11 les principales Causes du Vieillissement Prématuré

Le vieillissement est un processus naturel de notre corps, qu’il peut être très bien reçu par certains, mais il est très redouté par les autres. Face à la certitude de ce que sera transmise à tous, nous nous tournons de plus en plus de ressources pour maintenir les jeunes en bonne santé et actif, mais il est parfois vieillissement, tout juste à arriver à l’avance.

Le vieillissement est engagé en faveur de notre santé et nous rend plus sensibles aux maladies qui affectent notre apparence, nous faisant paraître plus vieux que nous sommes vraiment, et ce sont ces facteurs qui causent un impact direct sur la confiance en soi et estime de soi. Mais voici la bonne nouvelle: vous pouvez prévenir le vieillissement prématuré et à empêcher l’arrivée précoce.

Nous allons apprendre à connaître quelques-unes des causes qui entraînent un vieillissement prématuré et les changements que cela fera une différence dans votre santé et votre apparence.

Quel est votre âge?

Début est défini comme tout ce qui se produit ou se développe avant l’heure naturelle, et donc le vieillissement, est vieillissante, contre nature, que vous pouvez obtenir vos premiers signaux à un âge précoce. Leur arrivée précoce peut apporter beaucoup de problèmes de santé et l’impact aussi en apparence, en particulier dans le visage.

Apprenez à connaître les facteurs qui contribuent au vieillissement prématuré, il est nécessaire pour vous à l’avance et de retard à l’arrivée.

Comment puis-je savoir si je vieillis prématurément?

Le vieillissement peut présentent pas de symptômes du tout, jusqu’à ce que quelque chose de choquant, comme une crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, ou même le cancer. La plupart du temps, il envoie le signal que quelque chose ne va pas et c’est le signe le plus commun est la douleur, il indique un cadre d’une inflammation ou d’une carence de nutriments dans le corps.

Des Situations qui sont de plus en plus simples et de routine, comme la perte de cheveux, fréquente et excessive, difficulté de concentration, et le fait que vous avez besoin de porter des lunettes de sécurité pendant que vous êtes encore jeunes, et les rides qui est apparu avant l’heure, sont des symptômes qui indiquent que votre corps est en train de vieillir avant l’heure, et que le changement est nécessaire.

Veuillez voir ci-dessous pour ceux qui sont les causes les plus importantes et aussi quelques-uns des changements qui sont important pour vous de prendre le contrôle et à combattre le vieillissement prématuré.

Voir aussi:

Vieillissement – Quelles sont les principales causes?

1. Le Stress

Le Stress est un sujet populaire, et ses effets se font sentir sur tout le corps, ce qui peut conduire à un vieillissement prématuré. Nos corps sont composés de brins d’ADN, et ses bords sont présents dans les télomères, qui sont responsables de la protection du pays et de s’assurer que la division de la cellule, un fait qui est essentielle afin de prévenir de sa mort.

Les individus en bonne santé ont des télomères avec une longueur qui est supérieure à celle des patients. Il ya eu des études qui relient le présent au raccourcissement de la détresse émotionnelle, l’anxiété et l’inquiétude chronique, ce qui peut affecter le fonctionnement de l’ADN et de conduire à un vieillissement prématuré.

2. La misère

L’esprit joue un rôle important dans le vieillissement, car il peut vous aider à accélérer ou de ralentir le rythme, donc nous avons besoin d’utiliser cette condition aux états-unis. Veuillez noter que tous les gens sont heureux de montrer un peu plus de la jeunesse, la joie, l’optimisme et l’espoir d’avoir une influence directe sur la forme de la face aux défis et, par conséquent, sur leur qualité de vie.

La rage, de la colère et de mauvaise humeur, vous pouvez définitivement marquer la peau du visage, des rides et des ridules, ce qui n’est pas à dire que c’est un mauvais jour pour être responsable de cela, mais c’est le visage qui est responsable d’au moins 50% de leur non-expressions verbales et peut être responsable d’un vieillissement prématuré, dans le cas du “lion” est un phénomène fréquent.

Être en mesure de permettre à vos muscles du visage pour passer plus de temps dans une ambiance décontractée, donnant l’apparence d’être plus libre de l’apparence des rides et des signes.

3. Une mauvaise alimentation

Vous êtes ce que vous mangez. Vous avez sûrement entendu parler de la phrase, et quand on parle de vieillissement, son alimentation peut accélérer le processus. Opter pour une alimentation riche en graisses, en sucre et les aliments transformés et faible dans les fruits, les légumes et les céréales, par exemple, vous pouvez créer un paramètre qui accélère le processus de vieillissement.

