L’eau s’est avérée être l’une des substances de la nature le plus important pour le corps d’un être humain. Le net offre beaucoup d’avantages pour notre corps, tels que l’hydratation, de fournir de l’énergie, et d’apporter l’abondance de contribuer à la santé du coeur, aide le système digestif et favoriser le nettoyage.
Tout cela, c’est parce que je n’ai pas encore mentionné, que leur utilisation est appropriée, peuvent aider à prévenir l’arthrite, les maux de dos, l’angine de poitrine (douleur à la poitrine ou de l’inconfort, des serrements de poitrine), les migraines, la colite (inflammation du gros intestin ou côlon), l’hypertension artérielle, en plus d’aider à abaisser le taux de cholestérol.
La citation ci-dessus devraient suffire à convaincre les gens à boire de l’eau régulièrement tout au long de la journée, mais il existe des preuves solides que le fait de boire le liquide dans le matin, peut-être plus bénéfique pour le corps.
Cette méthode est appelée depuis le traitement de l’Eau au Japon, en raison de la manière dont les habitants du pays, vous avez juste à faire deux verres d’eau au réveil. Et il ne serait pas prudent d’allouer seulement une coïncidence, le fait que le taux de longévité est élevée, avec plus de 50 mille personnes de 100 ans ou plus de vie.
Sur la liste ci-dessous vous pouvez voir un certain nombre d’avantages que de boire de l’eau immédiatement après vous vous réveillez le matin, donne à notre corps.
1. L’eau réhydrate votre corps de se déshydrater
Il n’a pas d’importance la quantité d’eau que vous consommez dans la nuit, votre corps est déjà utilisé pour le liquide, est séché, et quand nous nous réveillons le matin, nous avons besoin d’obtenir une recharge.
En conséquence, les cellules obtenir de l’eau dont ils ont tant besoin dès que vous vous êtes réveillé, vous aurez d’autres avantages, comme le fait d’avoir plus d’énergie au cours de la matinée, vous vous sentez frais, en plus d’être plus sain et même plus heureux.
Ce n’est pas de mentionner que si vous le préférez, une tasse de café à la place de l’eau dans votre corps, qui est maintenant basé vous aurez encore plus d’hydratation.
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2. Il élimine les toxines
L’autre avantage de l’eau potable la première chose le matin est d’éliminer les toxines présentes dans le corps. Lorsque nous dormons, notre corps continue à travailler. Il répare, régénère votre énergie et équilibrer vos hormones. Le résultat de ce processus est la libération de ces toxines et autres déchets qui doivent être éliminés.
Cela peut être fait avec l’utilisation de l’eau, ce qui peut causer le corps à se sentir à l’aise et d’être en mesure d’absorber plus de nutriments obtenus à partir d’un petit déjeuner équilibré.
3. Accélère votre métabolisme
Comme l’eau remplit le corps, et n’a pas de calories, il aide à la perte de poids. En buvant le liquide de la première chose le matin, nous irons à la table du petit déjeuner le matin, les plus heureux, et très probablement à faire de meilleurs choix dans l’alimentation et ne mange pas en excès de la cours de la journée.
Mais il ya plus à elle. Boire de l’eau que vous vous réveillez peut également aider à accélérer le métabolisme du corps. Environ 500 ml d’eau froide augmente le taux de 24% dans la matinée.
Voici comment il fonctionne: il fonctionne comme une sorte d’alarme pour le métabolisme du corps. Et donc, il commence à travailler, et ont le potentiel de brûler des calories tout au long de la journée, à la hausse.
4. L’approvisionnement du cerveau
Le cerveau est constitué de 75% d’eau. C’est-à-dire, que, sans l’eau, il ne fonctionnera pas de la meilleure façon possible. Donc, quand vous buvez deux tasses d’eau, que nos amis japonais nous ont enseigné, vous serez sûrement commencer la journée de travail, ou pour étudier avec un esprit clair et être en mesure de se concentrer davantage sur les activités que vous avez en face de nous.
5. Il soulage la constipation
L’une des principales causes de la constipation est la déshydratation. Donc, quand vous buvez de l’eau dans notre corps est hydraté, il prévient et atténue le problème, ainsi que de promouvoir les selles et aider votre corps à rester en équilibre.
6. L’eau est la santé
Au début de cet article, nous avons répertorié un certain nombre de maladies dans l’eau vous aide à lutter contre, mis à part le fait qu’elle fait partie de la culture d’un pays, qui a des taux aussi élevés que les résultats à long terme. Cela montre que l’eau est pour la santé et qui s’est concentré sur être en bonne santé, ne peut pas vous aider à garder votre corps hydraté.
