Le drainage lymphatique est un massage, douceur, et le rythme, pour stimuler la circulation du liquide lymphatique dans le corps. Cela permet d’accélérer l’élimination des déchets et des toxines, et il peut aussi aider à la prévention de l’enflure après une blessure ou une chirurgie, ainsi que de fournir un grand coup de pouce à votre système immunitaire.
Ci-dessous, vous verrez les bienfaits du drainage lymphatique est le principal conseils sur la façon de les aider dans le fonctionnement du système lymphatique pour détoxifier le corps.
Qu’est-ce que le drainage lymphatique?
Le drainage lymphatique est un type de massage qui soi-disant stimule le système naturel de drainage de la lymphe, ce qui aide à éliminer les déchets de votre corps. Le système lymphatique dépend des contractions qui sont intrinsèques aux cellules musculaires lisses dans les parois des vaisseaux lymphatiques et le mouvement des muscles squelettiques à propulser la lymphe dans les vaisseaux vers les ganglions lymphatiques et puis pour les canaux lymphatiques qui de retour de la lymphe pour le système cardio-vasculaire.
Le drainage lymphatique utilise des mouvements lents et répétitifs, et votre but est de déplacer le fluide à l’extérieur de vos tissus dans les ganglions lymphatiques, où les bactéries, les virus et autres micro-organismes, et les drogues sont détruits. En outre, il réduit le gonflement et la douleur et stimule votre système immunitaire, amélioration de la circulation des globules blancs dans le sang.
Il existe de nombreux ganglions lymphatiques dans votre corps, et ils vous protègent contre les agents pathogènes qui peuvent entrer dans vos yeux, du nez, des oreilles et de la bouche, par exemple.
Qu’est-ce que le système lymphatique?
Le système lymphatique fait partie du système immunitaire. Il maintient également l’équilibre des fluides et joue un rôle dans l’absorption des graisses et des nutriments liposolubles.
Elle implique un vaste réseau de vaisseaux qui passent par la quasi-totalité de nos tissus, de permettre la circulation d’un fluide est appelé la lymphe. La lymphe circule dans le corps d’une manière qui est similaire à celle du sang.
Il y a environ 600 ganglions lymphatiques dans le corps, et ceux de la houle en réponse à l’infection, due à une accumulation de liquide lymphatique, de bactéries ou d’autres organismes, et les cellules du système immunitaire.
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Une personne qui a une infection bactérienne de la gorge, par exemple, vous pouvez constater que votre “glandes” sont gonflées. Gonflement des glandes peut être ressentie dans surtout dans le bas de la mâchoire, des aisselles ou de l’aine. C’est, en effet, ils ne sont pas les glandes, mais les ganglions lymphatiques.
Le système lymphatique a trois fonctions principales:
- Il maintient l’équilibre des fluides entre le sang et les tissus, connu comme l’homéostasie, fluide.
- C’est une partie du système immunitaire du corps, et aide à la défense contre les bactéries et autres intrus.
- Il facilite l’absorption des graisses et nutriments-vitamines solubles dans le tube digestif.
Le système dispose d’un petit navire de spécial soi-disant lacteais. Ils vous permettent d’absorber les graisses et les nutriments liposolubles de l’intestin. Ils travaillent avec les vaisseaux sanguins à la surface de la membrane est plié à l’intestin grêle. Les vaisseaux sanguins absorber les autres nutriments directement dans le flux sanguin.
Les bienfaits du drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est un outil très important de garder votre système lymphatique dans de bonnes conditions de travail pour être en bonne santé, parce que, comme nous l’avons vu, un système lymphatique défaillance peut affecter toutes les parties du corps. Les techniques de drainage lymphatique, il peut contrer les effets des choix qui ont des effets indésirables de style de vie et l’environnement des polluants qui peuvent compromettre le système immunitaire.
Il doit être effectué par un professionnel qualifié, vous serez en mesure de détecter le rythme, la direction, la profondeur et la qualité de la circulation du liquide lymphatique dans n’importe quelle partie du corps. De cette façon, il est possible d’obtenir des résultats plus précis dans de courtes périodes de temps.
