15 Avantages du Tamarinier, À Qui il Sert, et les Propriétés

Le propriétaire d’une saveur plus proche de doux lorsqu’il est mûr, le tamarin est un fruit originaire d’Afrique et de l’Inde, et beaucoup apprécié, surtout par les gens de l’Asie du Sud-est.

Même si elle n’est pas aussi populaire comme au Brésil, il est impossible de nier les avantages du tamarinier, comme vous pouvez le voir à partir de la liste ci-dessous, qui montre leurs propriétés, et quel est le but de la nourriture.

Propriétés nutritionnelles de Tamarin

Il se compose de sept calories pour chaque petit fruit ou il y a 239 calories, avec une participation de 62,5 g de glucides et de 2,8 g de protéines, 0,6 g de lipides et de 5,1 g de fibres par portion de 100 grammes, et c’est une source de fibres, de protéines, de potassium, de fer, de calcium, de magnésium, de phosphore, de vitamine A, la vitamine du complexe B et la vitamine C.

15 Avantages du Tamarinier, À Qui il Sert, et les Propriétés

Voici comment tamarin peut vous aider dans votre santé et de remise en forme:

1 – le Système digestif

Le tamarin est considéré comme un laxatif naturel, qui aide les gens qui souffrent de l’intestin pris au piège. Les fibres présentes dans les fruits pour faire les selles se déplacer plus facilement à travers le tractus intestinal, en plus de stimuler les sucs gastriques, d’accélérer la digestion.

La nourriture a aussi l’action de stimulation de la bile, qui aide dans la nourriture ingérée, qui sera liquidé plus rapidement. Et, aussi étrange que cela puisse paraître, en dépit de laxativa, des études ont également montré que le tamarin, vous pouvez aider dans le traitement de la diarrhée chronique.

2 – la Santé du cœur

Grâce à ses fibres, de potassium et de la vitamine C des fruits est bon pour votre santé cardiaque. Son utilisation est associée à une diminution de la pression artérielle et les niveaux de cholestérol dans le sang.

3 – protège contre l’anémie ferriprive

Parce que c’est une bonne source de fer, et le tamarin peut aider à la prévention de la carence en fer anémie, qui est développé par la carence en fer dans le corps. Vous avez juste besoin d’être prudent de ne pas exagérer, et vous n’avez pas gagné les dosages dans l’excès de fer dans le corps, ce qui conduit à de nombreuses autres maladies, la maladie.

Voir aussi:

4 – le Mouvement

Le fait qu’une denrée alimentaire possède de fer dans sa composition, est l’amélioration de la circulation, c’est aussi l’un des principaux avantages du tamarinier. C’est que lorsque vous avez une bonne quantité de fer dans le corps, il n’y a également aucune garantie qu’il y aura les taux de globules rouges dans le sang qui sont responsables de la circulation de l’oxygène aux différentes parties du corps.

5 – la Fonction de la nerveux

Le fruit donne des vitamines du complexe B, y compris la thiamine ou vitamine B1, qui est responsable de l’amélioration de la fonction du nerf.

6 – Perte de poids

On peut dire que c’est l’un des avantages de tamarin, c’est la perte de poids, car il est aussi une source de fibres. Ces nutriments contribuent à la promotion d’un sentiment de plénitude dans le corps, ce qui aide à contrôler votre appétit, ce qui est important pour ceux qui veulent les essuyer trop.

En plus de cela, la nourriture contient une substance appelée acide hydroxycitrique (HCA), son sigle en anglais), qui a été liée à l’effet de l’inhibition d’une enzyme qui aide dans le stockage de la graisse du corps. Cependant, nous avons encore besoin de plus de recherche pour prouver ce phénomène.

7 – la gestion du diabète

Vous savez que l’enzyme que nous avons vu dans la section précédente, qui est le tamarin, peut supprimer? Donc, quand vous faites cela, puis les fruits permettra également de limiter l’absorption des hydrates de carbone qui peut être converti en graisse et en sucre. Pour ceux qui ont le diabète, cela est susceptible d’être bénéfique, car ils aident à éviter le manque de contrôle des niveaux de glucose dans le sang.

