10 Recettes Ajustement dans l’Airfryer

Les chances sont que vous avez entendu parler de la Ayrfryer, c’est une friteuse électrique qu’elle ne fait presque pas besoin de l’utilisation de l’huile pour se préparer. Cette invention a révolutionné la vie de beaucoup de gens qui aiment les aliments frits, mais éviter de consommer de maintenir un régime alimentaire bien équilibré et sain.

Tout le monde est conscient du danger qu’il peut être à consommer les aliments frits dans le cours d’une vie, d’élever le taux de cholestérol et de causer un grave problème au cœur de la teneur en calories, ce qui peut conduire à un gain de poids. Pour préparer les recettes rentrent dans l’Airfryer c’est une solution intéressante pour ceux qui veulent obtenir le croquant de la aliments frits, mais sans l’utilisation de l’huile.

Voici quelques-unes des recettes s’insérer dans l’Airfryer est assez simple pour vous à la fête sur. Les coûts ont tendance à être rapide, aller de l’avant!

1. La recette du gâteau que les petits pois ajustement dans l’airfryer

Le premier élément dans la liste des recettes s’insérer dans l’Airfryer est une boule de pois chiches, que vous ne le savez pas, mais vous serez surpris quand vous l’essayez.

Ingrédients:

• 400g de pois chiches cuits;
• 400 g de poulet cuit et broyé;
• le sel;
• les épices et les assaisonnements à votre propre goût.

Mode de préparation:

Faire cuire les pois chiches avec du sel pendant environ 40 minutes dans la cocotte jusqu’à ce que très doux. Ensuite, faire cuire le poulet sur, comme d’habitude; assaisonner avec les herbes, le poivre, etc. Regarder vers le bas dans l’eau, ils ont été cuits. Avec l’aide d’un mélangeur à son tour les pois chiches en purée. Prendre une partie du dossier et le mettre dans sa main, et avec la même quantité de poulet et placez le poulet à l’intérieur de ce dossier, et il va former une boule. Répétez le processus jusqu’à ce que toute la pâte a été. Prendre à cuire dans l’AirFryer de 13 minutes, jusqu’à ce que croustillant. De servir.

2. Recette de poulet pané en forme dans l’airfryer

Le poulet, pané, c’est l’une des versions classiques que vous pouvez être une partie des revenus pour rentrer dans l’Airfryer être en meilleure santé. Check it out.

Voir aussi:

Ingrédients:

• 1 poitrine de poulet sans la peau et sans os;
• 150 grammes de farine, les graines de lin;
• 100 g de son d’avoine;
• 3 cuillères à soupe de noix de coco desséchée;
• paprika au goût.
• sel, au goût.
• 2 des oeufs.

Mode de préparation:

Ajouter le poulet, généralement avec les épices et l’assaisonnement à votre goût. Ensuite, préparer la farine en mélangeant la farine, les graines de lin, noix de coco, et le son d’avoine. Mettre de côté. Battre les oeufs dans un bol à mélanger. Enfiler le poulet dans l’œuf puis dans le mélange de farine. Croix de retour sur l’œuf, puis la farine, pour arrêter le empanamento crunch. Faire cuire dans l’AirFryer, pour deux périodes de 10 minutes de chaque côté. De servir.

3. Recette de gâteau de manioc ajustement dans l’airfryer

Ingrédients:

La masse

• 600 manioc, cuites à l’eau et le sel;
• 2 jaunes d’œufs;
• 1/2 cuillère à soupe de beurre non salé;
• 1 cuiller à café de sel;
• 2 cuillères à soupe de persil, haché;
• poivre noir au goût.
• la farine de blé.

Le remplissage

• 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• 1/2 oignon, haché;
• 300 g de viande séchée dessalgada et filandreux.

Empanamento

• 2 des oeufs;
• 1 tasse de miettes de pain.

Mode de préparation:

Faire cuire les légumes-racines, jusqu’à ce que doux, égoutter et réduire en purée. Le laisser refroidir. Dans un bol, mélanger ensemble tous les ingrédients jusqu’à ce qu’elle forme une masse homogène, puis ajouter de la farine jusqu’à ce qu’elle s’allume et vous commencez à perdre de la main. Pour Préparer la garniture bon, l’ail et l’oignon dans l’huile d’olive et de le mélanger avec de la viande à sécher sur un dessalgada et filandreux. Pour Les Incorporer. Préchauffer le AirFryer pendant 3 minutes à 200 degrés. Façonner les cookies par l’ouverture avec un disque de pâte, en la remplissant avec de la viande séchée, et est en passe de se terminer. Passer les cupcakes à l’amour dans l’œuf puis dans la chapelure pour être croustillant. La lumière dans l’AirFryer pendant 15 minutes, en remuant toutes les 4 minutes. De servir.

4. La recette de chips de banane plantain ajustement dans l’airfryer

Chips de banane sont juste une des recettes ajustement dans l’Airfryer, qui peut servir comme collation à être consommés tout au long de la journée. Allez-y!

Ingrédients:

• bananes vertes;
• pincée de sel ou de sucre.

Mode de préparation:

Commencez par éplucher vos bananes sont le vert, puis le couper en tranches avec un couteau, avec un de 0,2 cm d’épaisseur. Placez le rodelinhas l’Airfryer, saupoudrer de sel et de sucre sur le dessus, ou si vous préférez le garder dans le four de cours. Situé dans l’AirFryer de 20 à 25 minutes à 150 ° jusqu’à ce qu’ils deviennent secs, et douradinhas. Stocker dans la marmelade et le servir.

