15 Idées de Jus, un Laxatif

Les jus de fruits et de légumes peut donner les enzymes trop besoin que vous pouvez aider à la digestion et l’élimination des déchets par le biais de l’intestin en raison de son effet laxatif naturel.

Beaucoup de gens l’expérience de la constipation qui est l’incapacité d’avoir un mouvement normal de l’intestin. Cette condition peut être causée par un manque de fibres, l’inactivité physique, de maladie ou de médicaments.

Quelle que soit la cause, la constipation peut causer un inconfort important et avec des crampes, de gaz et de ballonnements comme les restes de nourriture coincés dans le côlon et la fermeture de la voie de passage de l’intestin. Médicinales laxatifs sont généralement efficaces, mais ils ont une tendance à devenir accro à elle, de sorte que vous n’avez pas à avoir des selles normales, si vous n’êtes pas avec eux.

Remplacer les médicaments avec une de jus, un laxatif peut-être une meilleure idée pour aider à soulager la constipation, il n’y a pas de dépendance, pas d’effets secondaires, et sont toujours d’obtenir un grand nombre de nutriments que les fruits et les légumes ont à offrir.

Comment le jus d’un laxatif permettra de résoudre le problème de la constipation

Le côlon est la partie du gros intestin qui extrait l’eau et les nutriments de la nourriture et les envoie dans le flux sanguin. Le résidu de ces aliments sont transformés, ils sont envoyés à l’intestin grêle où ils seront envoyés à l’anus pour l’élimination.

Lorsque l’intestin ne fonctionne pas correctement, la constipation, la diarrhée et d’autres problèmes digestifs peuvent survenir.

Certains des jus de fruits contiennent des composés qui favorisent l’augmentation de l’absorption de l’eau dans la région du côlon, et, ainsi, augmenter le volume et la liquidité des selles, le rendant plus facile pour vous de se débarrasser des déchets solides et de produire un effet de nettoyage.

Certains aliments peuvent être transformés en jus, les laxatifs, très efficace

Certains des légumes et de certains fruits sont d’excellentes laxatifs lorsqu’elle est transformée en un jus pour un laxatif. Certains mélanges sont aussi de bonnes idées de jus de laxatif pour maintenir la régularité des selles.

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La combinaison de carottes, de pomme verte, et les épinards, par exemple, est l’une des meilleures recettes pour aider à soulager la constipation et des selles régulières naturellement. Assurez-vous d’utiliser seulement des pommes vertes, car elles ont des enzymes qui aident à la digestion des aliments.

L’épinard est un excellent nettoyant et régénérateur de l’appareil intestinal, en particulier pour ceux qui souffrent de constipation.

Un autre exemple est la pastèque. Effet alcalinizante aide à neutraliser l’acidité de l’environnement et toxique pour vous que vous pouvez le faire pour le côlon, selon la nourriture qui est en cours de traitement. Le jus de melon d’eau est un moyen très efficace pour aider à l’élimination des déchets produits.

Le jus de pomme de terre aide à prévenir le processus de fermentation dans l’intestin et favorise la croissance de bactéries amicales système digestif.

Sur la base de ces informations, vous pouvez commencer à obtenir quelques idées de jus, un laxatif pour être pris un jour-à-jour.

Certaines des combinaisons ci-dessous pour faire le jus d’un laxatif

Mesures pour le battre avec deux tasses d’eau.

1. 4 cuillères à soupe d’épinards 1 pomme verte;
2. 2 pommes vertes, 2 kiwi, et 1 cuillère à soupe de jus de citron;
3. 2 carottes, 2 pommes, 6 branches de céleri ¼ tête de chou, petit
4. 1 betterave, moyen, 1 c. à soupe de fenouil, et un quart de citron avec le zeste;
5. 2 carottes, 1 pomme de terre douce et 1 jicama;
6. 2 pommes vertes, 2 oranges, 1 pamplemousse;
7. ½ Piment Rouge, petite, et un quart de citron.

