15 Thé Naturel pour la perte de poids

De nombreuses études scientifiques ont montré que les personnes qui prennent le thé à perdre plus de poids plus rapidement que ceux qui n’en ont pas.

Le thé peut accélérer le processus de perte de poids, en ce qu’il augmente le métabolisme du corps, le contrôle de l’appétit, et possède des propriétés antioxydantes qui sont capables de détoxifier votre corps.

Même si le thé vert est les herbes les plus couramment utilisés à cette fin, il ya beaucoup d’autres options pour thé naturel pour la perte de poids qui offre d’ailleurs d’autres bénéfices collatéraux pour notre santé.

Découvrez les différents types de thé naturel pour la perte de poids

• Le thé vert et le thé blanc, Feuilles sèches, légèrement traitée et est disponible dans de nombreuses variétés et de saveurs. Les feuilles de thé blanc est beaucoup moins amer que le thé vert;
• Thé noir, les feuilles passent par un traitement spécial, et ils sont fermentés de sorte qu’ils sont le plus amer et a plus de caféine;
• La terre: Son mode de traitement, il peut générer une augmentation de votre métabolisme plus élevé que le thé vert;
• Le café décaféiné: Aucune des variétés énumérées ci-dessus peuvent être traitées de manière à avoir le niveau de caféine retirés. Bien que la caféine peut être bénéfique dans le processus de perte de poids, ce genre de thé contient également d’autres substances qui sont utiles;
• Thé à base de plantes: ce terme désigne n’importe quel thé, qui est fait à partir d’une plante, de la plante, de la de thé traditionnelle, le Camellia sinensis. Ils peuvent contenir plus de calories, mais ils sont généralement de la caféine et donc plus apprécié par beaucoup de gens.

Les avantages de thé à base de plantes

Les thés de perte de poids peut être faite à partir d’une variété d’herbes telles que la cannelle, le gingembre, hibiscus, le traditionnel Camellia sinensis, et plusieurs autres, qui vous le verrez plus tard dans cet article. Ils contiennent environ deux calories par tasse.

Dans une étude publiée en 2010 dans le  » Journal pour les infirmières et infirmiers Praticiens, une publication spécifiquement pour les professionnels de la santé afin de confirmer que les tisanes aider à la perte de poids est de réduire les choix alimentaires sont pauvres, et donc de réduire la consommation de haute teneur en calories des aliments et les boissons sucrées. En outre, ils peuvent aider à réduire la teneur en calories est consommé sur une base quotidienne.

Conseils importants sur la façon de faire de l’interrupteur

1. Choisissez un thé naturel pour la perte de poids, basé sur son efficacité, et aussi de vos préférences personnelles. Alors que de nombreuses études se sont concentrées uniquement sur le thé vert pour perdre du poids, vous savez qu’il existe d’autres options, et il est important de trouver un thé que vous aimez boire;
2. Pour rendre la consommation de thé est une habitude quotidienne, et de trouver des façons saines de faire une habitude. Commencez par remplacer votre café du matin pour une tasse de cette boisson, un autre dans l’après-midi, et de faire une version, veuillez utiliser notre avant d’aller me coucher,
3. Pour Préparer le thé glacé pour les jours chauds;
4. Ne pas ajouter quoi que ce soit pour le thé. Le lait, le sucre ou d’édulcorants artificiels pour effacer tous les avantages de la perte de poids;
5. Faire un thé pour lutter contre la faim, chaque fois que vous sentez l’envie de quelque chose de sucré ou de l’apport calorique. De nombreuses fois, une tasse de thé est suffisante pour satisfaire votre faim et d’éviter la tentation de manger quelque chose qui va ajouter plus de calories à votre régime alimentaire et de nuire à votre métabolisme du corps.

Maintenant, nous allons vérifier 15 thé naturel pour la perte de poids que vous serez en mesure de prendre une décision pour les prochains jours:

1. Le thé à la Cannelle

Des études préliminaires montrent que la cannelle peut aider à contrôler la glycémie dans le sang. Nous savons que le droit de la concentration de sucre dans le sang peut avoir un impact direct sur le poids d’une personne en affectant la sensation de faim, et le volume d’énergie consommée. Si votre taux de sucre sanguin est équilibré, vous aurez moins d’appétit, et votre corps sera plus apte à utiliser les graisses (de l’énergie) au lieu de les stocker. Découvrez comment faire une tasse de thé à la cannelle.