8 – l’Action anti-inflammatoire

Un autre des avantages de tamarin, il a une action anti-inflammatoire, tant et si bien qu’il est utilisé dans la préparation de remèdes à base de plantes (faite à partir d’herbes), qui combat l’inflammation. Par conséquent, nous pouvons dire que le fruit peut aider dans le traitement de l’irritation des yeux, de la goutte, de l’arthrite et de rhumatismes.

9 le bien – être de la pelagra

Le pelagra est une maladie qui entraîne des symptômes tels que la diarrhée, la démence, l’arthrite, et de l’insomnie, qui est due à une carence en niacine vitamine B3 – qui est seulement un de les vitamines contenues dans les fruits.

10 – le Système immunitaire

Apporter de la vitamine C et ont des effets antioxydants, et le tamarin est bon pour le système immunitaire et protège le corps contre les problèmes de santé liés à des infections provoquées par les champignons et les germes.

Il a aussi l’action de antisséptica, et anti-microbienne, et qui permettent de réduire l’incidence et la prévalence des parasites dans le corps. Le fruit est également antibactérien et agit contre les bactéries qui causent de la pneumonie et les infections de la peau.

11, une Source d’acide folique

D’autres nutriments présents dans les aliments qui est de l’acide folique, également connu sous les noms d’acide folique et de la vitamine B9 est une composante, est indiqué en particulier pour les femmes qui sont enceintes, car elle contribue à la division cellulaire et la croissance de la petite enfance et au cours de la grossesse.

Une carence en acide folique dans l’organisme de la future maman peut aboutir à la naissance de bébés en dessous de ce poids, en plus des problèmes du tube neural – la structure qui va donner naissance au cerveau et à la moelle épinière de l’enfant.

12 – pour la Santé des reins

Le potassium se trouver dans les aliments qui aident à l’élimination des matières toxiques par les reins, ce qui est très important pour la santé du corps.

13 – Cheveux et de la peau

Nous avons déjà vu que le tamarin, est une source naturelle de vitamine C. cette vitamine stimule la production de collagène, une protéine qui est important pour votre peau et vos cheveux. Il contient également de la vitamine a, une substance qui aide à garder vos cheveux hydratés.

14. avez-vous Lutter contre le sommeil

L’un des minéraux présents dans les aliments comme c’est le magnésium qui est liée à l’amélioration de la qualité, de la durée et de la tranquillité du sommeil, qui aide à lutter contre l’insomnie et à toutes les personnes qui souffrent de ce problème.

15 – Musculaire

La thiamine présents dans les fruits aide le processus de construction de muscle. Il est également une source de protéines, ce qui est essentiel pour la réparation et la construction de muscle.

Et ce n’est pas une somme si importante – ils sont de 0,06 g par unité, de 2,8 g / 100 g – pour ceux qui veulent de la croissance musculaire, il est préférable d’ajouter les aliments qui contiennent une dose de nutriments pour garder un repas complet avec un niveau plus élevé de protéines.

Sur le mauvais côté de tamarin

Pas tous les avantages de vivre dans le tamarinier, il est également nécessaire de prendre soin de ce qu’ils consomment, surtout si c’est fait trop, pour éviter certains des problèmes de soins de santé. L’un d’eux est d’abaisser la pression artérielle du fruit, il l’encourage. Si vous diminuez la pression, il peut être bon pour ceux qui souffrent de l’hypertension artérielle, qui ont une pression artérielle basse, l’effet devient le mal.

La nourriture aussi agit comme un diluant du sang, le rendant plus mince, ce qui pourrait être dans la voie de la réduction de l’hémorragie dans le cas où un accident a lieu. Pour cette raison, pour ceux qui prennent de l’aspirine ou des médicaments qui favorise la dilution du sang, il est important de ne pas exagérer la consommation d’un tamarinier.

Vidéo: des fruits, du tamarin, de l’aide dans la lutte contre le mauvais cholestérol

La vidéo ci-dessus a été prise à partir du canal Amazon Assis et a formulé des observations sur les avantages de tamarin dans la lutte contre le cholestérol élevé.

Vous connaissez déjà les avantages de tamarin pour les soins de santé? Connaissez-vous une autre recette, que vous pouvez utiliser ce fruit dans la cuisine? Vous voulez consommer, plus alors, maintenant que vous le savez, votre propriété et de savoir ce que c’est? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

(99 votes, moyenne: 4,19 / 5)

Cet article a été publié pour la première fois dans 15 Avantages du Tamarinier, À Qui il Sert, et les Propriétés