15 Jus Que vous Aider à Perdre du poids

Avec la multitude de recettes de jus pour la perte de poids, et le lecteur finit par se faire très confus, erronée et mal informés. Avant de choisir un régime alimentaire, avec l’ajout de jus de fruits que vous aider à perdre du poids, vous devez être conscient que la perte de poids est tout simplement partie du processus.

Perte de poids rapide signifie un retour de ces kilos en trop plus rapidement aussi. Pour cette raison, il ne suffit pas pour perdre du poids, il est nécessaire de maintenir la santé. Il est important de garder à l’esprit est le remplacement de la nourriture, plein de graisses et de sucres, de l’autre, une manière saine et naturelle.

Seulement un régime alimentaire qui est riche en nutriments, il vous donnera la perte de poids est équilibré.

Jus

C’est dans ce contexte qu’il apparaît dans le jus, ce qui, en règle générale, il est diurétique et détoxifiant. Fabriqué à partir de fruits frais, des légumes, des fruits et des racines sont frais et préparés dans un approuvé la maison, où ils seront en contact direct avec la qualité de la nourriture est utilisée.

Les jus peuvent être faites dans une centrifugeuse, qui offre l’avantage de la transformation de la nourriture comme pour les filtres, mais si vous n’avez pas que la disponibilité et le bon vieux blender, vous pouvez faire une contribution, tout simplement, que si vous filtrer le jus avec une passoire ou une serviette en papier.

De sorte que certaines des jus, il n’y aurait pas besoin, car ils peuvent être enlevés sans qu’ils soient tendues hors de masala chai. Il dépend du goût de chacun.

Comment préparer des jus de fruits vous aider à perdre du poids

Le jus de la suite dans exactement les mêmes directions, et par conséquent, afin de simplifier les recettes, vous pouvez simplement mettre tous les ingrédients dans un blender, ou si vous avez une centrifugeuse, il vous suffit de traiter tous les ingrédients dans chacun d’eux l’un après l’autre.

Aujourd’hui, il y a aussi un moderne juicers d’accélérer encore plus le processus, mais il est également possible de créer un délicieux jus de fruits que vous aider à perdre du poids, même quelque chose d’aussi sophistiqué que bien.

Voir aussi:

Tous les jus de fruits devraient être servi immédiatement. Assurez-vous de ne pas les stocker pour une utilisation ultérieure, comme les fruits et légumes de détériorer très rapidement, et de cette façon, ils vont perdre de leur valeur nutritionnelle.

Attention aux ingrédients

Tous les fruits et légumes qui sont utilisés dans la préparation de celui-ci devrait être crue. Regarder vers le bas sur les aliments qui ne sont pas frais et tendres. Lavez-les bien avant de les préparer.

Pour les légumes, vous pouvez les laisser seuls pendant quelques minutes, trempé dans une solution d’eau et d’hypochlorite de sodium.

Si dans votre région il y a une facilité à trouver les produits bio, aller en face de vous. Ils sont beaucoup plus sains et cultivés sans produits chimiques et sans pesticides.

Les Fruits et les légumes peuvent être consommés avec la peau, ils doivent aller dans la recette de cette façon.

Les Variations de

Vous pouvez également ajouter des cubes de glace. Préférez de l’eau filtrée. Éviter l’eau gazeuse.

Pour ceux qui sont habitué au sucre pour en faire un remplacement pour des édulcorants artificiels.

Veuillez noter:

Pas de jus pour remplacer un repas. Il ne devrait pas être utilisé pour cette fonction. Les jus de fruits qui aident à la perte de poids peut venir dans la gamme de repas quand il est temps pour une collation, hydratant et nourrissant, et de ne jamais être le plat principal.

1. Jus Au Mélange

Ingrédients:

• 1 pomme, moyen;
• 1 betterave, petite
• 12 carottes, petits
• La moitié d’un citron;
• Le 2 oranges.

Le rendement, 900 ml

Le nombre Total de calories – 325

2. Les Jus Detox Prune

Ingrédients:

• 1 prune, noir,
• 1 tasse de lait de noix de coco;
• 2 tranches d’ananas frais;
• 2 et 3 folhinhas de la monnaie;
• 1 cuillère à café de graines de lin.

Remarque: il doit être de l’eau de noix de coco à réhydrater, environ huit heures.

Le rendement, 400 ml

Le nombre Total de calories – 200

3. Le Jus De Vip

Ingrédients:

• 2 pommes moyennes;
• 4 tiges de céleri;
• 1 concombre;
• Pas plus de 25 g de gingembre;
• 6 feuilles de chou frisé, le chou vert;
• Un demi citron.

Le rendement de 850 ml

Le nombre Total de calories – 224

Ingrédients:

• 2 pommes moyennes;
• 1 concombre;
• 4 feuilles de chou frisé, le chou vert;
• 1 citron,
• 2 tasses de bébé épinards.

