10 Idées pour un Vert Jus Detox

Le jus des feuilles des légumes et des fruits que nos mères et nos grands-mères, nous avons eu quand nous étions enfants (et qui nous ont aimablement recusávamos avec une grimace) c’est maintenant la mode, et il va par le nom, est un peu plus sophistiqué d’un “jus detox”.

Idéal pour aider à la perte de poids et favoriser la désintoxication de votre corps, votre jus de fruits, les verts ont également ramassé un espace pour la pratique: il n’y a rien de plus facile que de joindre avec 3 ou 4 ingrédients et battre tous ensemble dans un blender. Distribution de pot, l’assaisonnement et le gain de temps. Sans oublier, bien sûr, c’est que maintenant-a-jours, vous pouvez trouver presque partout, dans les kiosques au centre commercial pour les maisons de jus d’orange sur la rue.

Pour ceux qui ont du mal à manger tous les portions de fruits et légumes pour le vert de jus de désintoxication peut être une bonne option, car il vous permet d’obtenir les éléments nutritifs importants avec seulement un verre à boire de la boisson. Et si vous êtes un fan de vert jus, et est toujours à la recherche de nouvelles recettes, les conseils ci-dessous peut être une bonne option pour vous de varier votre menu-detox-et vous pouvez bénéficier de tous les avantages d’un vert de jus de désintoxication.

Les avantages de Vert Jus de Désintoxication

Le vert de jus de désintoxication est riche en fibres, ce qui prolonge la sensation de satiété avec moins de calories, et à améliorer le fonctionnement de l’intestin. Il désintoxique le foie, un organe essentiel pour l’élimination des toxines de l’organisme. Ces deux caractéristiques contribuent à réduire l’inflammation, de la racine de la cause de l’enflure, et l’accumulation de graisse corporelle.

Mais la réputation de la vert de jus dans une grande partie dû à la grande quantité d’anti-oxydants présents dans la boisson. Ces substances aident à combattre les radicaux libres en excès peut contribuer à un vieillissement prématuré et peut également causer une foule de complications, allant de la maladie d’Alzheimer à un cancer. Bien que notre corps produit des radicaux libres naturellement, et des substances telles que le tabac, le sucre, les produits chimiques et les aliments transformés, ils ont la capacité d’accélérer le processus.

Certaines études suggèrent que la consommation régulière de jus vert désintoxication peut conduire à une diminution des niveaux de cholestérol LDL, le mauvais cholestérol.

Recettes

Maintenant que vous avez appris à propos de certains des avantages de jus de désintoxication, voici 10 conseils pour la consommation, vous souhaitez inclure dans votre alimentation:

1. Les jus Detox retreat est pour le Céleri et le Chou

Ingrédients:

Voir aussi:

• 3 feuilles de chou frisé, le chou vert;
• ½ Tasse de bébés épinards;
• 2 cuillères à soupe de persil;
• 1 pomme verte avec la région de peel;
• 1 citron, fraîchement pressé;
• 1 c. à soupe de gingembre râpé;
• ½ Tasse de branche de céleri, haché;
• 2 tasses d’eau minérale.

Méthode:

• Battre le tout dans un blender et de le prendre avec aucune souche.

2. Le jus de Concombre et Betterave

Ingrédients:

• ½ Concombre, un japonais shell;
• 1/2 pomme verte avec la peau et sans les graines,
• Le jus de 1 citron;
• 2 tranches de pommes de terre, matières premières, avec la région de peel;
• 1 tasse d’eau.

Méthode:

• Higienize tous les ingrédients et réduire en purée dans un mélangeur;
• Servir sans forcer (si vous préférez que votre jus de moins épaisse, ajouter de l’eau).

3. Jus, vert détoxifiant du rein, de la luzerne, et les feuilles de chou vert

Ingrédients:

• 1 tasse de germe de les champs de luzerne;
• 2 feuilles de chou frisé, le chou vert;
• 1 tasse de lait de noix de coco;
• Le jus d’un demi citron;
• 1 fine tranche de racine de gingembre.

Méthode:

• Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur et servir sans forcer.

4. Le jus de Désintoxication, de l’Ananas avec un Kiwi

Ingrédients:

• 2 tranches moyennes de l’ananas, de l’argent peel off;
• 1 kiwi en tranches avec la peau;
• 1 à lima pour la ville peu;
• 5 folhinhas de la monnaie;
• 1 tasse de thé vert sans sucre;
• 3 cubes de la glace en elle.

