12 Recettes de Gâteau à la Banane, sans Lactose Lumière

La Banane est un fruit consommé au Brésil est d’être trouvé dans toutes les pièces, à un prix abordable et c’est un doux. C’est un fruit qui est riche en potassium, ce qui aide à prévenir les douleurs musculaires et des douleurs, comme des crampes terribles, ainsi que de fournir rapidement l’énergie pour le corps et le dépenser dans la forme de calories dans leurs activités quotidiennes et l’exercice physique.

Les athlètes et les visiteurs de l’académie est de toujours consommer une banane, pour obtenir tous les avantages qu’il apporte à votre journée-à-jour. Toutefois, il convient de garder à l’esprit que le fruit peut être une calorie et s’ils sont consommés en grandes quantités, car il a une haute naturelle en sucre. Pour profiter de ce fruit dans une manière différente, vous pouvez préparer un délicieux gâteau à la banane, en remplaçant certains ingrédients pour les autres, et que vous faites les recettes plus légères.

Ci-dessous, nous avons sélectionné pour vous quelques recettes de gâteau à la banane, sans lactose, très savoureux, avec des ingrédients qui sont plus sains et moins de calories, en plus de la suppression de la substance dans laquelle beaucoup d’entre eux ont une intolérance.

1. La recette de gâteau à la banane, sans lactose lumière

Ingrédients:

• 6 bananes-nanicas;
• 2 des oeufs;
• 1-tasse-de-thé, de sucre demerara;
• Un quart d’une tasse de thé et de lait de soja en poudre sans lactose le goût de la banane;
• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre;
• 1-tasse-de-thé, de la farine, de riz,de
• Un quart d’une tasse de thé et l’huile de noix de coco;
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
• La cannelle pour saupoudrer.

Mode de préparation:

Peler et couper les bananes en rondelles et les disposer dans le fond d’un bol qui a été graissé avec de la margarine ou recouvert d’un papier de cuisson. Dans un grand bol de froid, ajouter l’oeuf, le lait, le soja, le sucre, le coton, le cacao, l’huile, la farine, et une demi-tasse d’eau chaude. Bien mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une masse uniforme et intégré. Enfin, mettre la levure et mélanger doucement jusqu’à ce qu’il se dissout. Verser la pâte dans la forme et le faire cuire dans un four moyen préchauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Attendre pour refroidir, démouler et saupoudrer de la cannelle sur le dessus. Servir avec la suivante.

*Donne 12 portions 202 calories par portion.

2. La recette de gâteau à la banane, sans lactose couverture

Ingrédients:

Voir aussi:

• 6 bananes-nanicas;
• 2 des oeufs;
• 1-tasse-de-thé, de sucre demerara;
• Un quart d’une tasse de thé et de lait de soja en poudre sans lactose le goût de la banane;
• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre;
• 1-tasse-de-thé, de la farine, de riz,de
• Un quart d’une tasse de thé et l’huile de noix de coco;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Recouvert de chocolat sans gluten et sans lactose

• 1 tasse de lait de soja;
• 6 cuillères à soupe de sucre en poudre, demerara;
• 1 cuillère à café de fécule de maïs;
• 6 cuillères à soupe de cacao en poudre;
• 1 cuillère à soupe de beurre pour le soja.

Mode de préparation:

Peler et couper les bananes en rondelles et les disposer dans le fond d’un bol qui a été graissé avec de la margarine ou recouvert d’un papier de cuisson. Dans un grand bol de froid, ajouter l’oeuf, le lait, le soja, le sucre, le coton, le cacao, l’huile, la farine, et une demi-tasse d’eau chaude. Bien mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une masse uniforme et intégré. Enfin, mettre la levure et mélanger doucement jusqu’à ce qu’il se dissout. Verser la pâte dans la forme et le faire cuire dans un four moyen préchauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Ensuite, attendre pour la refroidir.

Pendant ce temps, préparer le revêtement. Apporter les ingrédients à feu doux et remuer jusqu’à obtenir une couche épaisse. Verser sur le dessus du gâteau et garnir avec le prochain.