Le rendement, 560 ml

Le nombre Total de calories – 185

5. Le jus de Citron avec de Chia

Ingrédients:

• 2 tranches d’ananas frais;
• 6 tranches de concombre;
• 1 tasse de brocoli;
• 1 cuillère à soupe de chia;
• 300 ml.de l’eau.

Le rendement, 800 ml

Le nombre Total de calories – 150

6. Le jus avec l’huile d’Olive

Ingrédients:

• 1 pomme, moyen;
• 70 g d’asperges;
• 150 grammes de brocoli;
• 3 grosses carottes;
• 3 grandes tiges de céleri;
• 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive des olive*;
• 1 petite poignée de persil.

Le rendement, 400 ml

Le nombre Total de calories – 234 licences d’accès client

*Ne pas remplacer l’huile d’olive pour toute autre huile.

7. Le jus avec de la graine de Lin

Ingrédients:

• 2 carottes de taille moyenne;
• 2, orange;
• ½ Racine de Betterave;
• 1 cuillère à soupe de graines de lin.

Rendement – 300 ml

Le nombre Total de calories – 135

8. Le jus de la Biomasse de Bananes Vertes

Ingrédients:

Si c’est le cas, vous aurez besoin pour préparer la mise en œuvre. Laver une banane verte, il est destiné à être utilisé sur la peau. Il est prévu d’aller dans la cocotte, les recouvrir d’eau. Après le départ de la pression, le comte de quinze minutes. Pour enlever la pression. L’amour que les bananes jusqu’à ce qu’il devienne une pâte. Vous l’utiliser dans une recette.

Performance – 350 ml

Le nombre total de calories dans une 45

9. Le Jus D’Un Mexicain

Ingrédients:

• 2 pommes moyennes;
• 1 petit bouquet de coriandre fraîche;
• 2 concombres;
• 1 fichier orange pour la coquille;
• 60 g de poivron rouge pour le bec, enlever les graines).

Le rendement, 400 ml

Le nombre Total de calories – 182

10. Du Jus, De La Spiruline*

Ingrédients:

• 1 betterave;
• 2 grandes tiges de céleri;
• 3 tasses de bébé épinards;
• 1 cuillère à café de Spiruline sèche.

La spiruline est une algue avec une forte concentration de nutriments. C’est un excellent complément alimentaire.

Le rendement 198 ml)

Calories-total – 63

11. Le Jus De Thermogénique*

Ingrédients:

• 6 grosses carottes;
• 2 grandes tiges de céleri;
• 24 g de gingembre;
• ½ Orange, lima,
• 1 piment jalapeño;
• 2 tasses de bébé épinards.

Le rendement, 400 ml

Le nombre Total de calories – 150

*Nourriture-thermogénique de la force de notre corps à travailler plus fort grâce à l’accélération de la combustion des calories.

12. Jus Pour Le Rose

Ingrédients:

• Un demi citron,
• 180 g de tomates;
• 570 g de pastèque.

Le rendement, 900 ml

Le nombre Total de calories – 135

13. Les Jus Detox

Ingrédients:

• À 200 ml d’eau.
• Pas plus de 25 g de gingembre;
• 2 feuilles de chou frisé, le chou vert;
• 1 tranche d’ananas;
• 1 poire;
• 1 petite pincée de cannelle sur le dessus.

Revenu – 250 ml

Le nombre Total de calories – 95

14. Le Jus De Vert

Ingrédients:

• 2 pommes moyennes;
• 2 feuilles de chou frisé, le chou vert;
• Un bouquet de persil;
• 1 tasse de bébés épinards.

Rendement – 300 ml

Le nombre Total de calories – 135

15. Le Jus Est Rouge

Ingrédients:

• À 300 ml d’eau.
• 1 tomate, grand,
• 1 tasse de fraises;
• 2 et 3 folhinhas de basilic frais.

Rendement – 600 ml

Le rendement de chaque recette, ainsi que sa valeur calorifique est approximatif, car il dépend de la taille des ingrédients, ce qui rend ces calculs peuvent varier.

Tous les jus de fruits qui aident à la perte de poids doit être associé à un régime hypocalorique ainsi. Bien sûr, le jus va faire sa part, mais il doit être un add-on de la nutrition vient de l’alimentation équilibrée, la restriction de la graisse et de sucre.

Suivez nos conseils et vous garder bien hydraté de façon naturelle!

Vous avez utilisé pour faire les jus de fruits qui aident à la perte de poids? Quelles sont vos recettes préférées? De celles mentionnées ci-dessus, vous avez déjà goûté et approuvé? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

(3 votes, moyenne: 5,00 sur 5)

Cet article a été publié pour la première fois dans 15 Jus Que vous Aider à Perdre du poids