1. Il contribue à améliorer l’humeur et à lutter contre l’anxiété
Le type de massage qui vous a été offert pour vous aider à améliorer l’humeur que vous êtes dans. Une méta-analyse réalisée en 2004, qui a réuni 37 études ont trouvé des preuves des bienfaits du drainage lymphatique, la réduction de l’anxiété et de la dépression.
2. Augmente dans le système de filtration de l’organisme
Le système de drainage a été bien connue pour sa capacité à stimuler le processus de nettoyage naturel du corps, ce qui peut diminuer en raison de facteurs tels qu’une mauvaise alimentation ou l’exercice n’est pas suffisant.
3. Vous pouvez augmenter la puissance
Le drainage lymphatique aide à stimuler la circulation, veiller à ce que le sang circule dans tout le corps, avec le plus grand effet. La meilleure circulation sanguine, le plus d’énergie et plus efficacement de leur corps, en particulier dans le domaine de l’élimination des toxines.
4. Efficace dans le traitement de post-opératoires
Il y a d’importants avantages d’un drainage lymphatique, soins post-opératoires. Ce type de massage se régénère les tissus pour réduire les cicatrices sur les sites de l’incision chirurgicale, réduit l’enflure, détoxifie l’organisme, aide à faire circuler les globules blancs à améliorer le processus de guérison, ainsi que l’amélioration du bien-être et de la promotion de la relaxation de l’esprit.
Vallée de rappeler qu’ils ne sont pas être effectué dès que possible après la chirurgie. La appropriée est d’attendre au moins 6 semaines avant de le recevoir, ou jusqu’à ce qu’un médecin libère le patient de la salle de massage.
5. Il réduit les désagréments de la grossesse
Le drainage lymphatique est une excellente ressource pour les femmes enceintes. Au cours de la grossesse, de nombreux changements se produisent dans l’organisme féminin, causant des plaintes numeráveis, tels que, par exemple, un œdème des membres inférieurs. Le gonflement est souvent commune à la grossesse, et c’est à cause de la rétention de sodium et d’eau et les changements dans la circulation liés à l’effet de l’utérus gravide sur la veine cave inférieure.
En plus de cela, la femme enceinte expériences de nombreux changements hormonaux, y compris une augmentation du taux de progestérone, œstrogène, l’HCG, et la prolactine. D’autres changements qui peuvent se produire en raison de ces changements hormonaux est la formation de varices, sensation de lourdeur, sensation anormale et désagréable sur la peau, telles que la gravure, des picotements, des démangeaisons, et des crampes musculaires.
Pour les femmes enceintes et les mères qui allaitent, le système de drainage sera de vous fournir le confort, en particulier dans les jambes et les pieds, où il y a une augmentation de la rétention de liquides.
6. Il améliore la lactation
L’allaitement au sein est la forme la plus saine de l’alimentation d’un bébé, parce que le lait maternel est plein de nutriments et anticorps. Cependant, certaines femmes souffrent de complications pendant l’allaitement que vous pouvez inclure les canaux bouchés, les mamelons douloureux et de l’engorgement, en plus d’être pénible et décourageant.
En dépit de l’effet de sorte qu’ils puissent améliorer et disparaissent complètement avec le temps, certaines femmes choisissent d’arrêter l’allaitement à cause d’eux. Le dr Bruno Chikly, auteur de “Vagues de silence, la théorie et la pratique de la thérapie, le drainage lymphatique, ‘dit qu’il y a des avantages dans le drainage lymphatique, aide à réduire le gonflement de l’engorgement et à améliorer les canalisations se bouchent. Amélioration dans l’une de ces deux problèmes, vous pouvez réduire la douleur dans les seins et les mamelons, en prenant le meilleur de l’allaitement au sein.
7. Il renforce le système immunitaire
Le système immunitaire est lié au système lymphatique. En effet, si le flux de matière, la lymphe ralentit, le système immunitaire est affaibli. Les massages de drainage lymphatique peut améliorer la fonction du système immunitaire, et d’augmenter la production d’anticorps qui combattent les infections. Des massages de drainage lymphatique peut également réduire l’inflammation dans le corps qui causent des maladies, comme l’arthrite.
