Lorsque le débit de l’huile de glandes sébacées top pour les petites ouvertures de follicules de cheveux, l’acné apparaît. Et, c’est juste qu’elle est la personne responsable du développement des indésirables de l’acné, et qu’il peut apporter au sujet de l’inflammation qui sont enflées et sensibles, d’abricot, de plus profond, ou des nodules.
Le problème peut être provoqué par un certain nombre de facteurs, notamment: la surproduction de sébum dans la peau, l’accumulation de bactéries, la tendance à l’inflammation, hormonal de la déréglementation, et la propension à s’accumuler dans les cellules et les tissus de la mort.
13 aliments qui causent l’acné
Vous avez probablement entendu quelqu’un parler d’un certains aliments qu’ils vous donnent dans la colonne vertébrale. Quels sont les aliments et les boissons qui favorisent leur croissance.
Les dermatologues disent que c’est de l’ingestion de nourriture, dans inflammatoires de la peau des changements dans la production hormonale, qui stimule l’inflammation de la peau et la formation de l’acné. En plus de cela, il n’y a aucune preuve en ce qui concerne les aliments qui causent l’acné – certains d’entre eux sont connus pour provoquer une personne à avoir une crise de la peau.
Nous allons faire connaissance avec certains d’entre eux?
– Les aliments sucrés, et traitées avec un indice glycémique élevé, de haute
Ces aliments déclenchent une sorte de réaction en chaîne, vous pouvez être tenu responsable de la crise de l’acné.
Ce qui se passe, c’est que quand une personne consomme ces aliments ou de boissons, de sucre dans le sang et les niveaux d’insuline atteindre un pic. L’insuline provoque les glandes sébacées de produire plus de pétrole, ce qui pourrait avoir contribué à l’obstruction des pores et l’apparition des boutons.
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Dans la même veine, une étude de l’année 2014, tel que publié dans le « Journal de Médicaments en Dermatologie Journal de Médicaments en Dermatologie, la traduction est de nous), qui a examiné l’effet de la croissance de l’acné au cours des deux dernières décennies, et découvert qu’il est possible que les aliments avec un indice glycémique élevé, élevé devrait être l’un des principaux responsables.
Dr Rebecca Kazin, qui est également professeur adjoint au Département de Dermatologie à l’Université Johns Hopkins, a confirmé l’argument de la deuxième personne, c’est si vous pouvez penser, c’est que ces aliments déclenchent une crise (comme l’acné), précisément à cause de qui ont causé des pointes dans le sang les niveaux de sucre dans le sang, et en augmentant les taux du sang.
Quelques-uns des éléments qui font partie de la liste des aliments qui sont:
- Jetons;
- Les Cookies;
- Biscuit salé de type craquelins;
- Pain blanc;
- Boissons gazeuses
- Jus (et artificiels);
- Gâteaux de celui-ci:
- Chaud.
9. Lait
L’idée que le lait est un aliment qui provoque des boutons, il est loin d’être définitive, comme le souligne l’Académie Américaine de Dermatologie. Cependant, certaines études ont suggéré que l’acné peut être pire pour les personnes qui consomment des produits laitiers, en particulier à ceux d’entre vous qui boivent beaucoup de lait.
Une étude menée en 2008 a révélé une association entre la consommation de lait faible en gras pour les garçons, et la prévalence des poussées d’acné. Il y a aussi une autre enquête, cette fois à partir de 2006, qui a signalé que les filles qui ingèrent beaucoup plus de lait, sont plus susceptibles d’avoir un mauvais cas de l’acné.
La raison pour cela est que l’on croit que ce lait est plein d’hormones de croissance qui peut rester dans le corps et, lorsqu’ils sont consommés, affecte les hormones dans le corps humain, telles que l’insuline, ce qui peut entraîner une augmentation de la production de pétrole et de la crise de l’acné.
En outre, le dr Rebecca Kazin a expliqué que les produits de la laiterie peut provoquer un pic de testostérone, ce qui, à son tour, provoque les effets qu’ils produisent à une crise de la peau.
Cependant, elle a également mis en garde qu’il est important de se rappeler qu’il est observé de manière individuelle. Selon Kazin, beaucoup de gens peuvent découper des éléments à partir de votre régime alimentaire et ne cherche pas à modifier votre régime alimentaire.
