10 Recettes et de Cannelle pour la perte de poids

La cannelle est une épice riche en nutriments comme le potassium, fibres alimentaires, protéines, vitamine A, vitamine B6, de la vitamine C, de calcium, de magnésium, de fer et de magnésium. En plus de cela, il est un excellent ingrédient pour la réduction de la graisse. Ci-dessous, vous allez apprendre un certain nombre de recettes à base de cannelle pour la perte de poids, de sorte que vous pouvez inclure la cannelle dans votre journée-à-jour, et perdre du poids en mangeant.

La cannelle est une épice très utilisée dans les recettes sucrées et les desserts dans la cuisine du brésil et dans d’autres régions du monde. C’est un ingrédient de un goût, prononcé, et sans équivoque, il a beaucoup de fans à travers le monde.

Après le repas, il donne toujours un désir de manger un cookie. Dans les romans, les films et émissions de télévision dans la culture pop nous ont appris que. C’est une coutume qui remonte à la fin du XIXE siècle, et il n’est pas facile de sortir de cette habitude. La meilleure façon de contourner ce problème est de manger sain et de vous garder sur le régime alimentaire. Apprendre à connaître 15receitas de dessert qui est un poids léger.

Un autre point qui va généralement de coup de pied le seau est une collation dans l’après-midi ou le matin. Les options de la “nourriture” ultraprocessados sont nombreuses, et la commodité mène presque toujours à vous ouvrez un paquet de cookies, au lieu de nous inviter à manger ainsi. C’est une recette simple, et vous pouvez les enregistrer sur votre journée-à-jour, c’est le gâteau. Il peut également être fait à la fin de la semaine, et porcionado pendant presque toute la semaine, de sorte que vous serez en mesure de bien manger tous les jours. Pour en savoir 7 recettes de brioches à la cannelle lightque vous aurez le coup de la malbouffe de votre routine quotidienne.

Mentionnées sont la propriété de la cannelle, et l’accent est mis sur la qualité de perte de poids. Mais ce n’est pas tout ce qu’il peut faire pour votre santé. Il a le pouvoir d’accélérer le métabolisme du corps, a des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, et beaucoup, beaucoup plus. Découvrez tous les osbenefícios de la bobine.

Il y a ceux qui adorent et ceux qui détestent et ceux qui les aiment sont heureux, à cause de la cannelle, apporte beaucoup d’avantages pour votre santé et de remise en forme. C’est le piment qui est thermogénique, qui contribue à accélérer le métabolisme et de prévenir l’accumulation de graisse dans le corps.

1. Une recette pour une banane au four avec de la cannelle

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de jus d’une orange
• 1 banane, nain;
• de la cannelle en poudre pour poudrage;
• 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé.

Mode de préparation:

Voir aussi:

Couper la peau du fruit. La Place de la banane à l’intérieur de une casserole, ajouter le jus d’un citron et le jus d’une orange. Saupoudrer avec la cannelle et faire cuire dans le four, la chaleur à 250 degrés, couvert de papier aluminium, pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four, les laisser refroidir et servir.

2. Recette de flan à la vanille et à la cannelle

Ingrédients:

• 4 cuillères à soupe de l’alimentation;
• 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
• 1 enveloppe de poudre de gélatine sans saveur
• 2 tasses de thé, de lait écrémé.

La queue

• 1/2 de tasse de thé de l’eau.
• 1-tasse-de-thé à partir de la pulpe de la cerise;
• 1 cuillère à café de fécule de maïs;
• 100 grammes de dénoyautées secs pruneaux;
• la cannelle, au goût.
• 4 cuillères à soupe de la nourriture.

Mode de préparation:

Dissoudre la gélatine dans le lait froid, puis incorporer les autres ingrédients. Des cuvettes séparées pour les servir. Verser le mélange et mettre de côté. Préparer la sauce en prenant tous les ingrédients dans une casserole sur le feu, et remuer jusqu’à ce que le mélange commence à épaissir. Laisser refroidir et verser sur le gâteau. Prendre au froid pour durcir, et vous gagnez le pot. De servir.