8. Il permet la relaxation de
La plupart des massages relaxant parce qu’ils sont silencieux et impliquer le personnel d’un expert. Le drainage lymphatique peut être particulièrement relaxant, car ils peuvent réduire le niveau de la douleur dans le corps.
L’Alliance Internationale des Éducateurs de la Santé a déclaré que le rythme, la pression et le mouvement de massages de drainage lymphatique travailler ensemble pour réduire la douleur et le stress, et de promouvoir la vitalité et le bien-être général.
9. Il aide à remodeler votre corps
Le drainage lymphatique peut vous aider avec le remodelage des cuisses, les hanches, le ventre, les bras, mais ne le supprime pas définitivement-la graisse du corps. En outre, il peut agir comme un diurétique pour aider à débarrasser votre corps de l’excès de liquide, de sorte que le poids que vous perdez est le poids de l’eau, et c’est juste une chose temporaire. Avec une alimentation équilibrée et un programme d’exercice, le système de massage peut vous aider à obtenir les meilleurs résultats.
Si le système de drainage est annoncé comme un massage, de la perte de poids, vous n’avez pas à vous poser de questions détaillées sur la procédure, et les résultats sont à prévoir.
10. L’aide de la ny votre ventre
Le drainage lymphatique est le ventre est recommandé pour ceux qui ont récemment fait une chirurgie comme une abdominoplastie ou une liposuccion. Ces chirurgies causer beaucoup de rétention d’eau, ce qui peut causer de la douleur pour le patient. Même, dans certains cas, le drainage est nécessaire pour éliminer le liquide qui est laissé derrière.
En plus de cela, d’autres avantages d’un drainage lymphatique, effectuées dans l’estomac est d’aider au bon fonctionnement de l’intestin et pour aider à l’élimination du gaz, ainsi que de l’état de new york. Les résultats peuvent être vus par la différence dans le volume de l’estomac.
Avant le massage, l’estomac est plein de gaz et de liquides que vous n’avez plus besoin, donc, est à l’augmentation du volume. Après le massage, le liquide est drainé et coupé, et l’abdomen desincha, mais il n’est pas possible de dire que la graisse est, il est situé a été supprimé.
11. La réduction de la Cellulite.
En raison de l’utilisation de la pression et de l’amélioration de la circulation qui a été fourni, le système de drainage fait un très bon travail de réduction de l’apparence de la cellulite. C’est aussi un excellent moyen de prévenir la cellulite de se développer en premier lieu.
12. Il augmente votre taux métabolique
L’un des avantages du système de drainage est d’être en mesure pour vous aider à stimuler votre métabolisme, de débarrasser votre corps des déchets produits par le biais de vos ganglions lymphatiques. Pour enlever l’excès de liquide dans votre corps, il peut également améliorer la circulation sanguine.
Pour un système cardiovasculaire sain, aide à la taux métabolique sain. Plus le taux de métabolisme, le plus de graisse que votre corps va brûler par minute, même lorsque vous êtes vers le bas, ou tout simplement assis). Massage lymphatique un arrêt régulier, qui est votre taux métabolique basal est réduite, en aidant à prévenir le gain de poids.
Que puis-je attendre après une séance?
- Somnolent.
- Chef de bureau.
- Une meilleure amplitude des mouvements.
- La douleur est réduite.
- La Congestion sera réduite.
- Les changements de température-se sentir plus chaud ou plus froid).
- Le gonflement est réduite.
- La Circulation est améliorée.
Effets secondaires
Dans le run-off est souvent indolore, et pour la plupart, ne sont pas sans risques, cependant, certains effets secondaires peuvent se produire.
Les nausées et les vomissements sont deux effets secondaires que vous pouvez rencontrer après un drainage lymphatique. Dans certains cas, des ecchymoses peuvent se produire à l’endroit où la pression est appliquée.
