11 Idées pour l’Emballage de la Lumière pour la Nourriture avec du Sel

Pour une rapide collation nutritive et est essentielle pour maintenir un régime alimentaire sain, notre routine est éteint. La nourriture est un peu de la nouvelle choses qui ont de rester et de contribuer au bien de tous. La préparation est simple et rapide, et en plus de convenir à tous les goûts, depuis les ingrédients sont une question de choix personnel.

Si vous voulez innover sur le menu, et vous souhaitez élargir vos options d’emballage de lumière, de nourriture, gardez un œil dans les conseils ci-dessous, qui sait, vous vous vous vous vous identifier avec n’importe quelle combinaison de savoureux, faible en calories.

La polyvalence et de la nutrition

Vous pouvez voir que c’est vraiment la polyvalence de la lumière, de la nourriture, est l’une des raisons pour lesquelles elle est la nouvelle coqueluche de la diète. La préparation est très rapide, et il peut être facilement transporté, et cela empêche que vous avez désormais votre propre régime alimentaire lorsque vous êtes sur l’aller. Les options sont diverses, allant de recettes simples aux plus élaborés, et le meilleur de tous, ils contiennent très peu de calories, tout en étant très nutritif.

Vous serez en mesure d’apprendre dès maintenant les revenus de la lumière, de la nourriture, et d’élargir vos options de repas, mais gardez à l’esprit, toujours donner la priorité aux aliments qui seront bénéfiques pour votre métabolisme et de votre santé.

Gardez un œil sur cette astuce pour l’hydratation de la gomme pour leur nourriture, préparer leurs recettes à la maison, et avoir du plaisir dans la cuisine, la préparation de vos aliments avec du sel.

1. La recette de la nourriture du thon avec de l’olive.

La première option est celle de la lumière, de l’alimentation, le thon en conserve est une grande source de protéines et d’oméga-3, et de l’olive, pour vous donner un avant-goût de plus en plus de votre repas du soir.

Ingrédients:

• 1 boîte de naturel thon (dans l’eau);
• 20 grammes) de l’olive, hachée;
• 2 cuillères (soupe) d’oignon en cours de traitement;
• La Ricotta dans une pâte.

Mode de préparation:

Voir aussi:

1. Combiner le thon avec l’oignon et les olives, pour le goût.
2. La montagne de la masse de la denrée alimentaire;
3. Étaler la farce sur la pâte, mettre 1 cuillère à soupe de ricotta sur le dossier;
4. La fermer, et servir immédiatement.

2. La recette de la nourriture de la cured light

Ingrédients:

• ½ Poitrine de Poulet, cuite;
• Mayonnaise légère au goût.
• 1 boîte de maïs
• 1 boîte de petits pois;
• 2 carottes, râpées.

Mode de préparation:

1. Après avoir cuit, le découper le poulet et les combiner avec le reste des ingrédients;
2. Le dossier est maintenant prêt à préparer la pâte, ajouter le remplissage;
3. Avec de la nourriture sel est prêt, servir avec une tasse de thé thermogénique.

3. Une recette de la nourriture pour la tomate, le fromage et un peu de

Il est important pour vous de maintenir les options qui sont moins de calories pour son remplissage des aliments légers, tels que, par exemple, pour utiliser le fromage dans la mienne, une lumière s’être illustré dans le choix de délicieux:

Ingrédients:

• 2 tomates (coupées en quartiers);
• Le fromage mines de la lumière;
• 2 tranches de poitrine de dinde;
• D’origan séché, au goût.

Mode de préparation:

1. Incorporer le fromage;
2. La pâte est prête, disposez les tranches de fromage dans le minas gerais;
3. Sur le fromage, mettre une tranche de tomate et une tranche de poitrine de dinde;
4. Saupoudrer avec l’origan séché, au goût, sur le remplissage;
5. Près de la nourriture, à feu doux, laissez le fromage fondre;
6. Servir immédiatement;

4. La recette de la nourriture dans l’oeuf, mélangé avec du lin et de Chia

Ingrédients:

• 3 oeufs
• 1 cuillère (soupe) de graines de lin;
• 1 cuillère (soupe) de Chia est.

Mode de préparation:

Vous pouvez également combiner le sol de lin et de Chia ne sont pas seulement de remplissage, mais aussi avec celle de la masse;

1. Demandez pour les œufs brouillés et les mettre de côté;
2. Pour Préparer la pâte, ajouter la garniture.
3. Près de le tapioca et laisser réchauffer un peu;
4. Servir dans des.

5. La recette de la nourriture des épinards avec le gîte

Une fois de plus, vous pourriez trouver que vous aurez besoin d’un fromage maigre comme le cottage, qui est en plus de cela, il est une source de protéines dans leur lumière, pour les tapiocas.

Ingrédients:

• 1 botte d’épinards;
• 3 cuillères (soupe) de fromage cottage, une lumière;
• Oignons verts au goût.
• Persil, au goût.
• Le romarin au goût.
• L’huile d’Olive, au goût.

Les Directions

1. Combiner l’ensemble de la nourriture et de garder la pâte est prête;
2. Pour Préparer la pâte, ajouter la garniture à la préparation;
3. Près de la nourriture, et le servir avec le jus d’un rafraîchissement de la lumière.