3. Le chiffre d’affaires de la tortinha de maçã com canela

Ingrédients:

• 20 grammes d’un aliment;
• 20 grammes de margarine et sans sel;
• 4 disques de pâte feuilletée avec un 5cm de diamètre;et
• 4 pommes;
• jus de 1 orange
• la cannelle, selon les goûts.

Mode de préparation:

Couper en deux les pommes en petits cubes sans la croûte. Faire fondre la margarine dans une poêle, ajouter les dés de pommes et de brun. Puis ajouter le jus d’orange et laisser cuire jusqu’à ce que les pommes soient bien tendres. Retirer du feu, passer dans une passoire, en une sorte de purée. Légère refroidir pendant quelques minutes. Coupez les pommes dans le sens de la longueur. Faire des trous dans la pâte, puis ajouter à la purée dans le centre de la pomme en tranches et saupoudrer de cannelle sur le dessus. Disposez-les sur une plaque de cuisson et mettre à cuire au four à 180 degrés pendant environ 20 minutes. De servir.

4. La recette de truffes au chocolat et à la cannelle

Ingrédients:

• cacao en poudre pour décorer;
• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre;
• 2 cuillères à soupe de l’alimentation;
• 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
• 1 cuillère à café de cannelle (au sol);
• 1-tasse-de-thé-fromage à la crème léger;
• 2 cuillères à café de gelée, et le « régime » goût de framboise.

Mode de préparation:

Dans un bol, mélanger le cacao, édulcorant, l’extrait de vanille, fromage à la crème, le sel, la cannelle, et de la framboise. À prendre en compte et de les prendre froid à obtenir dans le pot. Il est préférable d’attendre au moins une couple d’heures. Retirez-le du réfrigérateur, rouler les boules, pour le transmettre à la de cacao ou de cannelle et servir.

5. Le chiffre d’affaires de la pastelzinho la banane et à la cannelle

Ingrédients:

• 1/2 de tasse de thé, de lait écrémé-chaud;
• 1/2 une pilule pour la levure pour le pain.
• 5 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
• 4 cuillères à soupe de l’alimentation;
• 2-tasse-de-thé, la farine tout usage;
• 1 oeuf;
• 1 cuillère à café de cannelle (au sol);
• bananes-nanicas comme suit.

Mode de préparation:

Dissoudre la levure dans le lait, puis ajouter la margarine, l’incorporer. Mettre la farine progressivement, en remuant constamment. Placez la pâte dans un bol qui a été graissé et fariné et laisser reposer pendant environ 20 minutes, à couvert avec un chiffon sec et doux. Après ce temps, abaisser la pâte et la couper en carrés, ajouter les morceaux de banane, une pincée de cannelle, puis fermez la pâte en appuyant sur les bords avec le bout de ses doigts. Placez-les sur une plaque de cuisson, badigeonner avec l’oeuf et laisser cuire au four pendant environ une demi-heure à 180 degrés.

6. La recette du gâteau à la cannelle

Ingrédients:

• 3 bananes-nain-mûres, coupées en tranches;
• 1 tasse à thé de sucre brun;
• 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
• 2 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
• 2 1/2 tasses de thé et des flocons d’avoine;
• 1/2 tasse à thé de farine à partir du blé;
• de cannelle moulue au goût.
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte-chimiques sous forme de poudre;
• 1/2 de tasse de thé et des raisins secs, du noir;
• 4 blancs d’oeufs,.

Mode de préparation:

Battre les blancs d’œufs et les mettre de côté. Dans un mixeur, placez les bananes en tranches, le sucre, le lait et la margarine et mélanger le tout jusqu’à obtenir une crème homogène. Dans un bol, mélanger la farine, le sel, la cannelle, les flocons d’avoine, la poudre à pâte, et les raisins secs. Ajouter la crème et les bananes dans ce mélange à sec et l’incorporer délicatement avec une spatule en caoutchouc. Rejoignez les blancs en neige et l’incorporer délicatement. Verser dans les moules à cake en silicone ou beurré et enfarinhadas e leve pour le faire cuire au four à 180 degrés pendant une demi-heure. Attendre pour refroidir, démouler et servir.