Méthode:

• Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur et servir immédiatement (sans forcer).

5. Le jus de Chou rouge sauce à l’Orange

Ingrédients:

• 1 orange, tout (enlever les graines et laisser la pâte);
• 2 feuilles de chou frisé sans la tige;
• 1 cuillère à soupe de chia;
• ½ Tasse de pommes vertes, coupées en morceaux (avec la peau);
• 5 folhinhas de la monnaie;
• 1 verre d’eau minérale;

Méthode:

• Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur et servir sans forcer.

6. Le jus vert Désintoxication, de Raisin et de feuilles de Coriandre

Ingrédients:

• 3 les feuilles de la betterave;
• ½ Tasse de coriandre;
• ½ Tasse de raisins, vert;
• 1 citron, fraîchement pressé;
• 1,5 tasses d’eau.

Méthode:

• Prendre de la graine du fruit et de les placer, avec le reste des ingrédients dans un blender;
• De les battre, et servir sans forcer.

7. Le puissant Jus de Désintoxication de la Chlorophylle

Ingrédients:

• ½ Tasse de persil;
• 1 tasse de feuilles d’épinards;
• 1 feuille de chou sans la tige;
• 1 et une demi-tasse de chicorée, émincé;
• ½ Tasse de germe de les champs de luzerne;
• ½ Pomme Verte avec la peau;
• 5 feuilles de menthe;
• 2 tasses d’eau.

Méthode:

• Laver tous les ingrédients et mettre à battre le temps;
• Servir sans forcer.

8. Le jus vert Detox avec du pissenlit

Ingrédients:

• 5 feuilles de pissenlit;
• ½ Tasse de concombre, avec la région de peel;
• 1 coupe des tiges de fenouil;
• 1 citron, fraîchement pressé;
• 1 c. à soupe de gingembre râpé;
• 1 tasse de lait de noix de coco.

Méthode:

• Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur;
• Servir avec quelques cubes de glace.

9. Jus, à feuilles vertes de Laitue et le Céleri

Ingrédients:

• 3 feuilles de laitue;
• ½ Tasse de tiges de céleri;
• ½ Pomme Verte avec la peau;
• 1 tasse de feuilles de céleri;
• 1 à lima pour la ville;
• 2 tasses d’eau.

Méthode:

• Peel de la chaux, de la ville, et de la remettre dans le liquidificar avec le reste des ingrédients;
• Frappez-le avec 3 cubes de glace et les servir immédiatement (sans forcer).

10. Jus détox-l’Aubergine

Ingrédients:

• 2 tranches d’aubergine, avec la région de peel;
• 1 orange
• Le jus de 1 citron;
• 1 pomme verte, sans les graines;
• 1 tasse d’eau.

Méthode:

• Peler les oranges, enlever les graines et le couper en petits morceaux;
• Participer avec le reste des ingrédients et réduire en purée dans un mélangeur;
• Servir immédiatement avec quelques cubes de glace.

Conseils

Voici quelques conseils pour vous de profiter de tous les avantages d’un vert jus detox:

• Chaque fois que possible, acheter des légumes, des fruits et des légumes biologiques;
• Et si vous avez fait une des recettes, et finissent par quitter tout à fait un peu de jus, le congeler dans des moules pour la glace, et de l’utiliser sur les jours que vous n’êtes pas avoir le temps de préparer les autres jus;
• Éviter de consommer du chou-fleur, les épinards et chaque jour, depuis deux de ces feuilles dans le noir peut nuire à la thyroïde et le foie si elle est en excès;
• Les patients diabétiques doivent éviter la consommation d’un jus vert avec un morceau de fruit;
• Pour de meilleurs résultats, effectuez votre vert de jus de désintoxication dans le matin, toujours à jeun, et
• Évitez d’ajouter du sucre ou de l’édulcorant à votre jus, puisque le but est justement de se désintoxiquer de ces substances en tant que telles;
• Essayez de ne pas filtrer le jus, donc ne manquez pas sur les avantages de la fibre. Dans le cas où le jus est trop épaisse, ajouter de l’eau ou du lait de coco selon la recette;
• Afin de préserver tous les nutriments d’un vert jus detox, utilisez-la dès que vous avez fini de battre tout le temps;
• À moins qu’ils sont de culture biologique, les fraises, et les papayes devrait être évitée dans le jus, car les fruits contiennent une grande résidus de produits agro-chimiques.

Avez-vous une recette d’un vert jus detox qui est généralement fait sur une base fréquente? L’une de ces recettes de votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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