10 Recettes de la Vitamine pamplemousse pour la perte de poids

Le fruit est un puissant de fruits anti-oxydants, en particulier de la de raisin rouge ou en violet, qui peuvent aider à lutter contre une série de maladies. En général, toutes les variétés de raisins qui sont bénéfiques pour votre santé, car ils sont les fruits aux propriétés laxatives, depurativas, diurétique et anti-tumorale. Ils peuvent également vous aider à perdre du poids parce que leur valeur calorique est faible, avec seulement 62 calories pour 100 grammes.

Le fait d’être riche en vitamines et contient également des protéines, des glucides, de l’iode, le phosphore, et les flavonoïdes, les raisins aide dans le débouchage de les artères, et de réduire le taux de cholestérol dans le sang, de protéger le cœur et diminue le risque de problèmes cardiaques.

Les raisins sont en prenant soin de les artères par l’amélioration de l’oxyde nitrique dans le sang, créant un effet de pompe. Afin de prendre avantage de cette propriété, il est important de manger la peau du raisin qui contient la plupart des éléments nutritifs.

Les raisins contiennent plusieurs substances bioactives telles que les polyphénols et le resvératrol, qui loi visant à lutter contre les radicaux libres (qui conduisent à un vieillissement prématuré de la peau et aussi aider à prévenir les maladies comme le cancer et la maladie d’Alzheimer.

Principalement, les raisins, rouge ou violet contiennent des niveaux élevés de l’acide folique, le fer, le potassium, le calcium, le magnésium, le manganèse et le cuivre, par exemple. Sa teneur en sodium est faible. Tous les raisins qu’ils peuvent, afin de les aider dans le fonctionnement de l’intestin, favorisant la satiété, l’équilibrage de la pression artérielle, augmentation de l’énergie des cellules et d’améliorer la coagulation du sang.

Si vous souhaitez obtenir une grande quantité d’avantages, et encore perdre du poids, ce qui en train de préparer une vitamine, un vin délicieux pour un changement dans votre régime alimentaire? Combiner les ingrédients de la droite, vous pouvez perdre du poids de façon saine, et une augmentation de votre énergie pour faire de l’exercice. Découvrez quelques-unes des recettes et allez-y!

1. Recette Smoothie, de raisin de perte de poids

Ingrédients:

• 100 grammes de raisin, vert
• 100 ml de lait entier, faible en gras de la crème glacée.

Mode de préparation:

Voir aussi:

Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à ce qu’un shake est un gagnant! Servir immédiatement!

2. Recette Smoothie, de raisin avec du gingembre et de la cannelle

Ingrédients:

• 100 ml de jus de raisin, en totalité;
• 100 ml de lait entier, faible en gras à la crème glacée;
• 1 citron (avec la peau;
• la racine de gingembre au goût.
• la cannelle, selon les goûts.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender. De la souche et de servir de la crème glacée sans sucre et sans édulcorants artificiels.

3. Recette Smoothie pour le raisin, lait de noix de coco

Ingrédients:

• Le 5-raisin-vert;
• 1 tasse de lait de noix de coco à la crème glacée;
• de la glace pilée;
• 1 cuillère à soupe de graines de lin.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à ce que la vitamine a incorporé dans le matériau. Servir cette boisson froide!

4. Recette Smoothie de raisin mélange de fruits, de noix et de germes de soja

Ingrédients:

• Le 5-raisin-vert
• 1 fine tranche de citron;
• ¼ De pomme verte avec la peau;
• ½ Kiwi pelé et haché;
• jus de 1 orange
• 1 feuille de chou frisé, le chou vert, haché finement;
• 1 petit bouquet de menthe;
• 1 tasse de lait faible en gras de la crème glacée.

Mode de préparation:

Prenez tous ces ingrédients sont correctement pris en charge, de battre tout le temps. Lorsque vous êtes cohérent, servir immédiatement!

5. Recette Smoothie de pamplemousse et de citron

Ingrédients:

• 1 tasse de jus d’orange, jus de raisin plein
• le jus de 1 citron;
• 1/2 tasse de yogourt nature faible en gras;
• de la glace pilée;
• du miel au goût.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender. Servir peu de temps après, afin de profiter de tous ses biens, à la santé et de remise en forme.

6. Recette Smoothie, le raisin et la banane

Ingrédients:

• 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine;
• 100 ml de jus de raisin, en totalité;
• 1 banane écrasée;
• Pour 100 ml de lait froid, faible en gras.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir un mélange homogène. N’avez pas besoin de sucrer. Servir à côté d’un 100% de l’utilisation de la vitamine.

7. Recette Smoothie pomme raisin

Ingrédients:

• 200 ml de jus de raisin;
• 100 ml de lait de coco à la crème glacée;
• 2 pommes, moyen, haché;
• 2 cubes de la glace en elle.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender. Si vous souhaitez remplacer le lait par une autre plante de votre choix. Servir sur de la glace sans sucre.

8. Le chiffre d’affaires de la vitamine, de raisin et de papaye

Ingrédients:

• 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine;
• 10 raisins, rouge ou pourpre;
• ½ Tasse de papaye;
• 1 cuillère à soupe de miel;
• 1 tasse de lait faible en gras de la crème glacée.

Mode de préparation:

Réunir tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire en purée jusqu’à ce que bien mélangé. N’oubliez pas de prendre un zeste de pamplemousse et une papaye sans les peler pour le mélange. Servir bien froid et au frais par temps chaud.

9. Recette Smoothie, le raisin, l’orange et le kiwi

Ingrédients:

• 1 tasse de raisins de l’italie, sans les graines;
• 3 kiwis;
• 1 orange, lima, pelées et sans la partie blanche;
• Au moins 500 ml de lait faible en gras.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à ce que bien mélangé. Servir dans des. Si vous le souhaitez, sucrer avec du miel ou de la stévia, à votre goût.

10. Recette Smoothie, de raisin, d’orange, et les épinards

Ingrédients:

• 1 tasse de jus d’orange, jus de raisin plein
• jus de 1 orange
• 1/2 tasse de feuilles d’épinards, hachés;
• 1 tasse de lait faible en gras;
• de la glace pilée;
• du miel au goût.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender. Servir peu de temps après, afin de profiter de tous ses biens, à la santé et de remise en forme.

Que pensez-vous de ces recettes, la vitamine a, de raisin qui est séparé de ce qui précède? Vous souhaitez inclure dans votre régime alimentaire pour vous donner une variété et vous aider à perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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