10 Recettes de la Vitamine a à Y Perdre du poids

Les prunes ont des propriétés anti-oxydantes, aidant à lutter contre le vieillissement prématuré et les aider dans le bon fonctionnement du système et immunitaire de l’organisme, afin de prévenir une variété de maladies. Est le fruit réduit le taux de cholestérol dans le sang et réduit le risque de cancer du côlon.

De plus, il empêche la diminution de la masse osseuse, et il sert aussi comme un allié dans la prévention de l’ostéoporose. A un effet laxatif, donc d’aider dans le traitement de la constipation.

Le lard peut également être un ami pour la perte de poids, lorsqu’il est utilisé dans certains des vitamines, par exemple. Ci-dessous, vous pouvez vérifier quelques-unes des recettes de la vitamine qui aide à la perte de poids. Vous pouvez les utiliser au début de la journée pour se rendre à leur propriété. Découvrez les recettes!

1. Recette Smoothie pour le prune pour la perte de poids

Ingrédients:

• 10 pruneaux sans noyaux, haché;
• 400 ml de lait entier, faible en gras à la crème glacée;
• édulcorant au goût.
• 2 cubes de la glace en elle.

Mode de préparation:

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et bien mélanger. Servir dans des.

2. Recette Smoothie, du bacon et de la banane

Les ingrédients que vous utilisez;

• 1 banane, haché;
• 200 ml de lait faible en gras;
• et des cubes de la glace pilée;
• 5 pruneaux hachés.

Mode de préparation:

Voir aussi:

Purée le tout dans un blender jusqu’à obtenir un mélange homogène. N’avez pas besoin de sucrer. De servir.

3. Recette Smoothie de prune avec de la papaye

Ingrédients:

• 1/2 papaye, finement haché;
• 10 pruneaux, haché;
• 2 tasses de lait, faible en gras à la crème glacée;
• du miel au goût.

Mode de préparation:

Hacher finement la papaye, les peler et les graines et porter à battre, avec les prunes et le lait. Servir avec du miel et de la crème glacée!

4. Recette Smoothie, bacon avec du cidre de pomme

Ingrédients:

• 1 pomme, hachée avec la région de peel;
• 8 pruneaux, haché;
• 1 tasse de lait de noix de coco;
• l’édulcorant à votre propre goût.

Mode de préparation:

Émincer les pommes tout en préservant la peau et jeter les graines. Battre les pruneaux, noix de coco et le lait dans un blender. Ajouter l’édulcorant et la glace à votre goût. Boire dans une rangée.

5. Recette Smoothie pour le prune et orange

Ingrédients:

• le jus de 2 oranges;
• 10 pruneaux, haché;
• 1 tasse de lait faible en gras à la crème glacée;
• édulcorant ou de miel (facultatif).

Mode de préparation:

Presser le jus des oranges et les fouetter avec le lait, les prunes et à la douceur de miel. Lorsque vous êtes un uniforme mélanger, puis ajouter de la glace et servir.

6. Recette Smoothie, bacon avec le kéfir

Ingrédients:

• 6 pruneaux;
• Pour 100 ml d’eau tiède;
• 3 cuillères à soupe de farine d’avoine;
• 1 cuillère à soupe de farine de graine de lin;
• 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
• 3 cuillères à soupe de kéfir;
• 1 cuillère à café de graines de chia.

Mode de préparation:

Laisser les pruneaux à tremper dans l’eau chaude pendant 15 minutes. Dans un autre bol, fouetter ensemble la farine, l’avoine, le lin, de cacao et de chia. Remuer pour bien mélanger, puis ajouter le kéfir. Pour finir, hacher finement les pruneaux et mélanger. Pour le mettre dans le réfrigérateur pour le reste de la journée. Le jour suivant, réduire en purée le mélange dans un mélangeur et le boire dans.

7. Recette Smoothie pour le bacon avec elle

Ingrédients:

• 20 changements;
• 2 tasses de lait, faible en gras à la crème glacée;
• 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine;
• des cubes de glace et l’édulcorant.

Mode de préparation:

Pour le battre tout le temps, en soulignant que les prunes doivent être piqué. Si vous avez une vitamine lisse, servir avec de la glace et de l’édulcorant.

8. Recette Smoothie, bacon, ananas

Ingrédients:

• 1/2 tasse d’eau.
• 2 une prune dans le sirop sans la pierre;
• 1/4 de tasse d’ananas;
• 1/2 banane, de l’argent.
• 6 fraises,
• lait faible en gras pour obtenir la texture que vous souhaitez.

Mode de préparation:

Coupez l’ananas frais, pelé et coupé en dés. Retirer la pelure de la banane et coupez-les en tranches. Laver les fraises et enlever les feuilles. Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients ensemble et ajouter le lait jusqu’à obtenir un mélange homogène. Servir froid de la glace.

9. Recette Smoothie pour la prune et de fraise

Ingrédients:

• 10 fraises,
• 4 pruneaux, haché;
• 1 tasse de yogourt nature faible en gras;
• 1/2 tasse d’eau.

Mode de préparation:

Vous pouvez prendre vos fraises, lavées et hachées, les feuilles avec les modifications apportées à la battre, avec le yaourt et l’eau. Lorsque vous avez un verre de crème, de servir. Ajouter quelques cubes de glace.

10. Recette Smoothie pour les pruniers, les abricotiers

Ingrédients:

• 2 abricots secs hachés;
• 10 pruneaux, haché;
• 1/2 banane, haché;
• 6 fraises,
• 1 cuillère à soupe de lait écrémé en poudre,
• 1/2 tasse d’eau filtrée.

Mode de préparation:

Apporter les abricots à frapper la balle avec les prunes, les bananes, les fraises, le lait et l’eau. Lorsque vous obtenez un mélange homogène, puis ajouter de la glace et des boissons à suivre.

Que pensez-vous de ces recettes pour une vitamine qui est boulonné en place? Vous les voulez dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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