Certains aliments, comme le sucre raffiné et de la farine blanche, peut déclencher un processus d’inflammation qui affecte le corps, car elle permet de ne pas manipuler avec aisance, dans les aliments qui ne sont pas dans leur forme originale, et cela peut conduire à un vieillissement prématuré de vos organes, tels que, par exemple, de développer une stéatose hépatique.

Une mauvaise alimentation peut également affecter la capacité de votre corps à produire du collagène, et cette ingérence est reflété dans le relâchement de la peau, résultant dans des lignes et des rides sur la peau.

4. Poids (IMC)

Étant en dehors de la bonne santé de poids influe directement sur le vieillissement de l’ensemble du corps. Pour être bien en dessous du poids ralentit les graisses naturelles et a un effet sur les tissus mous du corps, en particulier sur le visage, et qui peut permettre à la peau de “tomber”, en raison de la tonalité de muscle, si vous toena faible. Cela interfère avec la vitesse à laquelle le corps produit ses propres le collagène, donc l’augmentation de l’incidence des rides.

Un IMC très inférieur à la moyenne, il pourrait également présenter des conséquences dramatiques pour le système immunitaire, il peut développer une anémie et manque d’énergie pour vos activités quotidiennes. En outre, les personnes ayant un IMC trop faible est susceptible de se développer sur la peau et le caractère élevé, ce qui suggère un âge qui est différent du monde réel.

Les personnes qui souffrent de l’excès de poids, ils ont tendance à être plus sédentaires et, par conséquent, de moins en moins actif. Ce scénario laisse aussi le corps plus propices au développement de maladies chroniques, et d’accélérer le processus de vieillissement.

5. Le manque d’activité physique

Vivant avec un mode de vie sédentaire est un risque que doubler les chances de vieillissement prématuré. Faire de l’activité physique contribue non seulement au niveau des muscles et des os solides, mais aussi dans l’ensemble du système immunitaire.

Des études montrent que l’activité physique améliore la circulation sanguine, protège les télomères, la prévention de la mort cellulaire, empêchant ainsi le développement de maladies cardiaques, aide à réduire l’inflammation, l’obésité, le diabète, la dépression, et même à des troubles psychologiques. Inclure l’activité physique dans votre routine qui vous aidera à travers le processus de vieillissement naturel des organes et de la peau.

6. Une faible consommation d’eau

Avez-vous jamais cessé de penser à pourquoi il est le principal composant du corps humain? Si vous le dit de l’eau, et leur position est la bonne. Environ 60% de notre corps est composé d’eau, et la plupart des il est à l’intérieur de nos cellules, et ce pourcentage peut varier selon l’âge et le sexe de chacun d’eux.

Boire de l’eau apporte de nombreux avantages pour le corps, car il est responsable pour le transport des nutriments, et la régulation de la température du corps, ce qui améliore les performances physiques ainsi que le maintien de niveaux d’énergie, le fonctionnement du cerveau, de la prévention des maux de tête, et de diverses maladies, à l’aide de la fonction intestinale, d’aider à la perte de poids et de maintenance, et est essentielle pour l’hydratation de la peau.

Pour garder votre corps hydraté, vous allez avoir un impact direct sur le vieillissement, il aidera votre corps à fonctionner correctement.

7. L’habitude de fumer

Dire que le tabagisme est très nocif pour notre santé n’est pas nouvelle. Il apporte avec elle une foule de problèmes, et il inhibe notre corps d’absorber les nutriments nécessaires à l’organisme. Son effet se fait sentir dans tout le corps entier, et aussi dans le visage, et que la seule façon de rester jeune, vous avez besoin d’, du collagène, de l’humidité, de l’élastine et de l’oxygène.

Les fumeurs de cigarettes de développer plus facilement les lignes et les rides autour de la bouche, sur le front, peut présenter un changement de la couleur de peau d’une teinte plus pâle ou jaunâtre, en plus de compromettre la santé de la bouche.

8. L’alcool

Tout comme les cigarettes, l’alcool aussi les attaques de votre propre corps et, par conséquent, aux soins de santé, et de laisser une marque durable. Consommation Excessive d’alcool altère le fonctionnement de certains organes, la population vieillit plus rapidement, et les effets néfastes sont devenues visibles depuis qu’il ne se déshydrate la peau, changer la couleur naturelle entraîne le relâchement de la peau, les veines et les petites veines plus apparentes sur le dos du nez et les joues en plus de poussées d’acné, des boutons, des ridules et des rides.

9. L’excédent du soleil

Le soleil est une partie de notre vie, et l’exposition correcte n’est pas seulement sûrs, mais aussi nécessaire pour notre santé aussi bien. Dans une étude menée à l’Hôpital de l’Université d’Oslo (Norvège) a trouvé que les bénéfices de l’exposition au soleil l’emportent de loin sur les risques que cela peut apporter.

