La vierge est très bien connu pour être une ordonnance de calories et de conduire à une grande quantité d’œufs, le sucre, la noix de coco, etc. Cependant, vous pouvez trouver les 10 recettes de la vierge de la lumière qui vous permettra de profiter de ce plaisir sucré sans la culpabilité, et de façon à ce qu’elle s’adapte à votre régime alimentaire.
Si vous souhaitez alternative bonbons à votre régime alimentaire, vous pouvez ramasser toutes les autres recettes de doux et de la lumière et les aliments sains que vous pouvez consommer dans votre régime alimentaire.
Il y a aussi des recettes de desserts, de la lumière, qui est un peu plus de travail que de simplement les recettes dans la douce lumière. Assurez-vous de vérifier et de mettre ces desserts qui est étonnant dans sa journée-à-jour. Il sera plus que la peine.
En plus de cela, vous pouvez également utiliser les recettes pour faire cuire, dans le cas où il est d’intérêt pour vous, comme c’est le cas des recettes de la tarte végétalien et de la lumière sur les recettes de ganache végétalien de la lumière.
Le nom est d’origine africaine, comme c’est la langue de quimbundo. Cependant, la noix de coco n’existe pas dans l’une de ces deux civilisations, de sorte que ce que vous croyez, c’est que c’est une recette créée au Brésil par les africains noirs à l’esclavage, et adapté pour les portugais.
Quelle que soit la source, il est bien connu qu’il est très doux, très apprécié dans l’ensemble du pays, même si, pour être calorique, est évitée par la grande majorité des personnes qui suivent un régime restrictif. Ci-dessous sont quelques-unes des recettes de la vierge de la lumière qui prend un certain temps à la place du sucre et moins d’œufs. Allez de l’avant!
1. La recette de quindim, un peu de, traditionnels
Ingrédients
- 4 oeufs
- 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
- 500 ml de lait faible en gras;
- 2 cuillère à soupe peu profonde de la poudre;
- 50 g de noix de coco séchée sans sucre;
- Gouttes de colorant alimentaire jaune de la nourriture.
Mode de préparation:
Voir aussi:
Apportez tous les ingrédients au mixer pour les réduire en purée pendant quelques secondes. Puis verser le mélange dans des formes individuelles qui a été graissé avec de l’huile de noix de coco. Prendre au bain-marie pendant environ 40 minutes. Attendre qu’il refroidisse. Démouler, et servir immédiatement.
2. La recette de quindim, un peu de maïs
Ingrédients:
- 3 tasses de thé-sans matières grasses du lait;
- 2-tasse-de-thé, maïs, vert, cuits;
- 3 cuillères à soupe d’édulcorant de nourriture;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte.
Mode de préparation:
Purée de maïs dans un blender jusqu’à ce qu’il devienne une pâte lisse. Puis ajouter dans votre édulcorant et la poudre à pâte et battre à nouveau. Verser dans une forme de non-adhésive légèrement huilée avec l’huile de noix de coco. Cuire dans un four moyen pendant 40 minutes. Attendre qu’il refroidisse. Prendre au réfrigérateur pendant 1 heure. Servir dans des.
3. La recette de quindim, une lumière avec un zeste d’orange
Ingrédients
- 4 oeufs
- 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
- 500 ml de lait faible en gras;
- le zeste râpé de 1 orange
- 2 cuillère à soupe peu profonde de la poudre;
- 50 g de noix de coco séchée sans sucre;
- Gouttes de colorant alimentaire jaune de la nourriture.
Mode de préparation:
Apportez tous les ingrédients au mixer pour les réduire en purée pendant quelques secondes. Puis verser le mélange dans des formes individuelles qui a été graissé avec de l’huile de noix de coco. Prendre au bain-marie pendant environ 40 minutes. Attendre qu’il refroidisse. Démouler, et servir immédiatement.
4. La recette de quindim, un peu de cannelle
Ingrédients
- 4 oeufs
- 1 cuillère à café de cannelle (au sol);
- 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
- 500 ml de lait faible en gras;
- 2 cuillère à soupe peu profonde de la poudre;
- 50 g de noix de coco séchée sans sucre;
- Gouttes de colorant alimentaire jaune de la nourriture.
Mode de préparation:
Apportez tous les ingrédients au mixer pour les réduire en purée pendant quelques secondes. Puis verser le mélange dans des formes individuelles qui a été graissé avec de l’huile de noix de coco. Prendre au bain-marie pendant environ 40 minutes. Attendre qu’il refroidisse. Démouler, et servir immédiatement.
5. La recette de quindim, une lumière avec une crème au beurre à la vanille
Ingrédients:
- 4 oeufs
- 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
- 500 ml de lait faible en gras;
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
- 2 cuillère à soupe peu profonde de la poudre;
- 50 g de noix de coco séchée sans sucre;
- Gouttes de colorant alimentaire jaune de la nourriture.
