5 Conseils pour l’Achat d’une Unité de l’Académie, une zone Résidentielle

Vous connaissez tous l’importance de l’exercice pour un mode de vie sain. C’est un exercice pour le plein air telles que la randonnée, le vélo ou faire du jogging, ou à la salle de sport, telles que l’aérobic, la musculation, le travail sur les machines. Tout est bon, vous avez juste besoin de trouver celui qui convient le mieux à ce que nous cherchons.

L’exercice améliore notre condition physique, l’amélioration de notre système, cardio-respiratoires, renforce nos muscles et aide à prévenir de nombreuses maladies et favorise le bien-être et nous garde tous dans une manière qui – parmi de nombreux autres avantages.

Mais pour avoir accès à tous ces avantages, vous devez garder à l’esprit que vous aurez besoin de séance d’entraînement quotidienne, et nous ne le sommes pas toujours discipliné, à l’occasion, on se lasser dans la maison, et nous n’avons pas le courage d’aller à la salle de gym ou à l’extérieur et aller pour une promenade agréable, et parfois en retard dans le trafic, et nous n’avons pas pu arriver à temps pour notre séance d’entraînement à la salle de gym, ou même le stress qui nous donne envie de revenir à la maison et ne pas aller plus.

Et comment voulez-vous tenir un journal d’entraînement en ces jours. Simple, prendre la salle de gym à votre maison! Dans une machine de l’académie de résidence est la solution, afin de ne pas prendre un jour de congé à partir de l’activité physique et de ne pas utiliser l’excuse que vous n’avez pas donné d’aller à la salle de gym pour s’entraîner, ou au parc pour une promenade.

Les avantages de l’exercice à la maison

Si vous êtes à la maison, vous pouvez travailler en regardant un film ou votre émission préférée sur la TÉLÉVISION, en écoutant votre musique préférée ou avez vos vidéos préférées – vous pouvez voir comment le temps passe et que vous n’avez même pas conscience à quel point vous avez été l’exercice. L’autre avantage de ceci est que, sauf pour l’argent qui est investi dans la machine, vous vous économiserez le coût de l’académie, et le carburant pour le mouvement.

Certainement, il y aura la question sur laquelle l’appareil de l’académie, achat, acheter, c’est pourquoi nous avons fait une sélection des types de périphériques et à quoi ils servent, et aussi les conseils pour acheter une unité de l’académie du résidentiel, de sorte qu’il sera utile pour votre prise de décision.

Les types d’équipement et quelle est sa fonction

Pour décider de l’achat d’une unité dans l’académie n’est pas comme aller acheter un tee – faire dans le magasin, à la recherche de la plus belle, la plus agréable, et prêt à aller. Vous aurez besoin de savoir quels sont les effets et pour voir si l’appareil est adapté à avoir dans votre maison. Par exemple, si vous marchez dans, il va venir au magasin pour acheter une unité de la rangée, à droite? Maintenant, passons aux choses sérieuses.

Convoyeur à courroie – courroie de convoyeur-est l’un des équipements les plus de brûler des calories en s’engageant plus de groupes musculaires. Vous pouvez estimer que, pour toutes les 30 minutes de marche rapide, être capable de brûler environ 350 calories de l’énergie.

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Vélo d’appartement – vélo pour aider les personnes qui veulent perdre du poids, mais il apporte aussi d’autres avantages, comme l’amélioration de la force et la définition dans les muscles des jambes et sur les fesses. Pratique pour 60 minutes sur le vélo d’exercice, vous allez brûler environ 400 calories. Il existe deux types de base de vélos stationnaires, avec la verticale et l’horizontale, vous verrez la différence entre eux:

• Le Web fonctionne, la partie des fesses et les jambes, laissant définies et tonique.
• L’Horizontale, il est recommandé pour ceux qui veulent maigre ventre, et pour ceux qui souffrent de douleurs dans le dos, ce qui contribue à la posture, et en dépit du portrait de travail avec plus d’intensité sur les fesses, le modèle horizontal est aussi dans les travaux, en aidant à tonificá eux.

Vélo de spinning – rouler à vélo dans la filature prend un peu plus de vous et vous brûlez un peu plus de calories en une séance de 60 minutes, à 600 calories. Le vélo de spinning est distincte de l’exercice, car il imite un vélo de course, avec des montées raides et descentes. Avec cet appareil, le bas de l’abdomen est également renforcée par l’exercice, qui est de soutenir le corps fournies dans la position correcte.

