13 les Avantages de la carambole – Ce qu’il est, et les Propriétés

La star fruit a la forme d’une étoile, de sorte que beaucoup de sorte qu’en anglais, il est appelé l’ escalier, le fruit, ce qui signifie que les fruits, ou les étoiles, les fruits, les étoiles dans le ciel.

La nourriture est très apprécié dans le sud-Est de l’Asie, du Pacifique, du sud et d’Asie du Sud-Est, il est, cependant, encore, dans des pays comme la Colombie, la Guyane, les États-unis et la République Dominicaine.

Propriétés nutritionnelles de l’étoile de fruits

31 calories de 6,7 g de glucides, 1 g de protéines, de 0,3 g de lipides, et de 2,8 g de fibres par 100 g, et le potassium, le calcium, le magnésium, le fer, la vitamine A, la vitamine B et la vitamine C dans votre make-up, la carambole est un fruit tropical originaire de l’Inde et est également cultivé au Brésil.

13 les Avantages de la carambole – Ce qu’il est, et les Propriétés

Maintenant, nous allons voir comment l’étoile de fruits peut vous aider pour la santé et de remise en forme. Les avantages de manger de la star des fruits sont nombreux, mais peu est connu.

1 – les remèdes naturels

L’un des avantages les plus importants de star fruit, c’est qu’il agit comme un remède naturel et il aide dans le traitement de la gueule de bois, les coups de soleil, la toux, la fièvre, des ulcères, des nausées, indigestion, mal à la gorge. Les feuilles peuvent également être utilisés pour traiter l’inflammation de la peau accompagnée de pus et de furoncles.

Lorsque vous soumettez votre feuille par la méthode d’extraction – une méthode pour la préparation du thé dans l’eau, et la plante est bouillis ensemble, il est possible pour aider à traiter les maux et les douleurs dans la tête, de la teigne, et la varicelle.

2 – la Perte de poids

Faible en gras, riche en eau, la composition est plein à craquer avec une diminution du nombre de calories sont quelques-unes des choses que d’obtenir l’attention, peuvent contribuer au processus de perte de poids.

Comme décrit précédemment, pour 100 g de fruit a seulement 31 calories. Cela signifie qu’il fournit les vitamines, minéraux et autres éléments nutritifs, alors que dans le même temps, il apporte un certain nombre de l’apport calorique trop de votre corps.

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En plus de cela, parce qu’il a beaucoup de l’eau et d’être une source de fibres qui, une fois consommé, il apporte un sentiment de plénitude dans le corps, il est important de contrôler l’appétit, et comme un résultat, la perte de poids.

3 Action anti-microbienne

Son action antimicrobienne aide à prévenir le développement de maladies et de problèmes de santé qui sont causés par la maladie.

4 – la Source d’anti-oxydants

Certains des autres avantages de star fruit, c’est qu’il est une source d’antioxydants, en particulier de l’épicatéchine, qui a été identifié comme un facteur qui réduit le risque de développer le cancer, le diabète, accident vasculaire cérébral (AVC) et de maladies cardiovasculaires.

5, une Source d’acide folique

Le fruit fournit également de l’acide folique, également appelée acide folique ou vitamine B9 – elle réduit les chances d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. Le nutriment est également important pour les femmes enceintes, il est nécessaire pour le développement de l’enfant dans le sein de la mère.

6 – le Système immunitaire

L’un des avantages de la carambole est aussi à l’amélioration du système immunitaire, en raison du fait qu’il contient de la vitamine C, qui apporte de l’anti-oxydant dans le corps. En outre le système immunitaire de l’organisme, et les antioxydants à éliminer les radicaux libres qui causent la maladie, ou aggraver l’inflammation et de ralentir le processus de réparation des tissus.

Sur le côté de la flavonoïdes, des antioxydants protègent le corps contre ces infections.

7 – la Santé du cœur

De Potassium, la star des fruits permet par rapport à la régulation de la pression artérielle. Pour sa part, le mg actes sur l’expansion et la contraction des muscles du cœur, permettant ainsi d’assurer la fiabilité de la fréquence cardiaque, ce qui rend plus facile pour le sang de circuler.

Il y a aussi les fibres qui permettent de réduire les niveaux de mauvais cholestérol – LDL par la prévention de la formation de plaque dans les artères.

