5 Avantages de la Vitamine D dans la Peau

Responsable de la régulation de l’absorption du phosphore et du calcium dans l’organisme, la vitamine D est très importante pour le bien-être du système immunitaire et le développement des os, en plus de démontrer qu’ils sont efficaces dans la prévention et le traitement de maladies telles que l’ostéoporose, et la dépression.

Il se distingue aussi parce qu’il se comporte comme une vitamine en commun et comme une hormone, puisqu’il peut être synthétisé à partir de l’exposition à la lumière ultraviolette.

Cette substance ne présente pas le seul avantage de détenus, mais il vous donne également des avantages qui sont visibles, dans l’apparence, avec tous les avantages de la vitamine D dans la peau, après tout, la beauté et la santé vont de la main-à-main-en-main.

Les bienfaits de la vitamine D dans la peau

Les vitamines et les minéraux qui sont importants pour le bon fonctionnement de l’organisme, et a souvent un impact majeur sur la façon dont nous regardons. Nous irons sur les bienfaits de la vitamine D dans la peau.

1. Il minimise l’apparition de l’acné

Nous savons que les poussées d’acné peut être une variété de causes qui peuvent être liés aux hormones, ou de l’hygiène, mais saviez-vous qu’un système immunitaire faible peut entraîner la survenue de poussées d’acné? La vitamine D améliore non seulement le système immunitaire, mais a également des propriétés anti-microbiennes, pour aider à traiter et prévenir les poussées d’acné et d’autres infections.

2. Il aide à traiter les plaies de la peau

Les anti-inflammatoires et des propriétés régénératrices de la vitamine D dans la peau, ils sont efficaces dans le traitement des plaies, des brûlures et même les vergetures. Les symptômes de la maladie comme le psoriasis (une éruption cutanée avec des écailles sur la peau est adoucie, lorsque les niveaux de vitamine D dans le corps augmenter ainsi.

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3. Il réduit le risque d’Eczéma

L’eczéma est une maladie qui provoque une inflammation de la peau lorsqu’elle produit de l’huile d’assez qu’il prend un aspect sec et rouge, et peut présenter des plaques et des démangeaisons.

Nul ne peut dire à coup sûr que la vitamine D est efficace dans la guérison de l’eczéma, mais il est connu que la maladie est un symptôme d’une carence de cette vitamine. Qui est, le solde de la quantité de vitamine D offre des avantages pour la prévention de cette inflammation.

4. En aidant à réduire l’apparence des rides

La vitamine D est efficace pour atténuer les rides et les ridules, car il a des propriétés anti-oxydantes et de lutter contre l’action des radicaux libres (molécules qu’ils agissent sur le vieillissement). Ou, en d’autres termes, pour s’imprégner de la vitamine D, et vous devez vous assurer que les agents, comme la fumée de tabac, la pollution, le tabagisme et la radiothérapie ont moins d’impact sur votre peau.

5. La revitalisation de la peau

Peut-être le plus grand avantage de la vitamine D dans la peau, il est en votre pouvoir pour réguler la croissance de nouvelles cellules de la peau. La procédure pour la synthèse de la vitamine D par l’exposition au soleil afin de calcitriol. C’est une réaction chimique va se produire dans des cellules différenciées à partir du tissu épithélial (kératinocytes), qui va commencer à se diviser et se différencier en permanence, en permanence. Cette rénovation rend les bords de la peau semble plus tendue et améliorer l’élasticité de la peau.

Selon la Vitamine D

Au contraire, la plus grande partie des vitamines qui sont – ils doivent être obtenus à partir de l’alimentation, la vitamine D peut être synthétisé par le corps à partir de l’exposition à une lumière adéquate. Il peut sembler facile, ensuite, pour obtenir des quantités suffisantes de vitamine D à votre peau tous les jours, après tout, c’est tout simplement dans le soleil!

Il est important de rappeler que l’absorption des rayons ultraviolets, il est avantageux pour la synthèse de la vitamine D, il présente aussi un risque très réel pour le bien-être de la peau. L’exposition au soleil trop peut causer des dommages tels que le vieillissement prématuré, l’apoptose, la mort cellulaire des cellules de la peau et augmentent le risque de cancer de la peau.

Pour cette raison, de dix à quinze minutes de soleil direct par jour, de préférence le matin, vous vous appliquez à votre peau va commencer à changer de couleur à graver, vous avez à perdre. Il est utile de rappeler que le plus sombre de votre peau, plus il faut de temps pour absorber tous les rayons uv.

Pour d’autres moyens d’obtenir de la vitamine D

Avec le passage du temps, la capacité de l’organisme à synthétiser la vitamine D par l’exposition au soleil est à la baisse, mais cela ne signifie pas que vous devez renoncer aux avantages de la vitamine D pour la peau et le reste du corps.

Il est possible de compléter vos niveaux de vitamine D dans votre régime! Les poissons comme le saumon, les sardines et le thon sont riches en vitamine D, ainsi que les œufs et le lait et les produits laitiers (fromage, beurre). Si vous passez beaucoup de temps dans leur journée à l’intérieur de la maison ou dans le bureau, et si vous êtes inquiet au sujet à l’égard de ne pas se baigner dans le soleil assez, donc c’est une bonne stratégie pour vous.

Sinon, il existe des suppléments de vitamine D que vous pouvez prendre. Mais, il vous est recommandé de faire une visite à votre médecin avant de commencer à prendre des pilules, après tout, tout excès est mauvais, et trop de vitamine D peut entraîner une toxicité.

La vitamine D n’a vraiment faire une différence quand il s’agit de la beauté et la santé de la peau, et les avantages qu’elle a à vous offrir en plus de cela, il ya de nombreux. Vous ne pouvez pas vous tromper lorsque vous occuper de la maintenance de niveaux de vitamine D dans votre corps!

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Comme les conseils?

Sources et Références:

Vous connaissez déjà tous les bienfaits de la vitamine D pour la peau? Vous croyez que vous avez besoin pour construire votre obtenir cette vitamine en tirer le meilleur parti d eux? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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