15 Sucré-Vous N’avez pas Gain de Poids

Certainement l’une des choses les plus difficiles d’un régime pour beaucoup de gens, en particulier des femmes, est d’arrêter l’habitude de manger un bonbon. Bonbons mettre trop, et souvent ils sont coupés de façon spectaculaire à partir du menu. Le problème est que cette restriction conduit souvent à une personne d’être nu quand elle n’est pas marre avec le monde autour d’eux. Si vous n’avez pas de problèmes de santé, en raison de niveaux élevés de glucose, de triglycérides ou de cholestérol), il y a au moins 15 choix de bonbons qui sont pas grossir s’il est consommé avec modération, il peut être une partie de votre routine quotidienne.

1. Le Chocolat est amer et aigre

Qui aurait pensé que de manger du chocolat noir pourrait être autorisé à être sur un régime alimentaire! Le chocolat est amer moyen, et a beaucoup de cacao, un aliment qui ne contient que les antioxydants. Ce type de chocolat a également une faible teneur en matières grasses et en sucre, et il enlève le désir de manger des choses sucrées. Choisir des chocolats qui ont au moins 50% de fèves de cacao (voir encadré). Selon le type de chocolat, vous pouvez le manger en 4 carrés et l’utilisation de seulement 126 calories.

2. Bâtonnets aux fruits

Les sucettes de fruits sont tellement mieux que la traditionnelle crème glacée à la pâte. Même après que le fruit dans le traditionnel (non-lumineux), constitué d’un sucre, d’une glace à l’eau à partir du fruit, sans lait, vous n’avez que 60 calories en eux.

3. La gelée

Le Jell-o, sont les photos qui ont été sur le régime alimentaire, probablement l’un des bonbons qui ne prennent pas de poids, c’est la plus connue. La gelée a environ 70 calories, mais si vous choisissez de versions de l’alimentation, de la lumière et zéro calories, il peut descendre jusqu’à 9 par verre.

4. Une pomme ou une banane au four avec de la cannelle

Faire cuire une pomme ou une banane à la cannelle est un doux, délicieux, et ne contient que du sucre naturel du fruit. La bobine, à son tour, est également docinha, et c’est un thermogénique, naturel, qui est, en présence de la cannelle dans le régime alimentaire vous aide à accélérer votre métabolisme. Une banane est une médaille d’argent il y a 55 calories dans pommes de médias 80. Si vous vous sentez un peu plus audacieux, vous pouvez utiliser une cuillère à café de Nutella, qui contient environ 60 calories.

5. Soupir

Le murmure est une très sucré et délicieux. 1 souffle-petit (10 grammes) et a seulement 25 calories.

6. Peanut brittle

L’autre option est un bonbon que vous n’avez pas gain de poids à pied du garçon. 1 veux dire qu’il a seulement 90 calories! La table de Saint-Jean, près de l’enfant, on peut être la meilleure option.

7. L’œil de la mère-in-law

Si vous avez une fête d’aller, d’être dans l’œil de la mère-in-law, qui a seulement 60 calories.

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8. Cajuzinho

Et mieux encore, dans les yeux de la belle-mère est dans la cajuzinho: seulement 35 calories par unité de!

9. Le fruit est dans le sirop

Les fruits dans le sirop peut également être une partie de votre alimentation, mais vous devez savoir comment choisir. 3 une prune dans le sirop environ 45 calories dans une cuillère à soupe de sirop de cerises qu’ils ont dans le 75, et 3 moitiés de pêches au sirop, 100 calories en eux. Il y a d’autres options avec plus de 100 calories, mais il ya aussi des options de fruits au sirop léger.

10. De la barbe à papa

La barbe à papa est loin d’être sain (ainsi qu’un certain nombre d’autres friandises que vous ne mettez pas de ceux sur la liste), mais si vous n’avez pas de problèmes avec votre glucose, de sorte que la barbe à papa peut aussi être une option pour vous. 1 dispose d’un total de 110 calories. Cette nourriture peut être élevée en sucre, mais au moins, ils ne contiennent pas de gras du tout.

11. Les balles de la noix de coco fait maison

Les balles de la noix de coco fait maison, sont excellents quand il s’agit de l’envie de manger quelque chose de sucré, ou simplement discuter avec l’anxiété du possible. Une unité contient environ 20 calories.

12. Miel de pain recouverte de chocolat, sans remplissage

Le miel de pain recouverte de chocolat a 90 calories. D’autre part, une unité peut ne pas sembler beaucoup à certaines personnes, mais vu que c’est un pain qui est trop sucré, et la majorité des gens sont satisfaits avec un seul.

13. Key lime pie Miss Daisy

Si vous étiez le sentiment d’impuissance qu’aucun de tarte ou de gâteau, qui serait sur cette liste, prenez à coeur: avec une tranche de tarte à la lime pour Miss Daisy, il n’y a 126 calories.

14. Gâteaux de sucre

Gâteaux de sucre, peut également être utilisé. Une portion de 20 grammes (peu importe si elle est blanche, brûlé, dur ou mou) est comprise entre 55 et 65 calories.

15. Chocolat, Bis

Le traditionnel chocolat, la Bri, la joie de la chocólatras, surtout pour ceux qui n’aiment pas le chocolat noir. Chaque unité, si elle est blanche, ou de la traditionnelle, vous avez seulement 35 calories.

Ces bonbons sont pas grossir, ils sont libérés?

Les friandises ne sont jamais transmis à quelqu’un d’autre, même si cette personne est dans le poids correct et que vous êtes en bonne santé. Les bonbons ne fait pas grossir, en fait, mettre un peu en comparaison aux autres, telles que les tartes et les mousses. Même si vous mangez tous de la lumière, de l’alimentation, de zéro ou de bonbons doivent être consommés avec modération.

Et maintenant, elle a une pêche là-dedans?

Laquelle de ces bonbons ne pas obtenir de graisse que vous aimez le plus? Vous sentez-vous le manque d’entre eux dans votre alimentation? Quoi faire pour satisfaire ce désir? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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