8 – l’Absorption du fer

Une carence en fer, non seulement provoque l’appel de la carence en fer, anémie, comme il empêche le transport de l’oxygène dans tout le corps, car il est la forme minérale de l’hémoglobine, la protéine qui se trouve dans les globules rouges, est responsable de cette fonction.

Pour fournir une bonne dose de fer dans le corps, il ne suffit pas de manger des aliments qui sont riches en nutriments, mais aussi de suivre un régime alimentaire avec de la vitamine C, comme c’est le cas avec les fruits, parce que votre corps a besoin de vitamines pour absorber les minéraux.

9 – la Digestion.

Les fibres de la star des fruits pour faciliter le passage des selles dans le tractus gastro-intestinal. Ils favorisent également la croissance des bonnes bactéries, qui composent la flore intestinale naturelle, qui aide à la digestion des aliments.

Une bonne digestion et le mouvement de l’intestin, efficace, de protéger la région des enfants contre le stress et l’infection, et conduire à une saine, régulière, ce qui est important dans la lutte contre la maladie.

10 – une Augmentation de la production de lait

Pour toutes les mamans ou futures mamans qui suivent dans cet article, la bonne nouvelle est que la nourriture, elle stimule la production de lait.

11 – la Peau

Les antioxydants dans les fruits, favorise l’élimination des toxines et des radicaux libres et améliore l’apparence de la peau. Quand vous êtes un adolescent, il est un moyen de contrôler l’acné. Comme pour les adultes, et de ce qui peut se passer, c’est une réduction de l’apparence des fines rides et retarder les signes du vieillissement.

Une astuce pour obtenir cet effet est de boire un verre de jus d’étoile et de fruits sur une base quotidienne ou tous les deux jours.

12, le Contrôle du diabète

Pour la nourriture, il a des propriétés, hypoglycémique, qui est, elle ralentit la digestion et l’absorption de sucre, de prévenir les pics et les baisses des niveaux d’insuline, en plus des taux de glucose dans le sang.

13. dans les Cheveux

La perte des brins et des cheveux secs sont liés à une carence de la vitamine C, un nutriment que l’on retrouve dans l’attention. Mais ce n’est pas tout: l’action anti-inflammatoire et anti-oxydant dans le fruit permettra également de protéger votre cuir chevelu contre les dommages causés par les radicaux libres. Avec cela, on peut dire que l’attention contribue à la croissance forte et saine des cheveux.

De l’autre côté de l’attention

Nous allons parler maintenant, en plus des avantages de manger de la carambole. Dans une recherche menée par des scientifiques de l’Université de São Paulo (USP), Ribeirão Preto – SP, il a été constaté que c’est une substance qui se trouve dans la carambole en fait un fruit qui est toxique, surtout pour les personnes qui souffrent de problèmes rénaux. Tous les renseignements sont sur le site web 1.

Ils ont venir à une telle conclusion, qui ont été identifiés par la présence d’une molécule, qui est appelé le caramboxina. Cette substance se retrouve dans de faibles concentrations dans les fruits, cependant, la cause du dommage. Chez les personnes ayant une santé normale, il est éliminé par le corps, si le patient souffre d’une maladie rénale en phase terminale, il conserve le composant.

Cela donne lieu à des symptômes tels que le hoquet qui dure pendant des heures, de la confusion et de l’agitation, et si laissé non traité, puis la molécule peut même entraîner la mort dans certains cas.

Les chercheurs ont également montré que même ceux qui ne souffrent pas de problèmes rénaux, vous devriez consommer vos aliments avec modération, car trop peut amener des problèmes neurologiques, et une insuffisance rénale aiguë.

Il y a aussi la possibilité que le fruit a la capacité d’interagir avec tout type de médicaments, et par conséquent, lorsque vous recevez une ordonnance pour un médicament, il est important de parler à votre médecin pour savoir s’il est libéré dans la consommation de carambole.

Vous connaissez déjà les avantages de l’étoile de fruits pour le fitness et la santé? Souvent, la consommation de ce fruit fréquemment, et de quelle manière? Maintenant que vous savez à propos de ses propriétés et de ce qu’il va effectivement utiliser le plus? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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