11 les Bienfaits de la Graine de Melon d’eau – Ce qui est Pour, et les Propriétés

La pastèque est un fruit, plus vous êtes populaire. Aussi, en ce que, en plus du goût, il a seulement 30 calories, chaque portion de 100 grammes, et c’est une source de nutriments qui sont importants pour le bon fonctionnement de l’organisme tels que les glucides, potassium, fibres alimentaires, protéines, vitamine A, vitamine C, de calcium, de magnésium, de fer et de magnésium.

Idéal pour être utilisé en été grâce à son effet rafraîchissant, les fruits peuvent être consommés crus, ou si vous le voyez dans les recettes de jus de fruits frais, glaces, flans, des mousses, des smoothies, glace pop, salades de fruits, gelées, confitures, et suflês.

Mais qu’en est les graines de la pastèque? Que faites-vous avec eux quand vous le goût du fruit et de l’utiliser dans la préparation d’une recette? La jeter? Après avoir lu celui juste en dessous, vous allez réfléchir à deux fois avant de le faire. Nous allons vous rencontrer maintenant, c’est la partie de la nourriture, et d’apprendre à connaître les avantages de la semence de la pastèque.

Les propriétés de la graine de pastèque

Le composant de fruits, il est bien connu pour être doué avec les propriétés:

• L’eau pour lutter contre le gonflement causé par la rétention de liquide dans le corps.
• Les antioxydants;
• De l’énergie;
• Les propriétés qui peuvent aider dans le traitement de dislipidemy aussi connu sous le nom de l’hyperlipidémie est caractérisée par des niveaux élevés de graisses (lipides) dans le sang, en particulier le taux de cholestérol et de triglycérides.

11 les bienfaits de la graine de pastèque – ce que Pour

Nous allons voir comment les propriétés de la graine, et de melon d’eau pour apporter les bienfaits de la santé et de remise en forme

1. Une source de magnésium

Un minéral qui est important à toutes les fonctions métaboliques dans le corps, il est nécessaire pour le maintien des fonctions du nerf et du muscle dans le corps, ainsi qu’il est important pour la santé du cœur, les os et le système immunitaire. Une partie de cela, seulement 4 g de graines de melon d’eau est composé de 21 mg de magnésium.

2. Une source de fer

L’un des avantages de la graine de pastèque, c’est que c’est une partie de l’équivalent d’une poignée de de l’ingrédient avec environ 0,3 mg de fer. Utiliser le fer dans les repas, il est important pour le processus de conversion des calories en énergie pour le corps.

En plus de cela, le nutriment est un composant essentiel de l’hémoglobine, une protéine présente dans les globules rouges, dont la fonction est d’absorber et de transport de l’oxygène dans le sang. De faibles niveaux d’hémoglobine sont révélateurs de problèmes, tels que l’anémie, déshydratation, la cirrhose du foie, lymphome, les reins, la leucémie, une carence en fer et en vitamines, et de purge.

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3. La santé de la grossesse

Également connu comme l’acide folique, l’acide folique est important pour la santé de la grossesse, mais que son absence est associée avec le développement d’anomalies du tube neural du fœtus.

Le tube neural se compose des structures qui donnent lieu à l’axe central du système nerveux central, de la tête et de la colonne vertébrale du fœtus. Son développement est essentiel pour le système nerveux central est composé d’un plein. L’acide folique est également important pour éviter les maladies cardiaques congénitales, bec de lièvre, des anomalies dans les poumons et les anomalies dans les infections des voies urinaires.

Sa carence augmente le risque d’accouchement prématuré, de retard de croissance fœtale, le bébé peut naître avec un faible poids et d’augmenter les niveaux d’homocystéine dans le sang, ce qui peut conduire à un avortement spontané, de décollement placentaire, la pré-éclampsie, qui se produit quand une femme enceinte développe une pression artérielle élevée.

Le contrôle des taux d’homocystéine est également important pour le bon fonctionnement du cerveau.

4. Afin de fournir les bonnes graisses

L’ingrédient est également composé de graisses poly-insaturés et mono-insaturées, qui est connu sous le nom de « bonnes graisses ». Selon les informations de l’American Heart Association, ils aident à protéger contre les maladies du cœur et de l’avc, ainsi que de réduire les niveaux de mauvais cholestérol, le LDL cholestérol dans le sang.

5. La source de protéines et d’acides aminés

Dans une demi-tasse de graines de melon d’eau a séché, il est possible de trouver à 30,6 grammes de protéines. Pour vous donner une idée de son importance, il est l’un des éléments nutritifs qui est un constituant de base de l’fibres musculaires, des cheveux, des os, des dents et de la peau, ainsi que de travailler sur la formation de l’enzyme.

L’un des acides aminés présents dans les fruits, l’arginine, et responsable pour les bienfaits de la graine de melon d’eau, tels que la régulation de la pression artérielle ainsi que la collaboration avec le traitement de la maladie coronarienne.

6. Fournit le lycopène

Les graines du fruit, il fournit également du lycopène, un carotenoide, ce qui contribuera à améliorer la fertilité de l’homme, en plus d’être bon pour votre visage.

7. Source de vitamines du complexe B

En plus de fournir de l’acide folique – vitamine B9 – les graines de la pastèque également contenir de la vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3, vitamine B5 et de la vitamine B6. Pris ensemble, la vitamine du complexe B est responsable pour le bénéfice de la postérité de la pastèque dans le système nerveux pour garder votre sang en bonne santé et la réponse immunitaire de l’organisme d’être plus efficace.

8. Action diurétique

Comme je l’ai mentionné plus tôt, l’ingrédient a des propriétés diurétiques. C’est, il favorise l’élimination de l’excès d’eau dans le corps et lutter ainsi contre le gonflement causé par le problème de la rétention d’eau dans le corps. Le résultat de ceci est que votre corps devient un look slim.

9. Crème hydratante pour la peau et les cheveux

L’huile provient des graines de la pastèque sert comme un hydratant pour la peau qui ne sera pas obstruer vos pores, et dans le même temps, il favorise la fonction naturelle de la peau.

Les cheveux, l’huile est facilement absorbé par le cuir chevelu, et il ne pas obstruer vos pores. Les résultats promis sont les bienfaits de la graine de melon d’eau, à l’égard de l’hydratation, avec l’aide de la croissance des cheveux et de maintenir la santé des cheveux et du cuir chevelu.

Consulter un médecin avant d’appliquer le produit sur votre peau, les cheveux ou le cuir chevelu, afin de connaître la procédure et le traitement approprié.

10. Anti-oxydant action

Grâce à son effet anti-oxydant, les graines de melon d’eau peut également aider à la lutte contre les radicaux libres. Ces substances favorisent les maladies graves, comme le cancer, et sont responsables du vieillissement prématuré.

11. La production de mélanine

Les graines de la pastèque et le toast suivant, sont des sources de cuivre, un minéral qui travaille dans la production de la mélanine. La substance est un pigment qui donne la couleur de la peau et des cheveux.

Comment consommer les graines de melon d’eau

Ils peuvent être mis dans le four avant d’être consommés, et de servir comme un casse-croûte sur une journée-à-jour. Il est recommandé de les placer sur une plaque à pâtisserie et mettre au four à 180 ° C pendant environ 15 minutes. Toutefois, jusqu’à la moitié du temps, il est bon d’avoir une touche sur commande, de sorte que les graines sont également frites.

Ressources supplémentaires:

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