4 Recettes de Courgettes escalopes au four Ajustement

C’est justement en train de préparer une version végétarienne et des courgettes escalopes, rôtis de forme? La courge empanada est délicieux, et il peut être un excellent choix pour servir pour le déjeuner ou le dîner dans votre régime alimentaire.

Les recettes ci-dessous sont très faciles à faire et vous avez seulement besoin de quelques ingrédients. Le temps de cuisson variera en fonction de la puissance de l’appareil. Gardez un œil! Quand il devient brun doré et croustillant, c’est parce que vous êtes à ce point.

L’idéal est de se tourner les courgettes en demi-heure, pour dorer uniformément. Découvrez, étape par étape, des recettes de l’ajustement et la faible teneur en glucides de l’article, bonne préparation et bonne chance!

1. Recette de courgettes escalopes, rôtis ajustement

Ingrédients:

• ⅓ Tasse de miettes de pain;
• ⅓ Tasse de parmesan râpé;
• 2 courgettes, coupées en tranches;
• 3 cuillères à soupe de lait faible en gras;
• 1 petite pincée de sel au goût.
• 1 pincée de poivre noir au goût.
• l’huile d’olive, pour le brossage.

Mode de préparation:

Incorporer le sel, le poivre et le parmesan râpé et la chapelure dans un bol. Mettre le lait sur une assiette et essuyer chaque tranche de courgette dans le liquide, puis dans la farine. Placez les tranches de courge sur une plaque de cuisson préalablement graissé avec un peu d’huile d’olive. Cuire au four pendant 30 minutes dans un four préchauffé à 200°C ou jusqu’à coloration dorée. Servir!

2. Recette de courgettes escalopes, rôtis de l’ajustement d’un simple

Ingrédients:

• 2 courgettes en tranches dans le sens de la longueur;
• 1 cuillère à café de sel;
• 2 oeufs, légèrement battus;
• 1/2 de tasse de thé dans de la chapelure.

Mode de préparation:

Voir aussi:

Assaisonner avec le sel et les tranches de courgettes, puis passer chaque tranche dans les miettes de pain, l’oeuf battu et dans la chapelure de nouveau. Placez-les sur une plaque à pâtisserie graissée et cuire au milieu du four préchauffé jusqu’à ce qu’une lumière dorée. Servir!

3. Recette de courgettes escalopes, rôtis fit avec elle

Ingrédients:

• 1 courgette moyenne;
• 2 gousses d’ail, écrasées;
• 1 pincée de poivre noir;
• 1 cuillère à café de basilic séché;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• 1 pincée de sel;
• 1/2 tasse de son d’avoine.

Mode de préparation:

Couper les courgettes en tranches. Ajouter les épices et laisser reposer pendant environ 15 minutes. Graisser légèrement une plaque de cuisson avec de l’huile d’olive. Rincer les tranches dans le son d’avoine et placez-les sur une plaque de cuisson. La faire dorer dans un four moyen. À la mi-temps, retourner et laisser dorer de l’autre côté.

4. Une recette de courgettes empanada de cuisson à faible teneur en glucides

Ingrédients:

• 2 courgettes, coupées en tours;
• 2 tasses de farine, les graines de lin;
• 1 oeuf;
• sel, au goût.
• l’huile d’olive est l’huile d’olive.

Mode de préparation:

Sur une assiette, mettre la farine, les graines de lin, et de l’autre endroit, l’oeuf et bien battre, assaisonner avec le sel au goût. Rouler les tranches de courgettes dans le plat avec l’œuf puis dans la farine, les graines de lin, à l’amour. Placer les tranches dans un plat de cuisson non-adhésif plaque à pâtisserie graissée et cuire au milieu du four préchauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à ce que brun doré et croustillant. Le temps varie en fonction de la puissance de votre four. Servir!

Que pensez-vous de ces recettes pour les courgettes escalopes cuites ajustement, il boulonnés? Voulez-vous faire à la maison pour vous donner une variété dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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