Certains des nutriments présents dans les fruits et les légumes sont responsables de leur action est laxatif

La prise de jus de fruits frais est un excellent moyen d’ajouter des éléments nutritifs à votre alimentation, la prise de fibres et de soulager la constipation. Les éléments suivants sont les nutriments qui sont responsables de l’action d’un laxatif pour quelques choses:

• Sorbitol: Sorbitol est un sucre naturel dissoudre lentement. Pour être digérées lentement, et il reste dans l’intestin plus long, qui attire plus d’eau dans les selles, ce qui rend plus doux et plus facile à éliminer. Les prunes et les poires sont une bonne source d’Eau;
• La sérotonine: la sérotonine est un neurotransmetteur qui nous donne un sentiment de bonheur et de bien-être. Les aliments tels que les bananes et les tomates, également stimuler la production de sérotonine, qui, au lieu de cibler le cerveau, il va pour le tube digestif, où ils aident à réguler la les transmissions nerveuses de l’intestin;
• Pectine: la pectine est une fibre soluble. Il augmente le volume et la viscosité de la selles, ce qui rend plus facile de passer à travers l’intestin. Des pommes, des poires, des abricots, et écorces d’agrumes sont riches en pectine.

15 Idées de Jus de Laxatif

1. Vert Le Jus D’Un Laxatif

Pour ce jus, un laxatif qui est idéal pour traiter le rhume, et vous pouvez également jouer le rôle d’un petit repas.

Pour le rendre encore plus nutritifs, ajoutez une banane (riche en sérotonine) et un certain nombre de prunes, séchés (riche en eau).

Ingrédients:

• 1 poire;
• 4 grandes feuilles de chou frisé, le chou vert;
• 4 tiges de céleri;
• 1/2 chacun de concombre;
• 1 pincée de gingembre;
• 2 tasses d’eau.

2. Jus pour un Laxatif à partir d’aloe

Un verre d’eau avec le jus de l’aloe quotidienne, aide à prévenir la constipation. Selon une étude menée à l’Université du Michigan, de l’aloès contient des substances connues sous le nom de glycosides, l’anthraquinone, qui a un fort effet laxatif.

L’eau est également avantageux pour les personnes souffrant de constipation, car elle peut aider à déplacer le gaspillage alimentaire à travers votre système digestif. Le jus d’aloès peut également être mélangé avec d’autres jus de fruits.

3. Jus, un laxatif d’un Pamplemousse, la Pomme et les légumes

Le melon est considéré comme un nettoyant à la santé naturelle et peut aider à calmer les troubles digestifs. Pour ce jus, un laxatif doux, et il est recommandé de prendre ce environ une fois ou deux fois par semaine. Il contient un certain nombre de nutriments qui soutiennent le système immunitaire en raison de son élevée en minéraux et en vitamines.

Ingrédients:

• 1 pomme, cuits au four avec la peau et sans noyau;
• 1/2 pamplemousse;
• 1. préparation des fleurs de brocolis, sans les tiges;
• 1. la préparation de l’eau-de cresson;
• 2 tasses d’eau.

4. Jus de Laxatifs, de Figues et bananes

Ce mélange peut vous aider dans les intestins et le côlon est la récupération d’un rhume. Les fibres sont combinés avec de l’eau, qui rend les selles de passer plus facilement à travers les intestins.

Ingrédients:

• 3 figues, fraîches ou séchées;
• 1 tasse d’eau.
• 1 banane, pelée;
• 2 cuillères à soupe de mélasse ou de miel.

5. Jus, Laxatif, et la Carotte et Épinards

Les épinards sont une excellente source de fer, qui est efficace dans l’augmentation de la motilité de l’intestin. Les carottes sont riches en fibres alimentaires, ce sont une bonne source de bêta-carotène et de la vitamine C, qui peuvent aider à guérir le système digestif touchés par la constipation.

Prenez un verre de jus de carotte smoothie aux épinards, deux fois par jour.

6. Jus de pomme, Papaye Fraîche et la Banane

L’e-jus fait avec un mélange de pomme, papaye fraîche, d’une banane et de l’eau doivent être pris chaque matin, pour ceux qui ont un problème avec des maux de tête récurrents. Cette boisson fournit des fibres et de sucres naturels, qui fournissent de l’énergie pour l’activité physique. L’exercice régulier aide à stimuler le système digestif, en particulier les intestins, et il peut aider à soulager la constipation.

7. Le jus de Prunes Séchées

Les pruneaux sont des laxatifs naturels les plus connus. Une portion de prunes séchées contient de la vitamine A, potassium, cuivre et à 12% de la fibre que nous avons besoin sur une base quotidienne. Les pruneaux sont plus laxatif efficace que les fraîches.

Pour préparer le jus, il suffit de faire tremper pendant 10 à 15 pruneaux dans trois tasses d’eau filtrée et laissez tremper pendant environ 5 heures.