3. La recette de gâteau à la banane, sans lactose de la lumière avec des graines de lin

Ingrédients:

• 6 bananes-nanicas;
• 2 des oeufs;
• 1-tasse-de-thé, de sucre demerara;
• Un quart d’une tasse de thé et de lait de soja en poudre sans lactose le goût de la banane;
• 2 cuillères à soupe de farine, les graines de lin;
• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre;
• 1-tasse-de-thé, de la farine, de riz,de
• Un quart d’une tasse de thé et l’huile de noix de coco;
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
• La cannelle pour saupoudrer.

Mode de préparation:

Peler et couper les bananes en rondelles et les disposer dans le fond d’un bol qui a été graissé avec de la margarine ou recouvert d’un papier de cuisson. Dans un grand bol de froid, ajouter l’oeuf, du lait, du soja, du sucre, du coton, du cacao, de l’huile, de farine, de riz et de graines de lin et une demi-tasse d’eau chaude. Bien mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une masse uniforme et intégré. Enfin, mettre la levure et mélanger doucement jusqu’à ce qu’il se dissout. Verser la pâte dans la forme et le faire cuire dans un four moyen préchauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Attendre pour refroidir, démouler et saupoudrer de la cannelle sur le dessus. Servir avec la suivante.

*Donne 12 portions 202 calories par portion.

4. La recette de gâteau à la banane, sans lactose de la lumière avec de la chaux

Ingrédients:

• 6 bananes-nanicas;
• 2 des oeufs;
• 1-tasse-de-thé, de sucre demerara;
• Un quart d’une tasse de thé et de lait de soja en poudre sans lactose le goût de la banane;
• Le jus de 2 citrons;
• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre;
• 1-tasse-de-thé, de la farine, de riz,de
• Un quart d’une tasse de thé et l’huile de noix de coco;
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
• La cannelle pour saupoudrer.

Mode de préparation:

Peler et couper les bananes en rondelles et les disposer dans le fond d’un bol qui a été graissé avec de la margarine ou recouvert d’un papier de cuisson. Dans un grand bol de froid, ajouter l’oeuf, le lait, le soja, le sucre, le coton, le cacao, l’huile, le jus de citron, la farine, et une demi-tasse d’eau chaude. Bien mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une masse uniforme et intégré. Enfin, mettre la levure et mélanger doucement jusqu’à ce qu’il se dissout. Verser la pâte dans la forme et le faire cuire dans un four moyen préchauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Attendre pour refroidir, démouler et saupoudrer de la cannelle sur le dessus. Servir avec la suivante.

*Donne 12 portions 202 calories par portion.

5. La recette de gâteau à la banane, sans lactose lumière orange

Ingrédients:

• 6 bananes-nanicas;
• 2 des oeufs;
• 1-tasse-de-thé, de sucre demerara;
• Un quart d’une tasse de thé et de lait de soja en poudre sans lactose le goût de la banane;
• Le jus de 2 oranges;
• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre;
• 1-tasse-de-thé, de la farine, de riz,de
• Un quart d’une tasse de thé et l’huile de noix de coco;
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
• La cannelle pour saupoudrer.

Mode de préparation:

Peler et couper les bananes en rondelles et les disposer dans le fond d’un bol qui a été graissé avec de la margarine ou recouvert d’un papier de cuisson. Dans un grand bol de froid, ajouter l’oeuf, le lait, le soja, le sucre, le coton, le cacao, l’huile, le jus d’orange, la farine et la moitié d’une tasse d’eau chaude. Bien mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une masse uniforme et intégré. Enfin, mettre la levure et mélanger doucement jusqu’à ce qu’il se dissout. Verser la pâte dans la forme et le faire cuire dans un four moyen préchauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Attendre pour refroidir, démouler et saupoudrer de la cannelle sur le dessus. Servir avec la suivante.

*Donne 12 portions 202 calories par portion.