7. C’est rafraîchissant
Il peut sembler évident pour dire que l’eau est rafraîchissante, mais boire la première chose le matin, il prend de suite que la sécheresse de la bouche, et ça nous fait nous sentir plus reposé et prêt pour la prochaine journée devant nous.
8. Il nettoie le côlon
Boire de l’eau le matin avec votre ventre toujours vide, et il aide à nettoyer le côlon.
9. Il stimule les cellules musculaires du sang
L’habitude augmente également la production de cellules musculaires dans le sang.
10. Il laisse la peau rayonnante
Si vous ne voulez pas commencer la journée avec une base de la peau, le plus accrocheur et, par conséquent, de beau? Comme nous l’avons mentionné dans la section 2, l’eau aide à éliminer les toxines, y compris ceux qui sont présents dans le sang, et de contribuer ainsi à la peau pour obtenir un peu plus propre et beau.
11. Elle équilibre de votre système lymphatique
L’eau soldes le système lymphatique, qui glandes pour aider le corps à exécuter les fonctions de la vie quotidienne, de l’équilibre des liquides de l’organisme à combattre les infections.
Encore une preuve de la puissance de l’eau
Si ceux-ci sont une indication de la puissance de l’eau est toujours pas assez pour vous, attendez jusqu’à ce que vous savez un peu plus sur l’histoire du médecin, Fereydon Batmanghelidj. Il était âgé de 17 ans, dans une prison de la république islamique d’Iran, en tant que prisonnier politique, et c’est au cours de cette période, il a continué à exercer la profession, dans le cas des autres détenus.
Le problème, c’est qu’il n’a pas accès à toute l’hôpital des fournitures ou de produits, juste de l’eau. Et c’était assez pour faire Fereydon en mesure de traiter avec succès plus de 3 milliers de prisonniers, qui souffrait d’ulcères gastro-duodénaux – plaies ouvertes qui se développent sur l’oesophage, l’estomac et le duodénum.
Comme un résultat, puisqu’il a été libéré de prison, le médecin a consacré sa carrière à l’étude de l’impact négatif que la déshydratation peut causer le corps de la personne.
Quelle quantité d’eau dois-je prendre par jour?
En plus de boire de l’eau la première chose le matin, habituellement, la recommandation est de prendre un minimum de six à huit verres par jour, soit entre 1 et 1,5 l sur une base quotidienne. Toutefois, le montant exact peut varier de personne à personne, en fonction de facteurs tels que votre corps, votre santé et votre niveau d’activité physique qu’elle le fera. De nombreux médecins recommandent de 2-3 litres d’eau par jour afin de bénéficier de tous les bienfaits de l’eau.
Selon la méthode japonaise, ce qui doit être fait est de boire deux verres d’eau dès que vous vous réveillez, avant même le brossage des dents. Alors, et alors seulement, est la personne à effacer votre bouche, et attendre 45 minutes pour une bouchée à manger ou de boire quoi que ce soit.
En plus de cela, une fois que vous passer 15 minutes à la fin du repas, ils ne pas manger ou de boire quoi que ce soit pour un couple d’heures. Vous pouvez même boire de l’eau juste après avoir fini de manger, mais après ces 15 minutes sont partis.
Ceux qui ne sont pas en mesure de prendre dans l’eau tellement tôt le matin, commencez lentement et augmentez le montant progressivement.
Si vous pensez que c’est quelque chose à attendre 45 minutes pour manger le matin trop drastique, ou vous n’avez pas le temps d’attendre tout ce temps, la longueur de la période d’attente peut être réduite à 15 minutes. Vous pouvez prendre ce temps pour prendre une douche et changer mes vêtements, parlez-en aux membres de la famille, et les aider à obtenir à la table du petit déjeuner le matin, pendant cette période de temps.
En fin de compte, il est important de souligner que le point ici est de ne pas le mettre dans l’eau comme un médicament miracle, mais plutôt de souligner le fait que c’est un élément vital pour le fonctionnement de notre corps, ainsi que pour votre santé et votre bien-être, et pour cela de prendre régulièrement le liquide tous les jours, c’est quelque chose qui ne peut être ignoré.
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Comme les conseils?
Avez-vous l’habitude de boire de l’eau juste après vous vous réveillez? Je savais que tous ces avantages, ils ont l’habitude d’offrir? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.
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