Mode de préparation:
Apportez tous les ingrédients au mixer pour les réduire en purée pendant quelques secondes. Puis verser le mélange dans des formes individuelles qui a été graissé avec de l’huile de noix de coco. Prendre au bain-marie pendant environ 40 minutes. Attendre qu’il refroidisse. Démouler, et servir immédiatement.
6. Les recettes de la vierge de la lumière avec la lumière sur la neige
Ingrédients:
- 4 œufs entiers;
- 3 blancs d’œufs;
- 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
- 500 ml de lait faible en gras;
- 2 cuillère à soupe peu profonde de la poudre;
- 50 g de noix de coco séchée sans sucre;
- Gouttes de colorant alimentaire jaune de la nourriture.
Mode de préparation:
Fouetter les blancs d’œufs dans les pics et les mettre de côté. Apportez tous les ingrédients au mixer pour les réduire en purée pendant quelques secondes. Ajouter la lumière sur la neige délicatement. Puis verser le mélange dans des formes individuelles qui a été graissé avec de l’huile de noix de coco. Prendre au bain-marie pendant environ 40 minutes. Attendre qu’il refroidisse. Démouler, et servir immédiatement.
7. La recette de quindim, un peu de lait de noix de coco
Ingrédients:
- 4 oeufs
- 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
- 1 verre de lait de noix de coco sans sucre;
- 2 cuillère à soupe peu profonde de la poudre;
- 50 g de noix de coco séchée sans sucre;
- Gouttes de colorant alimentaire jaune de la nourriture.
Mode de préparation:
Apportez tous les ingrédients au mixer pour les réduire en purée pendant quelques secondes. Puis verser le mélange dans des formes individuelles qui a été graissé avec de l’huile de noix de coco. Prendre au bain-marie pendant environ 40 minutes. Attendre qu’il refroidisse. Démouler, et servir immédiatement.
8. Les recettes de la lumière primitive de la boutique de café
Ingrédients:
- 4 oeufs
- 1 verre de lait de coco-de la lumière;
- 8 jaunes d’œufs;
- 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
- 2 tasses de thé, de sucre de canne;
- 1 sachet de noix de coco séchée sans sucre;
- 1 cuillère à soupe de café instantané.
La queue
- 1 et 1/2 cuillère à soupe de café instantané;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude;
- Une nourriture selon les goûts.
Mode de préparation:
Allumez le four à température moyenne. Battre les oeufs et les jaunes d’oeuf dans un blender. Incorporer le sucre, le lait de coco, noix de coco râpée, et le café, et battre à nouveau jusqu’à ce que bien combiné. Verser le liquide dans un bol avec un trou au milieu qui a été graissé avec de l’huile de noix de coco, couvrir de papier d’aluminium, et de la chaleur dans un bain-marie pendant 45 minutes environ. Retirer le papier et laisser cuire à nouveau 20 minutes. Le livre et d’attendre qu’il refroidisse. Puis le mettre dans le réfrigérateur pour refroidir. Dissoudre le café dans l’eau chaude et mettre de côté. Dans une casserole, dissoudre l’édulcorant et ajouter le mélange au café. Amener à ébullition. Laissez refroidir et servez-le sur le dessus de la vierge.
9. La recette de quindim, un peu de manioc
Ingrédients:
- 1 verre de lait de coco-de la lumière;
- 6 oeufs entiers;
- 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
- 300 grammes de manioc
- 3 cuillères à soupe d’édulcorant;
- 1 sachet de noix de coco séchée, sans sucre ajouté.
Mode de préparation:
Higienize et râper le manioc. Dans un mixer en purée au lait de coco, les œufs, la margarine, le manioc, noix de coco desséchée, et édulcorant à tout mélanger. Verser le mélange dans un bol avec un trou au milieu qui a été graissé avec de l’huile de noix de coco. Cuire au four à température moyenne pendant environ 40 minutes dans un bain-marie. Laisser refroidir, démouler et mettre au réfrigérateur. Servir froid.
10. La recette de quindim, une lumière, micro-ondes
Ingrédients:
- 5 oeufs entiers;
- 1 verre de lait de coco-de la lumière;
- 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
- 50 g de noix de coco séchée sans sucre;
- 1-coupe de sucrer les aliments.
Mode de préparation:
Apportez tous les ingrédients au mixer pour les réduire en purée pendant quelques secondes. Puis versez ce mélange dans un formulaire pour le four à micro-ondes. Faire cuire dans le four à micro-ondes pendant environ 10 minutes. Attendre qu’il refroidisse. Mettre dans le réfrigérateur. Démouler, et servir immédiatement.
L’une de ces recettes de la vierge de la lumière vous de leur donner un essai. Il croit qu’ils tuent votre désir de manger sucré, comment vierges? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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Cet article a été publié pour la première fois dans 10 Recettes de la Vierge de la Lumière
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