Les personnes atteintes de diabète peuvent souffrir d’une augmentation du taux de sucre dans le sang, comme le massage, cela peut affecter votre taux de sucre sanguin. La recommandation est pour les personnes diabétiques de test de sucre dans le sang après chaque session. Si vous êtes diabétique et que vous le faites régulièrement, faire un graphique de votre glycémie afin de déterminer si le massage est vous affecter.
En raison du risque de la des rares effets secondaires de massage, y compris des arythmies cardiaques, des dommages pour les tissus et les changements dans la circulation sanguine chez les personnes ayant un antécédent d’insuffisance cardiaque, une insuffisance cardiaque, les maladies de la peau, troubles de saignement, l’insuffisance rénale, des caillots de sang, ou une phlébite à l’heure actuelle, il devrait être pris en considération. Dans certains cas, toutefois, un médecin peut prescrire.
Conseils sur la façon d’aider le fonctionnement du système lymphatique
Si vous voulez aider votre système lymphatique, détoxifier votre corps, et contribue à la santé, quelques conseils peuvent vous aider.
- Travail sur une base régulière: Oui, c’est la pratique d’exercices qui va certainement vous aider à améliorer votre système cardio-vasculaire. L’exercice n’a vraiment aider le système lymphatique à l’écoulement, de sorte que les toxines peuvent se déplacer rapidement dans la direction du sang.
- Boire beaucoup d’eau: l’eau est cruciale pour votre liquide lymphatique, et sans elle, le système lymphatique, il ne fonctionne tout simplement pas. Toujours boire au moins 2 litres d’eau par jour, et puis essayez d’ajouter quelques gouttes de jus de citron fraîchement pressé, juste pour s’assurer que l’eau est absorbée par les cellules.
- Mangez des fruits, manger cru: Les fruits regorgent d’acides gras, et des enzymes qui peuvent nettoyer votre système lymphatique et de la maintenir à son meilleur. Si possible, manger des fruits crus, quand votre estomac est vide, ils vont vous fournir le plus d’avantages.
- Prendre une grande respiration: la respiration profonde agit comme une pompe pour la lymphe, et ainsi aider à vous guider dans votre tissu dans votre sang. Prenez quelques minutes chaque jour pour se détendre et prendre une profonde respiration. Cela vous donnera un coup de pouce, de la transmission automatique.
- Utilisez une brosse pour peau sèche, Prenez un pinceau à poils naturels et brosser votre peau dans un mouvement circulaire, des orteils à l’estomac. Ensuite, répétez le processus à vos bouts du doigt à sa poitrine. Ce sont les directions dans lesquelles votre système lymphatique qui coule et va aider à soutenir la fonction, lorsqu’il est fait de temps à autre.
- Manger beaucoup de fruits à coque et graines: Noix et graines crues sont plein d’acides gras et le système cardio-vasculaire. Les amandes, les noix, les graines de tournesol et les graines de citrouille sont d’excellents choix.
- Allongez vos jambes contre le mur: Allongez-vous sur votre dos et placez vos jambes contre le mur. Permettre au système lymphatique pour l’écoulement de ses pieds vers le haut, il aide à stimuler le drainage du corps entier.
- Demandez-nous: Dans le nous, vous basculez en arrière et en avant pour les traitements, avec l’eau chaude et l’eau froide. Il stimule le système lymphatique pour éliminer les toxines qui sont stockés. Si vous n’êtes pas en mesure de payer pour une séance avec un professionnel, essayez d’alterner l’eau chaude et froide comme de la glace dans la maison.
Photos de l’Avant et l’Après
Même si le drainage sera bénéfique pour la majorité des gens, vous devriez en parler avec votre fournisseur de soins de santé si vous prenez des médicaments ou êtes traité pour une maladie chronique. Ils peuvent être en mesure de vous guider dans votre démarche et de définir le traitement adéquat.
Sources et Références:
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Cet article a été publié pour la première fois dans 12 les Avantages du Drainage Lymphatique Avant et Après la Grossesse, Post-Chirurgie, le Ventre, et les Conseils
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