5 Avantages Inattendus de à boire avec Modération

Nous avons tous entendu: « à consommer avec modération, ou bien il va faire plus de mal que de bien.

C’est parce que, bien que la recherche suggère que de petites quantités de boisson peut même être bon pour nous de boire en excès, il peut nuire à notre cœur, le cerveau et dans le bon sens. Selon l’ American Heart Association, et les avantages pour la santé en aller après vous avez un verre par jour pour les femmes et deux par jour pour les hommes.

La vérité est, si vous n’êtes pas un grand fan de boissons alcoolisées, de leurs avantages potentiels ne sont pas une raison suffisante pour vous de commencer, selon le Dr Michael Levy, un psychologue clinique dans le Massachusetts et est l’auteur de “Prendre le Contrôle de Votre consommation d’alcool… et Vous ne Pouvez Pas Besoin pour Cesser de fumer“.

Si vous buvez plus que la quantité recommandée, puis envisager de réduire la consommation de carburant, la taxe est recommandé.

Cela étant dit, vous pouvez toujours sentir bon de profiter d’un verre ou deux de vin à l’heure de l’apéritif. Voici pourquoi:

Le vin

Il peut être bon: dans Votre cerveau.

Pour être un buveur de quantités modérées de vin est liée à une réduction du risque de démence et la maladie d’Alzheimer, en particulier pour ceux qui n’ont pas le gène qui vous rend plus susceptibles d’avoir la maladie d’Alzheimer, selon une étude de 2012 publiée dans l’ International Journal ofGeriatric Psychiatry.

Les chercheurs ont trouvé que le vin, qui est chargé avec des antioxydants polyphénols avec des propriétés anti-inflammatoires et il semble offrir les meilleures caractéristiques de tous les différents types de boissons.

Voir aussi:

La bière

Il pourrait être bon pour: Vos os.

La bière est une source riche en silice, un minéral qui joue un rôle important dans la formation des os, une étude de 2010 dans le Journal de la Science et de l’Alimentation de l’Agriculture , le suggère.

Les sources de silicium, tels que la bière, les céréales et les haricots sont les autres) qui peuvent aider à maintenir la force des os, comme une étude 2013 publiée dans le International Journal of Endocrinology faites aux femmes en post-ménopause. Cependant, toute consommation au-dessus de la recommandé de boire de l’alcool, c’est déjà attaché aux antibiotiques – donc, dans ce cas, ce n’est certainement ne veut pas dire mieux.

Hé

Il pourrait être bon pour: Votre cœur.

Le vin de tous les feux de la rampe en raison de sa quantité, et les polyphénols, mais c’est de l’éthanol (alcool), ce qui représente la moitié du travail, la recherche de 2012 dans la revue éléments Nutritifs , le suggère. L’utilisation de l’éthanol aidera à garder vos plaquettes dans le sang pour les articulations (et potentiellement de la coagulation) et augmente les niveaux de cholestérol HDL, le bon cholestérol, selon l’enquête.

Mon

Il pourrait être bon pour: humeur.

Il ne fait aucun doute que c’est un peu de l’alcool peut vous aider à soulager votre stress. “Il vous met dans un espace différent”, a déclaré Levy. Cependant, l’alcool ralentit votre système nerveux central, et de boire plus que la quantité recommandée augmente nettement le risque de dépression, dit-il.

Si c’est une portion unique de votre whisky préféré pour vous aider à vous détendre dans la nuit, c’est très bien, mais le dépassement de cette dose peut conduire à des problèmes d’humeur, pas exactement le même que celui qui améliore ce que vous cherchez.

Champagne

Il pourrait être bon pour: Vos connexions sociales.

Temps pour un toast! Pour ceux qui boivent de l’socialement, ils ont tendance à avoir le plus d’amis, plus probablement à cause de l’alcool déclenche la libération d’endorphines, la recherche montre ici 2016, dans le Adaptative du Comportement Humain et de la Physiologie. Avec un groupe d’amis, il fournit toujours une forte source de soutien émotionnel. Tim-tim!

Avez-vous tendance à boire de façon modérée ou socialement, ou sur le dessus? L’une de ces boissons ont tendance à manger plus souvent? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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