10 Recettes avec du Citron pour la perte de poids

Le citron est un fruit qui est indispensable à toute personne qui veut maintenir un régime alimentaire sain. Riche en vitamines a, B, et C, de manganèse, de fibres, de calcium, de magnésium, et d’autres nutriments, il peut aider à accélérer le métabolisme et renforcer le système immunitaire. En plus de cela, c’est un fruit avec très peu de calories!

Augmentation de la consommation régulière de citron est un excellent outil pour la perte de poids. Buvez un grand verre d’eau avec du citron (sans sucre) dans un jeun le matin va aider à nettoyer et à réguler le système digestif et provoque le métabolisme à la vitesse, ce qui contribue à la hausse du coût de l’énergie dans le corps tout au long de la journée. Prendre un verre d’eau glacée avec du citron (sans sucre) avant un repas diminue votre appétit. En outre, la glace, l’eau froide entraîne votre corps à brûler plus de calories au moment de l’absorption, afin d’équilibrer la température de la boisson en fonction de la température du corps.

Voici les suggestions de jus de fruits, thés, et d’autres recettes avec du citron pour la perte de poids pour vous intégrer dans votre menu!

1. La recette du jus de citron, la menthe et de raisin

La première option de la liste de nos recettes avec du citron pour la perte de poids est un jus à boire, super rafraîchissant et délicieux.

Ingrédients:

• Le jus d’un citron;
• Le raisin;
• Les feuilles et les tiges de la menthe poivrée.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender avec l’eau. La souche avant de servir.

2. La recette du jus de citron, le gingembre, le concombre, le persil et l’aloe vera

Ingrédients:

Voir aussi:

• 1 citron,
• 1 concombre;
• 1 cuillère à soupe d’extrait d’aloe vera;
• 1 c. à soupe de gingembre râpé;
• 1 bouquet de persil;
• 1 tasse d’eau.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans le concombre et le jus de citron peut être mélangé avec la peau) et le retirer lorsque vous êtes prêt à aller.

3. La recette de la sauce pour la salade avec du citron yogourt grec

Si vous êtes à la recherche de recettes avec du citron pour la perte de poids ne pas manquer dans un parfum de sauce pour une salade, n’est-ce pas?

Ingrédients:

• Le jus de 1 citron;
• 1 yogourt grec sans saveur
• 1 cuillère à soupe de moutarde;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• Persil haché pour servir.

Mode de préparation:

Mélanger tous les ingrédients ensemble.

4. Recette fromage blanc fait maison

Ingrédients:

• 5 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé;
• 1 litre de lait faible en gras;
• Sel, au goût.

Mode de préparation:

Mettre le lait à bouillir. Dès que le lait commence à monter à ébullition, ajouter le jus d’un citron. Laisser le mélange sur le feu et remuer jusqu’à ce que le lait caillé. Cesser de remuer afin que vous ne manquez pas sur la cohérence, et ajouter le sel au goût. Conserver au réfrigérateur jusqu’à trois jours.

5. La recette du thé à partir de la peau d’un citron

Un puissant thé, aussi ne pouvait pas être en reste de la liste de recettes avec du citron pour la perte de poids.

Ingrédients:

• 1 citron,
• 2 cuillères à soupe de miel;
• Dans 500 ml d’eau.

Mode de préparation:

Mettre de l’eau sur le feu et quand il est chaud, ajouter le zeste du citron. Quand il arrive à ébullition, puis ajouter le jus d’un demi citron. Je l’ai laissé mijoter à feu doux pendant environ 20 minutes, et quand il le fait, ajouter le miel et bien mélanger.

6. La recette de l’eau, de citron, et de prune

Ingrédients:

• 3 pruneaux;
• 1 citron,
• À 200 ml d’eau.

Mode de préparation:

Laisser les pruneaux à tremper dans 200 ml d’eau pendant la nuit. Le matin, prendre les prunes de l’eau, ajouter le jus d’un citron, et de le boire.

7. La recette pour le jus d’un citron, une carotte, et de graines de lin

Ingrédients:

• 2 citrons;
• 4 carottes;
• 1 cuillère à soupe de graines de lin.

Mode de préparation:

Vous laper le jus de citron, carottes, hachées, et de lin moulues dans un blender. Battre ainsi.

8. La recette de la sauce, le jus de citron, la moutarde et le miel dans le poisson

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de citron;
• 1 cuillère à soupe de moutarde;
• 2 cuillères à soupe d’huile.
• 100 ml de crème avec de la lumière;
• 1/2 de cuillère à café de miel;
• Sel, au goût.

Mode de préparation:

Mélanger tous les ingrédients ensemble et mettre dans le haut du poisson au moment du service.

9. La recette de la sauce au citron pour les pâtes

Ingrédients:

• 4 citrons;
• 150 g de crème fraîche-de la lumière;
• 2 cuillères à café de zeste râpé de l’écorce d’un citron;
• 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
• 1 oignon;
• Poivre-et-sel;
• Fromage Parmesan râpé.

Mode de préparation:

Hacher finement l’oignon et le faire revenir à feu moyen dans l’huile d’olive avec le zeste râpé d’un citron. Après cela, ajouter la crème et cuire jusqu’à ébullition. Placer le jus de citron, remuer et attendre à ébullition. Quand elle commence à s’épaissir, de mettre un peu de queijão parmesan râpé et assaisonner avec le sel et le poivre. Bien mélanger et laisser cuire pendant une minute ou deux.

10. Une recette de mousse au citron, un peu de

Nous terminons notre liste des recettes avec du citron pour la perte de poids avec un délicieux et traditionnels différence dans la version légère.

Ingrédients:

• Le jus de 1 citron;
• 1/2 tasse d’édulcorant en poudre alimentaire;
• 1 tasse de lait en poudre (lep);
• 1/2 tasse d’eau chaude.

Mode de préparation:

Mettre l’eau, le lait et l’édulcorant dans un blender. Battre pendant cinq minutes. Si elle devient trop mince, aller à mettre dans un peu de lait jusqu’à ce que vous obtenez le point. Si c’était trop dur, il suffit d’ajouter de l’eau. Lorsque vous êtes en mesure d’ajuster la texture, ajouter le jus d’un citron. Battre pendant plus de trois minutes. Après cela, mettez dans le réfrigérateur.

Que pensez-vous de ces recettes avec du citron pour la perte de poids? Voulez-vous utiliser qui de ces dans votre journée-à-jour de la vie? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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