6. La recette de gâteau à la banane, sans lactose de la lumière avec un goujon

Ingrédients:

• 6 bananes-nanicas;
• 2 des oeufs;
• 1-tasse-de-thé, de sucre demerara;
• Un quart d’une tasse de thé et de lait de soja en poudre sans lactose le goût de la banane;
• 1 cuillère à soupe de clous de girofle;
• Les clous de girofle en poudre, saupoudrer;
• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre;
• 1-tasse-de-thé, de la farine, de riz,de
• Un quart d’une tasse de thé et l’huile de noix de coco;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Mode de préparation:

Peler et couper les bananes en rondelles et les disposer dans le fond d’un bol qui a été graissé avec de la margarine ou recouvert d’un papier de cuisson. Dans un grand bol de froid, ajouter l’oeuf, le lait, le soja, le sucre, le coton, le cacao, l’huile, le jus d’orange, clous de girofle, la farine et la moitié d’une tasse d’eau chaude. Bien mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une masse uniforme et intégré. Enfin, mettre la levure et mélanger doucement jusqu’à ce qu’il se dissout. Verser la pâte dans la forme et le faire cuire dans un four moyen préchauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Attendre pour refroidir, démouler et saupoudrer le clou de girofle sur le dessus de cela. Servir avec la suivante.

*Donne 12 portions 202 calories par portion.

7. La recette de gâteau à la banane, sans lactose de la lumière avec une carotte

Ingrédients:

• 6 bananes-nanicas;
• 2 carottes, hachées;
• 2 des oeufs;
• 1-tasse-de-thé, de sucre demerara;
• Un quart d’une tasse de thé et de lait de soja en poudre sans lactose le goût de la banane;
• 1-tasse-de-thé, de la farine, de riz,de
• Un quart d’une tasse de thé et l’huile de noix de coco;
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
• La cannelle pour saupoudrer.

Mode de préparation:

Peler et couper les bananes en rondelles et les disposer dans le fond d’un bol qui a été graissé avec de la margarine ou recouvert d’un papier de cuisson. Purée de carottes dans un blender avec les œufs, le lait, le soja, le sucre et l’huile jusqu’à ce qu’il forme un mélange homogène. Versez dans un grand bol de froid, puis ajouter la farine et la moitié d’une tasse d’eau chaude. Bien mélanger jusqu’à l’obtention d’une masse homogène et est utilisé. Enfin, mettre la levure et mélanger doucement jusqu’à ce qu’il se dissout. Verser la pâte dans la forme et le faire cuire dans un four moyen préchauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Attendre pour refroidir, démouler et saupoudrer de la cannelle sur le dessus. Servir avec la suivante.

8. La recette de gâteau à la banane, sans lactose lumière des pommes

Ingrédients:

• 6 bananes-nanicas;
• 2 pommes, haché;
• 2 des oeufs;
• 1-tasse-de-thé, de sucre demerara;
• Un quart d’une tasse de thé et de lait de soja en poudre sans lactose le goût de la banane;
• 1-tasse-de-thé, de la farine, de riz,de
• Un quart d’une tasse de thé et l’huile de noix de coco;
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
• La cannelle pour saupoudrer.

Mode de préparation:

Peler et couper les bananes, les pommes et les disposer dans le fond d’un bol qui a été graissé avec de la margarine ou recouvert d’un papier de cuisson. Dans un grand bol de froid, ajouter l’oeuf, le lait, le soja, le sucre, l’huile, la farine, et une demi-tasse d’eau chaude. Bien mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une masse uniforme et intégré. Enfin, mettre la levure et mélanger doucement jusqu’à ce qu’il se dissout. Verser la pâte dans la forme et le faire cuire dans un four moyen préchauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Attendre pour refroidir, démouler et saupoudrer de la cannelle sur le dessus. Servir avec la suivante.

9. La recette de gâteau à la banane, sans lactose, de la lumière, de noix,de

Ingrédients:

• 6 bananes-nanicas;
• 2 des oeufs;
• 100 grammes de noix de grenoble, hachées;
• 1-tasse-de-thé, de sucre demerara;
• Un quart d’une tasse de thé et de lait de soja en poudre sans lactose le goût de la banane;
• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre;
• 1-tasse-de-thé, de la farine, de riz,de
• Un quart d’une tasse de thé et l’huile de noix de coco;
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
• La cannelle pour saupoudrer.

