5 Aliments « Sains », qui Nutritionnistes Considèrent Inutile

Vous savez probablement que les boissons gazeuses, les bonbons et chips de pommes de terre sera rarement dans le panier d’un diététiste. Mais certains des autres éléments qu’ils ont, eux-mêmes, refusent d’acheter et de manger peut être surprenant.

Ne pas gaspiller votre argent sur ces produits qui sont censés être en bonne santé, en fait, est le pire, deuxième de la nutrition.

Yaourt avec le goût

Le yogourt est une bonne source de calcium et de protéines, mais Isadora Baum, superviseur de la santé, et le fondateur de le Vivre pour Vous Maintenant, c’est le Coaching, dit qu’il est préférable d’acheter le naturel et adocicá avec des fruits frais et de miel.

Certains des frais de pré-saborizados sont tout aussi sucrée qu’une barre de chocolat. Économisez de l’argent en achetant une plus grande portion de yogourt grec, en plaine, au lieu de plusieurs portions individuelles avec beaucoup de variété.

Frites et légumes

Ils peuvent être une plante, mais s’il vous plaît vérifier la liste des ingrédients, vous trouverez probablement une longue liste d’additifs, tels que l’amidon de maïs et la farine de soja, etc. selon Cynthia Sass, auteur de » maigrir Maintenant ». En plus de cela, l’emballage contient presque autant de calories qu’une portion de frites.

La vinaigrette

Ils sont remplis d’huiles hautement transformés, le sucre ajouté, et les couleurs artificielles, « dit Megan Roosevelt, RD, fondateur et directeur de L’Épicerie Santé jeune Fille » de la Cuisine.

Il est préférable pour vous de vous faire votre propre sauce, à l’aide de l’huile d’olive, le vinaigre et les herbes. Non seulement est-il en bonne santé, mais le pansement est fait maison, le coût de près de la moitié de l’achat, prêt pour le marché.

Jus de fruits, de prêt-à

L’utilisation d’un morceau de fruit ou de légume pour faire du jus, vous perdez la majorité des fibres qui sont bénéfiques pour la nourriture, et c’est seulement avec le sucre du fruit », explique Nathalie Rizzo, RD, une diététiste dans la ville de New York.

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Et, bien que le jus peut contenir une variété de fruits ou de légumes, la vérité est que votre corps ne peut pas absorber que de nombreux éléments nutritifs dans le même temps. Votre tour de taille (et votre porte-monnaie!) ils préfèrent consommer le produit dans son ensemble.

De la nourriture, sans gluten, paniers

Sauf si vous avez été diagnostiqué avec la maladie coeliaque ou intolérance au gluten, il n’y a pas de raison d’acheter des aliments sans gluten », explique Samantha Lynch, RD. Pour une nourriture plus saine, vous devez éviter les aliments qui sont emballés dans un sac ou une boîte en aucune façon.

Voir plus: Pourquoi votre pain sans gluten n’est pas la meilleure idée pour ceux qui veulent perdre du poids?

Avez-vous déjà dépensé votre argent sur l’achat d’un de ces produits mentionnés ci-dessus? Il estimait que c’était une perte de temps, vraiment? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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