Elle aide notre corps à absorber la vitamine D, qui aide à l’absorption du calcium, la santé des os, le système cardiovasculaire et la fonction musculaire, et de la carence en vitamine D a déjà été liée au développement de maladies cardio-vasculaires, auto-immunes, la polyarthrite rhumatoïde, et même le cancer.

En plus de cela, le soleil va également avoir un impact positif sur notre humeur, car il libère la production d’endorphine, une hormone qui est responsable pour le bien-être, de la joie, et de bonheur.

Pour profiter de tous les bienfaits du soleil, et une certaine prudence est nécessaire en raison de l’insuffisance de l’exposition peut provoquer des dommages, en particulier pour notre peau.

Le rayonnement ultraviolet du soleil que nous recevons par le soleil peut atteindre le derme et les dommages de collagène et d’élastine, ce qui va nous permettre progressivement à la formation de ridules et de rides en plus à la cause des taches blanches et le noir, depuis trop de soleil peut endommager les cellules sur la surface, et favorise le vieillissement prématuré.

10. La dépression

Nous sommes tous enclins à éprouver des périodes de découragement, mais pour certains, il peut être le résultat d’une image de la dépression, qui a un impact significatif sur le vieillissement prématuré, car il peut provoquer un vieillissement plus rapidement dans nos cellules, l’ouverture de l’espace pour le processus inflammatoire et, par conséquent, d’autres problèmes de santé.

11. Le sommeil est irrégulière

Le proverbe populaire affirme que, “le sommeil est l’un des saints de la médecine,” et c’est vrai. Le sommeil permet à notre corps et à l’esprit de se détendre, permettant le processus de la régénération et le rajeunissement.

C’est pendant le sommeil profond que votre taux d’hormones sont à leur apogée, et pour mener à bien le processus de réparation cellulaire. Un autre facteur important est que, lorsque vous dormez, votre corps fait fondre les radicaux libres.

Le manque de sommeil, à son tour, favorise des niveaux élevés de l’hormone de stress comme le cortisol, en plus de nous laisser vulnérables à d’autres maladies qui peuvent causer le vieillissement prématuré.

Je vais faire quelques changements et ralentir les effets du vieillissement

• Allumez l’alimentation. Substitut d’un régime alimentaire qui est riche en sucre, les aliments frits et gras pour plus d’aliments sains. C’est juste en ajoutant plus de fruits, légumes, grains entiers et plus de fibres dans votre assiette?
• Boire plus d’eau. La quantité recommandée est de 8 verres par jour pour une moyenne d’environ 2 litres par jour, ce qui signifie qu’il est nécessaire de boire de l’eau en permanence, même lorsqu’il n’est pas soif. Et gardez à l’esprit, il n’y a pas de substitut ou complément à la bonne quantité, avec du thé, jus de fruits, soda, café ou.
• Faire plus d’activité physique. Trouver un sport ou l’activité que vous être agréable pour vous. Les courses, la randonnée, le vélo, la corde à sauter, ou même de la danse, il n’a pas d’importance ce que l’activité que vous choisissez, la première priorité est de faire de votre déménagement.
• Arrêter de fumer et de boire de l’alcool. Nous savons déjà qu’ils sont les vices qui apportent beaucoup de tort à la santé et aide beaucoup pour cette tranche d’âge.
• Nettoyer correctement à votre type de peau. Le lavage du visage et du corps, il n’est pas une tâche facile et il est nécessaire pour notre santé publique, mais, en fonction de comment il est fait, il peut être irritant pour la peau. Veuillez ne pas mettre beaucoup de pression à l’époque, à frotter, à choisir les bons produits pour nettoyer chaque partie de votre corps, et n’utilisez pas de ceux qui peuvent nuire et brûler la peau.
• Pour vous protéger du soleil. Évitez d’utiliser une quantité excessive de l’exposition, vous devriez chercher à rester dans l’ombre, portez des vêtements de protéger votre corps, et la principale chose, ne pas oublier la crème solaire. Il doit être utilisé, même sur une journée nuageuse.
• Partez flâner. Regardez pour les visites qui vous apportent du plaisir et de bonheur. De parler, de sourire, d’interagir avec les gens, découvrir de nouveaux endroits. Vous serez heureux.

Même si vieillir est inévitable, nous pouvons prendre des mesures pour ne pas arriver de si tôt. Le moins de stress, le droit à l’alimentation, l’activité physique et de saines habitudes alimentaires qui vous permettront d’être plus complet et heureux, et que la vitalité est sans doute réfléchi sur l’extérieur.

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Comme les conseils?

Sources et Références:

Vous pensez que vous pourriez souffrir d’un vieillissement prématuré? Pour ce qui des causes énumérées ci-dessus? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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