dans un batteur sur socle, battre la margarine jusqu’à ce qu’il devienne crémeux. Ajouter la vanille et l’édulcorant et mélanger à nouveau. Continuer à battre à basse vitesse, ajouter le mélange de farine et de bananes. Verser la pâte dans la forme, lisser la surface à mélanger, et mettre à cuire au four pendant environ 40 minutes. Laisser refroidir, puis démouler.

2. Une recette de pain de grains entiers plus d’une minute

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de l’alimentation;
• 3 tasses de thé, de la farine, de blé entier;
• 3 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte-chimiques sous forme de poudre;
• 1 cuillère à café de sel;
• À 30 grammes de parmesan;
• 1 tasse de lait faible en gras.

Mode de préparation:

Voir aussi:

Combiner tous les ingrédients dans un bol, puis ajouter d’abord sèche puis la pluie et de la pluie. Mélanger avec vos mains jusqu’à ce que la pâte soit lisse et uniforme. La forme de rouleaux de l’individu. Pinceau avec le jaune d’oeuf et cuire au four sur une plaque à pâtisserie graissée, et dépoussiéré, jusqu’à ce que légèrement doré. De servir.

3. Une recette pour le pain de blé entier à l’alimentation avec des graines de sésame

Ingrédients:

• 8 tasses de thé, de la farine, de blé entier;
• 1/2 de tasse de thé. de margarine-lumière;
• 25 gouttes d’un liquide;
• 4 cuillères à soupe de levure;
• 2 tasses de thé à l’eau.
• 1 cuillère à soupe de sel;
• graines de sésame, au goût.

Mode de préparation:

Dans un bol à mélanger, ajouter l’édulcorant liquide, la levure et l’eau douce. Remuer pour bien mélanger. Ensuite, ajoutez la margarine et de la lumière sur le sel. Placez la farine de blé entier progressivement, en mélangeant bien jusqu’à ce que la pâte soit lisse. Pétrir pour obtenir une pâte. Laissez-le reposer pendant environ 30 minutes, à couvert avec un chiffon sec et doux. Ensuite, diviser la pâte en petites portions, roulez le pain et saupoudrer les graines de sésame. Laisser lever jusqu’à ce qu’elle double de volume. Cuire dans un four préchauffé à 170 ºC pendant environ 15 à 20 minutes. De servir.

4. Une recette de pain brun régime pour le miel

Ingrédients:

• 4 cuillères à soupe de cacao en poudre (sans sucre;
• 9 cuillères à soupe de la nourriture sucrée;
• 4 cuillères à soupe de farine de blé entier;
• 5 cuillères à soupe de bicarbonate de soude;
• 3 c. à soupe de gingembre râpé;
• 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre;
• 4 oeufs
• 4 c. à soupe de farine d’avoine;
• pincée de noix de muscade;
• 2 et 1/2 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
• 1/2 tasse de café dans le pot, sans sucre,
• 2 tasses de lait faible en gras;
• 1 tasse à thé d’eau.
• du miel au goût.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Versez dans le formulaire graissé et fariné. Porter à cuire dans un four moyen pendant environ 30 minutes ou jusqu’à ce qu’il est cuit. Test le bâton pour vous en assurer.

5. Une recette pour le pain de blé entier et plus simple

Ingrédients:

• 2 tasses de farine tout usage;
• 1 tasse de farine de blé entier;
• 1 oeuf;
• 1 tasse de la boisson et de la plante du riz;
• Un quart de tasse d’huile de canola;
• Un quart de tasse de nourriture sucrée;
• 1 enveloppe de levure sèche;
• 1 cuillère à café de sel.

Mode de préparation:

Puis ajouter tous les ingrédients, sauf la farine, dans le blender. Mélanger jusqu’à obtenir un mélange homogène. Verser le mélange dans un bol et ajouter la farine peu à peu jusqu’à ce que la pâte commence à se détacher de la main. Laissez la pâte reposer pendant 30 minutes à couvert avec un chiffon propre. Rouler le pain en morceaux et les mettre dans un plat allant au four préalablement graissé et saupoudré avec un écart entre eux. Laissez reposer 20 minutes, puis cuire dans un four pré-chauffé à 180°C pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. De servir.

6. Une recette pour le pain de blé entier alimentation avec des graines de lin et granola

Ingrédients:

• 2-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
• 1 sachet de levure, sec;
• 1/2 une tasse de thé et l’huile de noix de coco;
• 2 cuillères à café de sel;
• 3 oeufs entiers;
• 1 cuillère à soupe de graines de lin;
• 1/2 de tasse de thé et de muesli;
• 2-tasse-de-thé, de la farine, de blé entier;
• 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
• 2-tasse-de-thé-que c’est dans la forme de flocons.

Mode de préparation:

La purée dans un mixeur avec le lait, la levure, l’huile, les œufs, le sel et les graines de lin. Transfert à un bol de service et ajouter les autres ingrédients progressivement, en remuant avec une cuillère en bois jusqu’à ce qu’elle forme une masse homogène. La pâte a la consistance de demi-ensemble. Diviser la pâte en deux formes de moules à gâteau en petits graissé et enfarinhadas. Laissez lever pendant 40 minutes environ. Après ce temps, faire cuire au four préchauffé pendant 30 à 35 minutes. Attendre pour refroidir desenforma, et servir en tranches.