5. Recette de roulé de dinde à la tenir dans l’airfryer

Ingrédients:

• 1 boîte de tomates cerises;
• 100 g de blanquet de pérou lumière.

Mode de préparation:

La recette est très simple, vous avez juste à lancer les tomates dans le blanquet de pérou et aller avec l’aide d’un bâton. Prendre l’AirFryer pour 10 minutes à 200 degrés. Vous pouvez encrementar la farce avec la ricotta et les autres ingrédients dans la lumière de votre choix.

6. La recette des boulettes de viande, l’aubergine, l’ajustement dans l’airfryer

Ingrédients:

• 2 aubergines;
• 1 oignon;
• 2 gousses d’ail, hachées finement;
• oignons verts au goût.
• persil, au goût.
• 5 cuillères à soupe de farine de riz;
• 1 cuillère à soupe de la meilleure vinaigre;
• la sauce de soja, de la lumière.

Mode de préparation:

Hacher l’aubergine en petits cubes et le faire cuire dans de l’eau. Égoutter dans une passoire pour les égoutter et les hacher finement haché. Ajouter l’aubergine avec les autres ingrédients dans un bol, ajouter la sauce de soja pour la sauce et porter à froid pendant quelques heures afin de gagner le pot. Puis, avec vos mains humides moule avec les boules et la lumière pendant 12 minutes dans l’Airfryer à 180 degrés celsius.

7. Une recette de pommes de terre douces ajustement dans l’airfryer

L’une des recettes classiques, l’ajustement de l’Airfryer est que et la patate douce, le carb a chéri des praticiens.

Ingrédients:

• 400 grammes de pommes de terre douces;
• 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
• la pincée de sel.

Mode de préparation:

Cuire les pommes de terre jusqu’à ce qu’ils deviennent « al dente ». Puis les peler et les couper en tranches de 1 cm d’épaisseur. La brosse douce de pommes de terre à l’huile d’olive et les placer dans le panier de l’AirFryer, de les faire frire. Saupoudrer le sel et laissez-le pendant environ 15 minutes à une température de 200 degrés celsius. Si vous voulez laisser reposer pendant 20 minutes pour devenir croustillante et dorée. Servir en accompagnement ou une collation.

8. Le chiffre d’affaires de la polpetone ajustement dans l’airfryer

Ingrédients:

• 250 g d’un canard pour le sol;
• 1 pain de mie, français, rassis;
• 1/4 d’une tasse de thé et de lait faible en gras;
• 1 oeuf;
• 1/2 de tasse de thé de persil, finement haché;
• 1 gousse d’ail, écrasée et coupé en dés très petits;
• 2 cuillères à soupe de miettes de pain;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu au goût.
• 100 g de mozzarella en faire.

L’amour

• 3 cuillères à soupe de farine tout usage;
• 2 oeufs, battus;
• 6 cuillères à soupe de miettes de pain.

Mode de préparation:

Allumez l’AirFryer et laisser préchauffer pendant environ 3 minutes. Ensuite, faire tremper le pain dans le lait, égoutter, presser le pain pour enlever l’excédent de lait. Puis, dans un autre bol, mélanger le canard hachée avec l’oeuf, le pain a été humidifié, le persil et les assaisonnements (sel, du poivre et de l’ail). Bien mélanger et ajouter la farine progressivement, à donner, à se connecter. Diviser la pâte en quatre morceaux égaux. Diviser chaque partie dans la moitié, et dans la paume de votre main, aplatir, remplir avec de la mozzarella, puis fermer et passer à la préparation de la empanamento. D’abord dans la farine, puis l’oeuf et enfin dans la chapelure. Prendre à cuire dans l’Airfryer pendant environ 8 minutes, en les retournant à la mi-temps. Servir avec de la sauce tomate.

9. La recette de courgettes en tenir dans l’airfryer

Le squash est plus d’un représentant de la classique d’une manière saine, dans la liste de nos recettes s’insérer dans l’Airfryer.

Ingrédients:

• 1/2 courgette;
• 1 oeuf;
• de fromage parmesan râpé.

Mode de préparation:

Lavez les courgettes et les couper en 3 morceaux, enlever le coeur, le farcir avec du parmesan râpé. Casser un œuf dans l’intérieur de la courge et les saupoudrer de sel et de poivre. De la lumière à la friture à 180 degrés pendant 7 minutes.

10. La recette pour le mélange de légumes pour rentrer dans l’airfryer

Ingrédients:

• 1 patate douce, pelée;
• 1 courgette;
• 1 carotte;
• 1 tomate;
• 1 oignon;
• sel, au goût.
• filet d’huile d’olive.

Mode de préparation:

Couper les pommes de terre, les carottes et les courgettes sur les brochettes. Hacher finement les tomates et l’oignon en petits cubes et mélanger tous les ingrédients ensemble. Arroser avec l’huile d’olive, assaisonner avec le sel et porter à l’AirFryer de 7 minutes à 200 degrés. De servir.

Que pensez-vous de ces recettes s’insérer dans l’airfryer ils ont divisé? Qui pensez-vous est le plus différent pour vous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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