5 les Avantages de l’Oeuf dans le Canard – Ce qu’il est, et les Propriétés

Nous sommes habitués à utiliser les oeufs frais dans nos repas, et les recettes de la journée-à-jour. L’autre œuf est généralement apparaître dans nos assiettes est la ovinho de la caille. Mais que penser de l’œuf d’un canard? Savez-vous les avantages de l’œuf de canard, et de l’utiliser dans la cuisine?

Ainsi, ce type d’œuf est généralement supérieure à celle d’un poulet oeuf, il peut apparaître dans une variété de couleurs, il est possible de trouver les œufs de canard dans les couleurs gris, noir, blanc, vert clair et de brun et a une croûte qui est aussi plus épaisse que celle des œufs de poule.

L’intérieur de l’œuf, et la tige est presque transparent, et le jaune est plus grande que celle du jaune d’un oeuf d’une poule. Par la manière, vous venez de vérifier pour voir si l’œuf, le jaune est à l’engraissement ou cause des dommages à et pour le bénéfice de l’œuf est à la de poulet à la santé?

Qu’est-ce – 5, avec les avantages de l’œuf de canard

1. Les propriétés de l’œuf de canard

Si, d’une part, et les œufs de canard valeur comptable est significativement plus élevés en graisses et en cholestérol que les œufs de poules, de l’autre, ils contiennent le plus de protéines et la plus forte concentration d’acides gras oméga-3.

Cependant, en général, il est considéré que l’œuf de canard, ils ont un profil nutritionnel similaire à celle des œufs de poulet.

Le master de biologie moléculaire et cellulaire, Sylvie Tremblay, a souligné que, en plus des graisses et des protéines de l’œuf à un canard, qui sert également comme une source de nutriments pour votre corps, tels que: la vitamine A, la vitamine du complexe B, vitamine D, vitamine E, le sélénium, le fer, le zinc, le phosphore et le calcium.

2. La source de la protéine

L’un des avantages de l’œuf d’un canard qu’il est digne de notre évidence, certes, est le fait que la nourriture que vous servez ainsi qu’une bonne source de protéines. Selon mme. Tremblay, dans son article, un œuf contient 9 grammes de protéines de qualité.

Les protéines sont très importantes pour notre corps, ils sont présents dans toutes les cellules du corps, qui sont nécessaires pour construire et entretenir les muscles, les os et la peau, et vous fournir de l’énergie.

Voir aussi:

Encadrés par des chaînes d’acides aminés et de protéines aidera également dans la réparation et la production de nouvelles cellules et est nécessaire pour la croissance et le développement des enfants, des adolescents et des femmes enceintes.

Vous avez besoin de consommer des protéines chaque jour par l’alimentation car le corps ne stocke pas les éléments nutritifs de la même manière qu’il le fait avec des glucides et des graisses.

3. Une source de vitamine A

La deuxième nous avons rencontré, il est possible de trouver un 472 UI (unités internationales) de vitamine A dans l’œuf de canard.

La vitamine A à partir de votre régime alimentaire favorise le développement de nouvelles cellules pour garder vos tissus sains et maintient également une bonne vue. Voici une liste de tous les bienfaits de la vitamine A.

4. Une source de vitamine B12

L’oeuf de canard sert également comme une source de tear-off pour une carence en vitamine B12, la présentation de 3,8 mg de nutriments, de l’œuf. La vitamine B12 garde vos nerfs en bonne santé, et promeut le rôle des globules rouges, entre autres avantages de la vitamine B12.

5. Une source de sélénium

Un autre point positif est que c’est l’oeuf de canard, qui fonctionne comme une très bonne source de sélénium, de la nourriture. Le sélénium favorise une bonne fonction immunitaire et contribue à la production des hormones thyroïdiennes. Voir également les autres avantages de sélénium.

L’oeuf de canard est à l’engraissement?

Comme nous l’avons vu, c’est l’oeuf de canard, c’est une source de protéines, un nutriment qui a déjà été souligné à quel point il est bénéfique pour la plénitude du corps, quelque chose qui est très utile pour ceux qui veulent ou ont besoin de perdre du poids, ou au moins ne pas prendre du poids, car il aide à contrôler l’appétit.

D’autre part, nous devons également mettre en évidence le fait que l’œuf de canard, c’est plus de calories qu’un poulet œuf, tandis qu’un œuf, et la tige a 130 calories, un oeuf et de la poule porte pour 74 calories.

C’est, si c’est l’oeuf de canard peut vous aider dans le bon sens, compte tenu de sa teneur en protéines, il est nécessaire de prendre le plus grand soin à la portion de l’aliment choisi en raison de la quantité de calories en eux. Une consommation excessive de nourriture peut augmenter l’accumulation de calories dans le corps.

En attendant, nous vous rappelons qu’en plus du contrôle de l’utilisation de l’œuf de canard, et pour éviter les dérives, qui a été le but de perdre du poids ou de ne pas prendre du poids, vous devez vous assurer que la totalité de la puissance est contrôlée, et saine, équilibrée et saine, de préférence avec l’accompagnement d’un diététiste.

Nous ne devons pas oublier qu’il existe un seul type de nourriture qui provoque le gain de poids, mais plutôt à l’ensemble du contexte de l’alimentation. Parce que, quel bien cela fait-il de contrôler la consommation de l’œuf de canard dans un repas, mais si vous esbaldar en-un repas est plein de calories, de sucre et de sodium, de l’autre?

Prendre soin de l’œuf de canard

Apprenez à connaître les soins requis pour la consommation de la nourriture est tout aussi important car il est à apprendre à connaître les avantages de l’œuf pour les jambes. Ces traitements se référer à la fois le contenu de cholestérol dans les aliments.

Chacune des oeufs de canard) qu’il contient 619 milligrammes de cholestérol, qui est plus de deux fois la limite quotidienne recommandée, ou plus de trois fois la limite pour les personnes qui souffrent de cholestérol élevé ou d’une maladie du cœur.

Un apport élevé de cholestérol a un effet négatif sur les niveaux de cholestérol dans le sang. Limiter votre consommation de cholestérol, lorsque vous mangez des oeufs de canard, de limiter la taille de la partie à un oeuf, et accompagné de la liste des ingrédients qui sont exempts de cholestérol comme les légumes et les fruits frais. Si vous êtes sensibles au cholestérol alimentaire, vous voudrez peut-être éviter complètement dans l’œuf de canard.

Que pensez-vous sur les avantages de l’œuf de canard pour vous? Vous souhaitez incorporer au jour le jour, à votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

, (12 votes, moyenne: 4,00 sur 5)

Cet article a été publié pour la première fois dans 5 les Avantages de l’Oeuf dans le Canard – Ce qu’il est, et les Propriétés