2. Le thé de gingembre

Des études ont trouvé que le thé de gingembre est l’un des meilleurs thé naturel pour perdre du poids, car il contribue à améliorer votre digestion, de stabiliser votre taux de sucre sanguin et de diminuer votre appétit, le rendant plus facile de couper les calories.

Voir aussi:

Les fluctuations dans les niveaux de sucre dans le sang peut entraîner une faim extrême, et de l’inefficacité de l’insuline.

3. Thé Vert

Le thé vert a été démonté pour les cellules de la graisse, et il peut améliorer la combustion lors de la prise de pré-entraînement à la salle de fitness ou de l’aérobic.

Dans une récente étude de 12 semaines, les participants qui avaient l’habitude de prendre de quatre à cinq tasses de thé vert, est associé à une pratique de la session de 25 minutes, ils ont perdu une moyenne de plus de deux livres de poids que les personnes qui l’exercent, mais n’ont pas pris le thé.

Grâce aux catéchines, des composés phénoliques présents dans le thé vert, de sorte que la libération des graisses dans les cellules. Certains des autres composés de loi pour accélérer la combustion de ces graisses par le foie, ainsi transformer la graisse en énergie.

4. Le Thé Oolong

Oolong est le nom chinois de “dragon noir”. C’est un thé naturel pour la perte de poids, ce qui conduit à une augmentation du métabolisme, ainsi que le thé vert est riche en catéchines, qui permet de favoriser la perte de poids en augmentant la capacité du corps à métaboliser les graisses.

Dans une étude publiée dans le Journal Chinois Integrative Medicine constaté que les participants qui buvaient le thé oolong régulièrement, ils ont perdu la 2.7 kilos en six semaines, même si vous n’êtes pas le travail.

5. Thé à la menthe

Alors que certaines odeurs peuvent déclencher la faim, d’autres peuvent supprimer votre appétit. Dans une étude publiée dans le Journal of Neurologique et Orthopédique Médecine ont montré que les personnes qui n’ont tout simplement cheiraram à la menthe toutes les deux heures perdu une voire deux livres et demi par mois.

Le thé à la menthe et n’a que 25% de la caféine dans une tasse de café, c’est donc un grand thé naturel pour la perte de poids. Cette herbe peut effectivement contrôler la sensation de faim.

6. Thé Blanc

Le thé blanc est séché naturellement, souvent dans la lumière du soleil, ce qui est source la moins traitée et est riche en antioxydants parmi tous les thés. Dans une étude publiée dans le journal de la Nutrition et de Métabolisme ont montré que le thé blanc peut simultanément stimuler la lipolyse (dégradation des graisses) et de bloquer l’adipogenèse (la formation de cellules graisseuses) dans le corps humain.

7. Le thé Rooibos (Thé rouge)

La saveur du thé Rooibos est un thé naturel pour la perte de poids, fabriqué à partir de feuilles d’une plante appelée le “buisson rouge”, cultivé dans une région spécifique de l’Afrique du Sud, près de Cape Town. Le thé de cette plante, il est particulièrement puissant pour perdre du poids et perdre du ventre, car il a un flavonoide unique et puissant, soi-disant aspalathin.

La recherche a montré que ce composé peut réduire les hormones qui déclenchent votre faim et de réguler le stockage des graisses.

8. Un thé de Pétales de la Rose

Les pétales de rose agit comme un diurétique et est très lisse. Diurétiques stimulent les reins à la libération de plus de sodium (sel) dans l’urine. Si vous remarquez que ce n’est la libération d’un excès de sel dans l’intestin puise l’eau dans le système circulatoire. C’est une perte temporaire de l’eau provoque la soif, ce qui conduit à une augmentation du niveau de la propreté et de l’hydratation pour le corps entier. Vous garder hydraté peut aussi être très bénéfique pour la perte de poids.

Astuce: Placez la casserole sur le feu, mettre dans les pétales de rose, et ajouter juste assez d’eau pour couvrir complètement. Couvrir la casserole avec un couvercle hermétiquement et laisser mijoter jusqu’à ce que les pétales de perdre la plupart de leur couleur, environ 20 minutes. Filtrer le liquide dans un bocal en verre et conserver au réfrigérateur pour un maximum de six jours. Boire une tasse chaque matin sur un estomac vide.

9. Le Ginseng thé

Le Ginseng est un stimulant à accélérer votre métabolisme et de le ralentir. Il peut aussi aider à lutter contre la fatigue et à augmenter l’énergie et de la vigilance mentale.