10. Les graisses saturées
La liste des aliments qui sont riches en graisses saturées, qui comprennent des hamburgers, des pizzas, du poulet frit, et des plats de restauration rapide, par exemple. Des articles comme ceux-ci ont été choisis comme les méchants dans la lutte contre l’acné et de ses boutons.
Dans un article publié dans le Journal de l’Académie de la Nutrition et de la Diététique Journal de l’Académie de la Nutrition et de la Diététique, de la traduction est de nous) a examiné une variété d’habitudes alimentaires et de l’alimentation.
Les chercheurs ont également constaté que les personnes qui avaient de l’acné modérée à sévère consommer plus de graisses saturées que celui qui avait de l’acné est légère, ou avait une peau propre. Le processus sous-jacent de cette relation ne sont pas bien compris, mais il semblerait que les graisses saturées peut augmenter certains des facteurs de croissance qui contribuent à la crise de l’acné.
Il est également d’avis que les graisses saturées peut augmenter l’inflammation et être dangereux pour la santé de l’intestin, et il est également estimé que la santé de l’intestin afin de garder l’inflammation, ce qui a été souligné par les chercheurs, comme quelque chose qui peut influencer la santé de la peau.
C’est parce que beaucoup de problèmes de peau tels que l’acné, l’eczéma et le psoriasis, sont conduits par l’inflammation.
11. Soja
Le soja peut déstabiliser vos hormones dans le corps, tels que le lait, comme nous l’avons vu ci-dessus. Et une fois que les hormones sont hors de l’équilibre, vous pouvez rencontrer des crises (acné) de la peau sensible, particulièrement autour de la bouche et sur le menton.
Il vaut la peine de toujours vérifier l’emballage de la nourriture, parce que beaucoup d’entre eux, vous pouvez faire ressortir le soja dans votre make-up. Il croit que le problème est peut-être la consommation de beaucoup.
12. Beaucoup de la viande
Une approche holistique de la santé conseiller à la Mère de Susan, a dit que beaucoup de personnes remarquent une amélioration des problèmes de peau tels que l’acné poussées d’acné lorsque vous arrêtez la viande d’un côté à l’autre. Selon elle, l’ajout d’antioxydants, de fibres et de minéraux qui sont présents dans une alimentation à base de plantes qui aide votre corps à se désintoxiquer sur une base quotidienne, aide à assainir la peau.
Il n’est pas nécessaire d’être radical au point de ne pas manger de la viande, mais vous pouvez essayer de diminuer votre consommation de viande et de manger plus de légumes et de voir ce qui se passe.
13. Les boissons alcoolisées
Comme si, déjà, n’était pas assez, tous les autres problèmes de santé qui sont associés avec eux, et la liqueur apparaîtra dans la liste des aliments qui causent l’acné en raison du fait qu’ils sont, qui déclenchent l’inflammation, qui, comme nous l’avons vu ici, il est associé à de l’acné.
En outre, une trop grande quantité d’alcool ont déjà été liée à la faible absorption du zinc, et l’abus d’alcool peut mettre ses utilisateurs à un risque plus élevé de développer une carence de ce minéral.
Selon les dermatologues, cosmétiques Kaleroy Papantoniou, le zinc peut aider à combattre l’acné.
À l’Attention de:
Nous ne sommes pas en train de vous dire d’arrêter de manger certains de ces aliments qui causent l’acné sera la solution à votre problème. Parce que, après tout, un régime n’est pas la seule chose que les causes de l’acné est un des facteurs qui peuvent contribuer à leur formation.
Donc, le point ici est que c’est un aliment adapté peut vous aider à combattre l’acné et de leurs zits, afin de s’assurer que le problème ne sera pas développé ou fait pire.
Donc, si vous souffrez déjà de l’acné sur la peau, il est essentiel que vous demandiez l’aide d’un bon dermatologue pour savoir quelle est la meilleure façon de traiter avec le problème, et d’obtenir toutes les réponses à vos questions, y compris, dans le cas d’une alimentation en énergie, qui n’est pas propice à l’apparition de boutons.
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Comme les conseils?
Vous avez l’habitude d’utiliser un grand nombre de ces aliments qui causent des boutons? Il croit qu’un changement dans votre régime alimentaire peut aider à atténuer ce problème. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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Cet article a été publié pour la première fois dans 13 Aliments Qui Causent L’Acné
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