Autres – Cet établissement est idéal pour ceux qui ont subi un certain type de blessure, et il est sur la voie de la guérison, et ceux qui ne veulent pas arrêter de travailler à l’extérieur et aussi pour ceux qui sont en surpoids. Il agit sur les muscles de la partie inférieure de la jambe, la poitrine, les biceps et les triceps. La moyenne des calories perdues au cours d’une séance est de 60 minutes de long, il est entre 500 et 700 calories.

Pièce de fitness à la maison de l’équipement multi-fonctionnelle – Une grande variété d’exercices que l’unité a à sa disposition est un gros plus, car vous pouvez travailler sur les différentes parties du corps. Considérer seulement ce qu’est un appareil de ce genre nécessite un grand espace.

Le simulateur du voyage – Cette unité travaille sur les muscles des jambes et les bras, et d’aider dans le renforcement de la résistance dans le temps. Il contribue à brûler environ 240 calories en 60 minutes d’une séance d’entraînement.

La machine qui brûle le plus de calories

Les valeurs indiquant les quantités de calories que vous avez brûlées pendant votre séance d’entraînement sur chaque machine sont utilisés comme brûler des calories, il va varier beaucoup d’une personne à l’autre. Chacun d’eux a son propre taux métabolique, l’une en faveur de la rapidité de la combustion, et plus de calories, tandis que d’autres sont un peu plus lent.

Il est important d’examiner si l’exercice de formation est associée à une alimentation saine, par exemple. En général, chez tous les appareils que nous avons énumérés, sur le tapis roulant et un vélo de spinning démontre une plus grande efficacité, mais cela ne signifie pas que les autres ne sont pas aussi bon que vous.

Conseils pour l’achat d’une unité de l’académie, une zone résidentielle

Quand il s’agit de choisir auquel une unité de l’académie pour l’achat de votre maison, certains points doivent être pris en compte

1. L’espace que vous avez dans votre maison et destinés à l’équipement, surtout si vous souhaitez acheter plus d’un. Pour trouver un endroit qui offre un accès facile à la machine, et ne pensez même pas à l’endroit où vous vous êtes presque jamais . Parfois, nous avons une salle pour stocker des choses, et nous finirons par nous oublier. Le laisser là où vous la voyez tous les jours et vous rappeler votre engagement à rester en forme.
2. Lors du choix d’un emplacement, n’oubliez pas que la ventilation est un facteur clé. Essayez de trouver un endroit près d’une fenêtre ou sur un balcon. Sur le balcon, qui sait?
3. Conçu pour être un lieu où vous avez accès au système de son, la TÉLÉ, et si vous êtes en mesure d’accéder à la vue de la rue – ils offrent tous quelque chose à voir, et entendre, vous serez les bienvenus à se joindre à nous. Comme il a été dit, être capable de vous divertir pendant que vous travaillez, vous ne vous ennuierez pas, et de conjurer l’ennui.
4. Ne croyez pas les instruments lui-même, qui est généralement affiché sur la TV – les avec les deux muscles abdominaux pour faire de votre ventre s’estompent ou que les quatre sens ton et la forme de vos jambes. Il suffit de demander quelqu’un qui travaille dans ce domaine, comme un entraîneur personnel, qu’est-ce la bonne personne pour vous donner des conseils sur tous les équipements dans le centre de remise en forme.
5. Faites une recherche appropriée du marché avant d’acheter votre équipement. Une partie de l’équipement qu’ils ont et le prix est un peu élevé, mais garder à l’esprit que l’investissement en vaut la peine. Les prix varient d’un type à l’autre, mais vous pouvez certainement en trouver un qui est abordable et répond à ce que vous recherchez.

Gardez à l’esprit

Avant de commencer à faire de l’exercice, veuillez consulter un médecin et de savoir quelles sont les activités adapté pour vous à utiliser.

Ne rien faire sur son propre, avant de commencer à parler à votre programme d’exercice. Si vous ne fréquente pas la salle de gym, il est idéal que vous embauchez quelqu’un pour vous aider, même si cela peut être à la pour mettre en place une feuille de route.

La Discipline est le plus gros problème, lorsque nous avons décidé de faire quelque chose dans la maison. C’est pourquoi vous devez vous concentrer – il suffit de regarder le matériel de tous les jours, vous ne pourrez pas résoudre, ou il vous laissera plus sain.

Quelle est l’unité de l’académie, un logement en pensez-vous, ça vaut le coup de les acheter dans votre situation. Avez-vous déjà eu un dans la maison? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

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