Le jus peut également être utilisé pour faire correspondre avec d’autres fruits comme les framboises, les pommes et les bananes. Aussi, vous pouvez appuyer sur la touche de prune à l’eau dans un mélangeur et de la filtrer avant de la prendre.

8. Le jus des prunes avec des pommes et des poires

Un puissant jus, un laxatif dans le cas du rhume est très intense. Il contient une grande quantité de fibres solubles dans les pommes et les poires, qui va donner du volume et de lisser les mouvements de l’intestin. C’est la peau efficace pour le nettoyage du système digestif, il agit comme un stimulant en elle.

Ingrédients:

• 4 prunes, dénoyautées et trempées dans de l’eau (utilisation de l’eau du trempage);
• 2 poires avec la peau;
• 1 pomme, cuits au four avec la peau et sans noyau.

9. Jus de pomme

La pédiatre Dr Jeffrey Hull, les rapports que le jus de pomme contient des composés qui causent les selles dans le côlon à retenir plus d’eau. Il ajoute du volume aux selles et facilite le passage à la gâteau, qui s’infiltre à l’extérieur de l’appareil intestinal, ce qui empêche la constipation ou facilite les situations dans lesquelles la constipation qui a déjà eu lieu.

La meilleure chose à faire est de consommer le jus d’une pomme, c’est naturel alors, qui est extraite de la et pas artificiel.

10. Jus pour un Laxatif à Damas

Les abricots contiennent du sorbitol, une substance ayant un effet laxatif et prévient la constipation. Ce fruit contient également des fibres, ce qui renforce les effets d’un nettoyage du côlon. Prendre le jus des abricots frais, il aide à nettoyer le côlon et d’augmenter votre consommation de potassium, de vitamine A et de vitamine C.

11. Le jus de de Poire,

Un autre fruit avec beaucoup de fibres sont les poires. la poire contient six grammes de fibres, soit 24% de l’apport quotidien recommandé. Ils aident à ajouter du volume aux selles, ce qui rend plus facile à être supprimé.

Pour faire le jus à l’aide de poires fraîches ensemble, et de les retirer immédiatement. Tout le jus est laissé à être conservés dans un contenant fermé hermétiquement pour éviter la contamination par des bactéries et d’autres organismes.

12. Le jus de l’orange

En plus d’être une excellente source de vitamine C, le jus d’une orange vous donne un effet de nettoyage du côlon en raison de leur teneur élevée en fibres et contiennent du sorbitol. Un verre de jus d’orange, jus de la pulpe, concentré, congelé toujours maintenir les 0,5 grammes de fibres. L’idéal, cependant, afin d’obtenir un effet laxatif, est de prendre le jus d’orange frais.

13. Jus, un Laxatif de fruits et de légumes

Ce jus, lorsqu’il est utilisé comme première nourriture le matin, il pourrait en aller immédiatement à la salle de bain. L’ingrédient principal responsable de cette action, ici, c’est un chou-fleur un des légumes recommandé par les nutritionnistes pour les personnes qui souffrent du rhume.

Ingrédients:

• 2 feuilles de chou frisé, le chou vert;
• 1 1/2 citrons;
• 1 pomme, tout
• 4 tiges de céleri;
• 1 concombre, de la perse;
• 1/2 tête de laitue romaine;
• Un demi-litre d’eau.

14. Jus de nettoyant de pomme verte

Ce jus est idéal pour garder le rythme du système digestif, il a aussi un laxatif doux qui peut aider à soulager les symptômes d’un rhume. Vous le prendre sur un estomac vide et attendre une demi-heure avant de l’ingérer tout autre aliment, le jus est le naturel du temps de travail dans le côlon.

Ingrédients:

• 6 les feuilles d’oseille (jean);
• 2 pommes entières;
• 1 citron, pelées;
• 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe;
• 1 cuillère à soupe de persil;
• Un demi-litre d’eau.

15. Le jus de l’Orange et à la menthe

Utiliser un presse-guide afin d’en extraire le jus à partir de quatre oranges, puis le mélanger avec une poignée de gros de menthe, hachées finement.

La consommation de ce jus le matin, vous offre la combinaison de fibres et de nutriments des oranges avec les huiles naturelles de la menthe, et il travaille beaucoup en tant que digestif et de la purification.

Les oranges, en particulier, sont considérés comme bénéfiques à l’intestin, car il va freiner la prolifération des mauvaises bactéries et aider à maintenir le rhume, et la constipation.

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Comme les conseils?

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