5 Avantages de la peau à la Lumière, Comment-à, de Recettes et de Conseils

Avez-vous déjà entendu parler du jus de la lumière? C’est une boisson préparée à partir d’un mélange de feuilles, de racines, de graines, les céréales, les légumineuses, le concombre et la pomme.

Les recettes accepte que l’ajout de différents légumes verts à feuilles, les légumes, les racines, les graines, les grains germés, cependant, la pomme doit être présent à tout, et il est interdit d’ajouter d’autres types de fruits, en plus de cela.

Les ingrédients tels que le céleri et du miel peut également apparaître dans une version de celui-ci dans la lumière.

Selon le professeur de l’Université Pontificale Catholique de Rio de Janeiro (PUC-RIO), Ana-Blanc, que l’idée est venue des États-unis, et il a également été la première personne à préparer ces types de jus, ici au Brésil.

La boisson est aussi connu sous le nom de jus d’orange ou le jus vert à la lumière du soleil, et c’est une partie de l’alimentation en temps réel, qui est un type de régime que quelques-uns des objectifs est de préserver tous les antioxydants et les vitamines dans les aliments, et de préserver l’énergie de la nourriture qu’ils reçoivent du soleil.

5 sont pour le bénéfice de la lumière

1. La source d’éléments nutritifs

Selon Anna, Moreira da Silva, qui a créé une version de la boisson, et le vendre, la recette est composé de nutriments qui sont importants pour le bon fonctionnement de l’organisme, tels que les vitamines, protéines et minéraux.

2. La santé du système digestif

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Un chef Tiana Rodrigues est un spécialiste dans les produits de type de régime alimentaire sur le flux en direct et il m’a dit que l’un des avantages du jus à la lumière du fait que c’est de fournir les enzymes qui aident à la digestion.

D’autre part, la boisson contribue à la régulation de l’intestin, et il facilite le processus de la digestion.

3. Pour lutter contre le gonflement

Pour l’actrice, Elle est de la montagne, qui est représentatif de la boisson, et a constaté que le fruit de la lumière, il offre un effet diurétique.

Cette aide à lutter contre le gonflement qui se produit à la suite de la rétention de liquide dans le corps en raison de l’action de diurétique qui favorise l’élimination de l’eau du corps par l’urine.

4. Aide à la perte de poids

Le jus de la boîte de donner un forcinha pour ceux qui veulent perdre du poids parce qu’il est composé de la fibre, les nutriments prendre plus de temps à être digérés et de contribuer à un sentiment de plénitude dans le corps.

Bien sûr, le fruit de la lumière, il n’est pas une boisson magique qui va instantanément élimine tout excès de livres. Donc, même si il ou elle peut faire une contribution en ce qui concerne le contrôle de l’appétit, pour perdre du poids, vous avez encore de suivre un mode de vie sain avec un régime alimentaire nutritif et équilibré et contrôlé, et combiné avec la pratique de l’activité physique sur une base régulière afin de maximiser la combustion des calories.

5. Un moyen pratique de manger des aliments nutritifs

Il vous sera difficile de manger une pomme, concombre, légumes verts à feuilles, les graines, les baies, les racines et les légumes de la journée-à-jour de la vie? Lorsque vous prenez le jus de la lumière, il est possible d’ingérer tout à la fois, ces aliments sont considérés comme des nutritif et sain, et, par conséquent, fournissent le corps avec une grande variété de nutriments.

Comment faire des Revenus de la lumière

Recette 1

Ingrédients:

• 2 pommes,
• 1 concombre;
• 1 poignée de grains germés, tels que les pois chiches, graines de tournesol, les amandes, les graines de quinoa ou sarrasin;
• Les 3 types de légumes verts à feuilles, à votre goût, comme le chou frisé, le chou vert, chicorée, fenouil, ou de la laitue;
• 1 les légumes hachés comme une carotte, ou de citrouille;
• 1 dans la racine, tels que l’igname, la carotte ou la pomme de terre douce.

Mode de préparation:

Hacher chaque pomme en quatre morceaux et retirez les graines et les Mettre dans un blender, ajouter les grains germés, et est frappé avec le clapet ouvert, en utilisant le concombre comme le bourrage; Recueillir les feuilles des légumes, et de la racine dans le blender, et de le battre; Souche à l’aide d’une passoire de tissu ou un sac, tissu, voil, et de faire usage de. Il est important de consommer le jus au moment de la préparation, mais il dure 12 heures au réfrigérateur sans se gâter.

Recette 2

Ingrédients:

• 3 feuilles de blettes;
• 3 pommes,
• 1 betterave;
• 5 grandes feuilles de la betterave;
• 1 concombre;
• 5 feuilles de chou frisé, le chou vert;
• 2 poignées de feuille de menthe;
• ½ Un petit tas de chicorée;
• 1-tasse-de-thé-citrouille en tranches;
• 1 igname;
• 1 poignée de graines germées.

Mode de préparation:

Hacher chaque pomme en quatre morceaux et retirez les graines et les Mettre dans un blender, ajouter les graines germées, et le battre avec le couvercle ouvert, en utilisant le concombre comme le bourrage; Recueillir les feuilles des légumes, et de la racine dans le blender, et de le battre; Souche à l’aide d’une passoire de tissu ou un sac, tissu, voil, et de faire usage de. Il est important de consommer le jus au moment de la préparation, mais il dure 12 heures au réfrigérateur sans se gâter.

Avez-vous déjà entendu parler du jus de la lumière? Que pensez-vous des bienfaits de cette boisson? Vous voulez apprendre à faire du bénéfice à en tirer profit? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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