Mode de préparation:

Peler et couper les bananes en rondelles et les disposer dans le fond d’un bol qui a été graissé avec de la margarine ou recouvert d’un papier de cuisson. Dans un grand bol de froid, ajouter l’oeuf, le lait, le soja, le sucre, le coton, le cacao, les huiles, les noix, la farine et la moitié d’une tasse d’eau chaude. Bien mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une masse uniforme et intégré. Enfin, mettre la levure et mélanger doucement jusqu’à ce qu’il se dissout. Verser la pâte dans la forme et le faire cuire dans un four moyen préchauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Attendre pour refroidir, démouler et saupoudrer de la cannelle sur le dessus. Servir avec la suivante.

10. La recette de gâteau à la banane, sans lactose de la lumière avec elle

Ingrédients:

• 6 bananes-nanicas;
• 2 des oeufs;
• 1-tasse-de-thé, de sucre demerara;
• Un quart d’une tasse de thé et de lait de soja en poudre sans lactose le goût de la banane;
• 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine;
• 1-tasse-de-thé, de la farine, de riz,de
• Un quart d’une tasse de thé et l’huile de noix de coco;
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
• La cannelle pour saupoudrer.

Mode de préparation:

Peler et couper les bananes en rondelles et les disposer dans le fond d’un bol qui a été graissé avec de la margarine ou recouvert d’un papier de cuisson. Dans un grand bol de froid, ajouter l’oeuf, le lait, le soja, le sucre, les flocons d’avoine, huile de cuisson, la farine, et une demi-tasse d’eau chaude. Bien mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une masse uniforme et intégré. Enfin, mettre la levure et mélanger doucement jusqu’à ce qu’il se dissout. Verser la pâte dans la forme et le faire cuire dans un four moyen préchauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Attendre pour refroidir, démouler et saupoudrer de la cannelle sur le dessus. Servir avec la suivante.

11. La recette de gâteau à la banane, sans lactose plein

Ingrédients:

• 6 bananes-nanicas;
• 2 des oeufs;
• 1-tasse-de-thé, de sucre demerara;
• Un quart d’une tasse de thé et de lait de soja en poudre sans lactose le goût de la banane;
• 1 tasse à thé de farine de blé entier;
• Un quart d’une tasse de thé et l’huile de noix de coco;
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
• La cannelle pour saupoudrer.

Mode de préparation:

Peler et couper les bananes en rondelles et les disposer dans le fond d’un bol qui a été graissé avec de la margarine ou recouvert d’un papier de cuisson. Dans un grand bol de froid, ajouter l’oeuf, le lait, le soja, le sucre, l’huile, la farine, et une demi-tasse d’eau chaude. Bien mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une masse uniforme et intégré. Enfin, mettre la levure et mélanger doucement jusqu’à ce qu’il se dissout. Verser la pâte dans la forme et le faire cuire dans un four moyen préchauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Attendre pour refroidir, démouler et saupoudrer de la cannelle sur le dessus. Servir avec la suivante.

12. La recette de gâteau à la banane, sans lactose de la lumière avec la goyave.

Ingrédients:

• 6 bananes-nanicas;
• 1 goyave;
• 2 des oeufs;
• 1-tasse-de-thé, de sucre demerara;
• Un quart d’une tasse de thé et de lait de soja en poudre sans lactose le goût de la banane;
• 1-tasse-de-thé, de la farine, de riz,de
• Un quart d’une tasse de thé et l’huile de noix de coco;
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
• La cannelle pour saupoudrer.

Mode de préparation:

Peler et couper les bananes en morceaux, les mettre dans les goyaves et les placer dans le fond d’un bol qui a été graissé avec de la margarine ou recouvert d’un papier de cuisson. Dans un grand bol de froid, ajouter l’oeuf, le lait, le soja, le sucre, l’huile, la farine, et une demi-tasse d’eau chaude. Bien mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une masse uniforme et intégré. Enfin, mettre la levure et mélanger doucement jusqu’à ce qu’il se dissout. Verser la pâte dans la forme et le faire cuire dans un four moyen préchauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Attendre pour refroidir, démouler et saupoudrer de la cannelle sur le dessus. Servir avec la suivante.

Vous avez une intolérance au lactose? De quoi êtes-vous l’habitude de faire? Qu’est-ce que le gâteau à la banane, sans lactose, il semble que les plus attrayante pour vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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