L’apport du ginseng, le thé est idéal pour perdre du poids, car il vous donne de l’énergie pour le travail, il aide à contrôler l’appétit et favorise la combustion des graisses.

10. Le thé de pissenlit

La prise de ce thé naturel pour la perte de poids sera également aider à garder votre foie en bonne santé, et la seule façon de se désintoxiquer, c’est vraiment le corps. Le foie joue aussi un rôle central dans de nombreux processus métaboliques qui affectent le poids.

Tout en prenant le thé, vous stimuler la production de bile dans le foie, aider à la digestion et à l’absorption des nutriments.

11. Thé Yerba Mate

La Yerba maté, une préparation traditionnelle de mate de la région, qui est également pris comme médicament depuis des milliers d’années. Il est riche en anti-oxydants, des minéraux, des acides aminés, et de la caféine entre autres composés, pour stimuler le système nerveux central, l’augmentation de la relaxation et de la diminution de l’appétit.

Ce thé est aussi un déclencheur de la thermogenèse, qui est, elle accélère la combustion des calories et augmenter la production d’urine (diurèse).

12. Le thé de Boldo

La Myrtille (Vaccinum myrtillus contient de fortes doses de puissants anti-oxydants. Ce thé naturel pour la perte de poids se stabilise le taux de sucre dans le sang, et il réduit le désir de manger des aliments gras ou sucrés. Les antioxydants également stimuler le système immunitaire, améliorer la vision, de l’optique et de la santé en général.

Pour la perte de poids le thé de boldo, et de prendre un verre d’elle, et chaque jour, avant les repas. Cela permettra de supprimer votre appétit de sorte que vous consommez moins de calories, et permettre à votre corps à brûler la graisse qui est stockée.

13. Thé d’Hibiscus

Les fleurs d’hibiscus contiennent de fortes concentrations de flavonoïdes, des nutriments et des minéraux. Le thé de cette fleur, elle contient aussi beaucoup d’antioxydants, qui peuvent aider à maintenir votre poids, augmenter votre taux métabolique, ainsi que, indirectement, par l’amélioration du bien-être général.

Ce thé contient également un inhibiteur d’une enzyme appelée Phaséolamine, ce qui réduit la production d’amylase. Conséquemment, le nombre de glucides sont digérés et absorbés dans le flux sanguin, ce qui peut aider à accélérer votre perte de poids, c’est pourquoi il est parmi les meilleures options pour le thé naturel pour la perte de poids.

14. Le thé Pu-erh

Issus de la même plante qui rend le thé vert, ce thé est le miracle pour la perte de poids.

Des études scientifiques ont démontré que la consommation de thé Pu-erh de supprimer la conversion des acides gras de la graisse et de réduire la production de cholestérol. C’est parce qu’il est riche en trois substances connues pour brûler les graisses et augmenter le métabolisme de la L – théanine, la caféine et les catéchines.

Cette substance empêche la formation de cellules graisseuses et conduire à l’oxydation des acides gras dans le corps. Le thé Pu-erh est également vous aider à perdre du poids, car il accélère la digestion, ce qui signifie que seuls les glucides, faible en calories des recettes (qui sont digérés en premier), pour entrer dans le flux sanguin. Le reste sera déplacé vers l’intestin, sans être absorbée.

15. Thé Porangaba

Le porangaba, est une plante d’amérique du sud, qui produit des fruits rouges qui ressemblent à un grain de café. Il est riche en allantoïne, la caféine, l’acide acétique, alantoico, et de potassium. Le thé peut être pris à chaud ou à froid, et d’une option pour thé naturel pour la perte de poids, en raison d’une augmentation du taux métabolique, supprimer l’appétit et stimuler les niveaux d’énergie.

Potable il réglemente également les fonctions de la respiration et du cœur, qui fait de la libre énergie pour mener à bien l’exercice nécessaire pour la perte de poids.

16. Le thé, le Feiyan

Ce thé est une infusion préparée à partir de plantes médicinales qui sont riches en composés ralentir les graisses circulant dans le sang. Ces acteurs constituent un groupe hétérogène de composés qui agissent sur le contrôle du taux de cholestérol sanguin.

En prenant le thé, le Feiyan régulièrement pour réduire l’inflammation, améliorer le métabolisme, supprime l’appétit, il détoxifie l’organisme et stimule l’oxydation des graisses supplémentaires. Ce plateau ne contient pas de caféine.

Vidéo:

Comme les conseils?

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