6. La recette de la nourriture du brocoli et fromage ricotta avec un citron

Ingrédients:

• Une portion de brocoli, cuit;
• 2 cuillères (soupe) de zeste de citron râpé;
• 1 tasse de ricotta et une lumière;
• 100 grammes de chou-fleur, à l’eau bouillante;
• 2 carottes, cuits;
• Les Olives sont haché;
• D’origan séché, au goût.

Mode de préparation:

1. Cuire tous les ingrédients. Vous les réserver.
2. Pour Préparer la pâte de la nourriture, après il est prêt, éteindre le feu;
3. D’avoir tous les ingrédients et la cuisson de la pâte;
4. Laissez la crème pour le dernier, et vous mettre sur la salade;
5. Saupoudrer avec l’origan et à la fermeture de la forme en demi-lune;
6. À servir dans la prochaine.

7. Recette pour le manioc (tapioca), des tomates séchées et du fromage, de la mine au basilic

C’est une belle lumière, de la nourriture, que la plupart d’entre vous peuvent se rappeler le goût de la pizza que vous pouvez manquer quand il est dans le régime alimentaire. Alors, il vaut la peine d’essayer!

Ingrédients:

• 50 grammes de tomates séchées;
• 100 grammes de fromage mines de la lumière;
• 2 cuillères (soupe) de graines de lin, d’or;
• Le basilic au goût.
• Le Quinoa est le goût.

Les Directions

1. Préparez-vous pour la messe de vos aliments (ajouter 1 cuillère à soupe de graines de lin dans le sol;
2. Ajouter le fromage mines, et les tomates;
3. Chevaucher le remplissage avec le reste des ingrédients;
4. Proche de la forme en demi-lune, et pour se réchauffer un peu plus pour votre nourriture;
5. Servir dans des.

8. La recette de la nourriture du saumon et poireau

Que penser de l’utilisation d’un aliment qui est riche en de nombreux nutriments, tels que le saumon, pour faire une seule lumière pour la nourriture délicieuse à la liste.

Ingrédients:

• 2 filets de saumon grillé;
• 50 grammes de poireaux;
• Le basilic au goût.
• 1 cuillère (soupe) d’huile.
• D’origan séché, au goût.

Mode de préparation:

1. Faire griller le saumon, et le livre;
2. Pour Préparer la pâte de la nourriture, et puis commencer le montage avec le saumon;
3. Disposer les poireaux sur le saumon avec la sauce;
4. Ajouter un filet d’huile d’olive;
5. À proximité de votre nourriture, et les servir immédiatement.

9. Une recette de la nourriture ou de la poitrine de la dinde, des œufs brouillés

Ingrédients:

• 100 g de poitrine de dinde;
• Œufs, brouillés (3 œufs);
• 2 tomates, hachées;
• 1 poivron, voir le haché;
• La laitue dans le nous.

Mode de préparation:

1. Pour Préparer l’œuf, et agité, et après la pâte est prête, ajouter à la pâte;
2. Garnir avec une tranche de poitrine et la turquie, et le reste des ingrédients;
3. Près de la nourriture, et le servir avec un jus de désintoxication.

10. La recette de la nourriture de boeuf haché

Ingrédients

• 250 g de viande hachée;
• 1 cuillère (soupe) de fromage cottage, une lumière;
• 2 tomates;
• De coriandre.
• Oignons verts au goût.

Mode de préparation:

1. Préparer la viande hachée avec l’assaisonnement au goût et aux tomates
2. Mettre de côté le remplissage et de préparer la pâte
3. Ensuite, diponha le boeuf haché sur la pâte dans les aliments
4. Pour compléter l’assaisonnement, mettre le fromage à la crème sur la viande
5. Près de la nourriture, et les servir immédiatement.

11. La recette de la nourriture de l’endive, avec des racines de taro

La dernière option est la lumière, de la nourriture qui est végétarien, en utilisant des ingrédients qui ne sont pas communs, mais il va certainement surprendre vos papilles.

Ingrédients:

• Une partie de l’endive coupée;
• 1 poivron vert, haché;
• ½ Oignon Rouge, tranché;
• 1 igname coupé en petits morceaux;
• Le zeste râpé d’un citron;
• De coriandre.
• Oignons verts au goût.

Mode de préparation:

1. Préparer tous les ingrédients, higienize cuire les ignames, et les mettre de côté;
2. Pour Préparer la pâte, et de commencer le montage de votre alimentation;
3. Le chevauchement de la remplir avec les ingrédients et les ingrédients pour les épices;
4. Proche de vos aliments, et de les manger dans leur paniers-repas.

Vidéo:

Alors, vous avez aimé les conseils?

Que pensez-vous de ces idées, dans une lumière, de la nourriture ou salé? Que faites-vous habituellement pour une crème de remplissage pour leur tapiocas? Ils sont souvent à vos collations tout au long de la journée? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

(20 votes, moyenne: 4,50 / 5)

Cet article a été publié pour la première fois dans 11 Idées pour l’Emballage de la Lumière pour la Nourriture avec du Sel