7. Une recette pour le pain de blé entier de régime alimentaire

Ingrédients:

La levure

• 1/2 enveloppe de 10 g / l de levure sèche instantanée;
• 5 cuillères à soupe d’édulcorant de nourriture;
• 1/2 de tasse de thé dans le lait chaud;
• 2 cuillères à soupe de farine de blé entier.

La masse

• 2 cuillères à soupe d’huile de canola;
• 1 oeuf;
• 4 tasses de thé, de la farine, de blé entier;
• 1/2 de tasse de thé et la farine d’avoine;
• 1 cuillère à café de sel de mer.

Le remplissage

• 2 pommes, pelées et hachées;
• 1 cuillère à café de cannelle en poudre;
• 1 cuillère à soupe d’édulcorant de nourriture.

Mode de préparation:

Mettre dans un récipient, la levure, l’édulcorant, la farine de blé entier et le lait chaud. Mélangez le tout et laissez reposer pendant environ 15 minutes. Puis incorporer la levure, l’huile, l’oeuf, le sel, et l’avoine et ajouter graduellement la farine de blé entier jusqu’à ce que la pâte commence à l’apprécier. Laissez reposer pendant une demi-heure. Préparer la garniture par éplucher les pommes et enlever les graines et le couper en petits morceaux, et débouchant sur le feu dans une casserole avec de l’édulcorant et de la cannelle sur le dessus. Pour séparer les portions de pâte, les rouler dans votre main et de le remplir avec un peu de cidre de pomme, mais froid. Fermez-le et répétez le processus jusqu’à ce que toute la pâte a été utilisé. Placer dans un plat beurré un moule et laisser reposer pendant 1 heure. Puis les faire cuire dans le four à 180 degrés jusqu’à ce que doré sur demi-heure. De servir.

8. Une recette pour le pain de blé entier de régime alimentaire

Ingrédients:

• 500 grammes de farine tout usage;
• 200 grammes de farine de blé entier;
• 10 grammes de levure;
• 150 grammes de levure, genre:
• 50 grammes d’huile d’olive extra vierge;
• 10 grammes de sel;
• 240 ml) d’eau glacée;
• chia et la comme.

Mode de préparation:

Incorporer tous les ingrédients dans un saladier, pétrir la pâte jusqu’à ce que la pâte soit lisse. Diviser la pâte en deux morceaux et les mettre dans un plat allant au four préalablement graissé et fariné. Laissez-le reposer pendant environ 10 minutes. Ensuite, le moule de la pâte dans la forme que vous préférez, de la taille d’une miche de pain que vous voulez. Laissez la pâte reposer pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle ait doublé de volume. Saupoudrer le chia. Porter à cuire dans un four moyen préchauffé pendant environ 20 minutes. De servir.

9. Une recette pour le pain de blé entier de la marque dans la machine à pain

Ingrédients:

• 1 1/3 tasse d’eau.
• 3 cuillères à soupe d’édulcorant de nourriture;
• 1 cuillère à soupe de sel;
• 3 cuillères à soupe d’huile de maïs;
• 3 tasses de farine tout usage;
• 1/2 tasse de farine de blé entier;
• 1/2 tasse d’amarante;
• 2 cuillères à café de levure sèche.

Mode de préparation:

Dans la forme de la machine, placer les ingrédients dans l’ordre dans lequel ils apparaissent dans la recette, et n’oubliez pas d’ajouter la levure en dernier. Votre choix de pâtes avec de la farine de blé entier, de taille et de la couleur des médias. Dans la préparation de la machine à pain prend environ 3h40 ai déjà regardé une partie du mélange, sovar, de repos et de cuisson. Passé la première 40 minutes, puis ajouter de l’amarante pour le mixage final, et puis il suffit de laisser la machine terminer l’ensemble du processus. Attendre pour refroidir et servir.

10. Une recette pour le pain de blé entier à l’alimentation de la carotte

Ingrédients:

• ½ Kg de carottes épluchés et cuits;
• 1 kg de farine de blé entier;
• 1 sachet de levure, sec;
• 1-tasse-de-thé, huile de graines de tournesol;
• 1/2 de tasse de thé et de la nourriture;
• 1 cuillère à café de sel;
• 4 oeufs.

Mode de préparation:

Peler et couper la carotte en petits cubes, et faites cuire jusqu’à ce que il est assez doux. Égoutter dans une passoire, puis réduire en purée. Dans un mélangeur ou au robot, placer les carottes dans la levure, les oeufs et l’huile. Battre le tout jusqu’à obtenir un mélange homogène, verser dans un bol et incorporer la farine, le sel et le sucre. Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à ce que la pâte desgrude de la main. Fariner une surface de travail lisse, placez la pâte et la pétrir un peu. Laissez la pâte reposer et lever pendant environ 2 heures. Graisser légèrement un bol avec de l’huile, de la forme du pain dans la taille désirée, puis placez-le sur le formulaire. Cuire dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 40 minutes.

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Comme les conseils?

Que pensez-vous de ces recettes, le blé entier régime est distinct comme ci-dessus? Lequel d’entre eux est plus éveillé son attention, afin de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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