7. La recette de biscuits à la cannelle

Ingrédients:

• 1 oeuf;
• 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
• 1 tasse de flocons d’avoine sous forme de flocons;
• 1 tasse de farine de blé entier;
• 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude;
• 3/4 de tasse de sucre brun;
• 2 bananes, purée;
• 1/2 tasse de raisins secs;
• 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre.

Mode de préparation:

Commencez par allumer votre four à 180 degrés celsius. Ensuite, battre les œufs jusqu’à ce qu’elle double de volume. Ajouter la margarine et mélanger de nouveau. Entrez le sucre brun tamisée, les flocons d’avoine, la farine et la levure. Mélanger délicatement puis ajouter le reste des ingrédients. Graisser une poêle et versez-y des cuillerées de cette pâte, en aplatissant légèrement dans un cookie. Porter à broil pendant 25 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Attendre pour refroidir et servir.

8. Recette pour les crêpes avec de la cannelle

Ingrédients:

La masse

• 1 oeuf;
• 1 cuillère à soupe de poudre de lait écrémé;
• 2 cuillère à soupe de profondeur de la farine d’avoine;
• la pincée de sel.

Le remplissage

• 1 banane, moyen, haché;
• 1 support de tranche de fromage dans la lumière blanche;
• la cannelle, au goût.

Mode de préparation:

Dans un récipient, fouetter tous les ingrédients de la pâte jusqu’à ce qu’il devienne lisse. Prendre dans une poêle anti-adhésive chaude et légèrement plaque à pâtisserie graissée. Verser dans la pâte, jusqu’à ce que vous avez couvert toute la surface et laisser brunir. Tour de l’autre côté de brun ainsi. Remplir avec de la banane, haché, fromage, et de la cannelle sur le dessus. Le fermer et de le servir.

9. Les revenus de cette catégorie de la meilleure

Ingrédients:

• 8 cuillères à soupe de flocons d’avoine;
• 2 des oeufs;
• 1 pot de yaourt naturel faible en gras;
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
• 1 cuillère à café de cannelle (au sol);
• 2 cuillères à soupe sommet plat de cuisson;
• 1 cuillère à soupe de pouding à la vanille régime;
• 1 cuillère à café d’extrait de vanille.

Mode de préparation:

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients secs, jusqu’à obtenir une sorte de farofa (farine de manioc). Ensuite, ajouter le yaourt, la vanille et les oeufs et mélanger le tout jusqu’à ce que la pâte soit lisse. Verser le mélange dans la galette des cas pour les petits gâteaux graissé et cuire au four pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce qu’il soit cuit, et douradinho. Assurez-vous de remplir la pâte jusqu’à la moitié du chemin, de sorte qu’il n’y a pas de fuite. Servir desenformado.

10. Une recette de biscuits à la cannelle

Ingrédients:

• 2 des oeufs;
• 200 g de farine de blé entier;
• 4 cuillères à soupe de fécule de maïs;
• 1 cuillère à soupe d’édulcorant et d’une cuisine;
• 2 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
• 2 cuillères à thé de poudre à pâte;
• 1 cuillère à café de cannelle.

Mode de préparation:

Dans un bol, incorporer tous les ingrédients avec vos mains ou avec une cuillère jusqu’à obtention d’une pâte lisse. Envelopper cette pâte dans un film plastique et prendre un repos pendant une demi-heure. Allumez le four à une température de 180 degrés. Graisser légèrement une plaque à pâtisserie. Diviser la pâte en 4 portions et les couper en tranches, en forme de cupcakes. Placer les biscuits sur la plaque de cuisson, en laissant un espace entre eux, donc je n’ai pas grudarem. Cuire au four pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Attendre qu’il refroidisse. De servir.

Que pensez-vous de l’idée d’utiliser cette recette avec de la cannelle pour perdre du poids? Laquelle de ces attiré votre attention, afin de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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