De la nourriture, de l’eau pilules (diurétiques) peuvent être utiles si vous cherchez à réduire votre pression artérielle, ou si vous faites de la rétention de fluide. Certaines des personnes qui font le régime alimentaire, également l’utiliser pour perdre du poids, et de se débarrasser de l’excès de liquide du corps, il est bon pour votre santé et votre bien-être.
Une autre option est de prendre des pilules pour aider votre corps à éliminer l’excès d’eau et de sel, mais avant d’aller dans cette voie, il pourrait être une meilleure idée de faire quelques changements diététiques et voir si cela aide. Voici notre sélection des meilleurs aliments à manger des pilules de l’eau (diurétiques) sont disponibles.
1. Citron
Ajoutez un peu de citron à votre eau ne sera pas seulement vous donner un avant-goût de son mieux, mais il peut également vous aider si vous avez une pression artérielle élevée, et il est souvent l’un des premiers aliments recommandés pour les personnes souffrant de certaines conditions médicales. Il est facile d’ajouter plus de citron dans votre vie, parce que c’est le fruit qui a du sens, de sorte que vous n’avez pas à manger les tranches de citron et ajoutez simplement les jus, de l’eau, et d’autres aliments pour obtenir les avantages. Il est également utilisé pour traiter les infections dans les infections des voies urinaires.
2. Il
La farine d’avoine est l’un des meilleurs aliments à manger quand vous essayez de perdre du poids, et de manière assez surprenante, c’est l’un de la bonne nourriture, de l’eau pilules (diurétiques). La plupart du temps, les fruits et légumes qui sont diurétiques, et il semble être l’un des aliments qui absorbe facilement les choses comme il faut sur le corps. Mais il peut également vous donner soulager lorsque vous faites de la rétention de fluide. C’est juste une raison de plus pourquoi un bol de flocons d’avoine est un excellent point de départ pour la journée, peu importe si vous êtes sur un régime alimentaire, ou, si votre préoccupation est votre taux de cholestérol.
3. Céleri-rave (céleri-rave)
Le céleri contient beaucoup d’eau, donc il vous fait uriner plus. Il est idéal pour aider à hydrater le corps, et des recherches récentes ont montré qu’il n’est pas seulement l’eau que nous buvons, qui hydrate la peau, mais aussi l’eau de la nourriture que nous mangeons. Si vous n’aimez pas le goût de céleri, ou si vous n’avez pas à le mâcher, puis essayez de l’ajouter à un shake avec d’autres fruits et légumes sont sur cette liste des aliments, de l’eau pilules (diurétiques). Vous allez donner à votre corps beaucoup de la nutrition, et sera également rendre votre processus de digestion plus facile pour vous.
4. Le chou frisé, le chou vert et Bruxelles
Peut-être que vous n’aimez pas le goût des choux de bruxelles, mais c’est tellement bon de vous vous vous vous vous vous vous vous vous vous pourriez avoir à apprendre à l’aimer, ou au moins le tolérer. Il est l’un des nombreux légumes crucifères qui ne sont pas sur notre liste, et c’est un des aliments avec moins de calories, ce qui a beaucoup d’antioxydants et est excellent pour la santé. Si vous ne pouvez pas ne pensez même pas de choux de bruxelles, un suivi, puis essayez de le mélanger avec d’autres légumes, ou d’en faire un plat principal, de sorte que vous n’aimez pas manger seul.
5. Gingembre
Il n’est pas facile de manger beaucoup de gingembre, et heureusement, vous n’avez pas à. L’utiliser pour donner plus de saveur à vos aliments, ou vous pouvez ajouter un peu de gingembre dans un verre d’eau vous donnera les avantages dont vous avez besoin. Il a un bon effet de nettoyage sur le corps, et il est souvent utilisé dans les programmes de désintoxication pour aider à éliminer les toxines. Il peut également être utilisé comme un diurétique et aide votre corps à se débarrasser de l’accumulation de liquide, ce qui il dispose. La prochaine fois que vous allez à l’épicerie, essayez d’acheter un peu de gingembre. Vous serez surpris de voir combien de fois vous allez utiliser si vous avez dans vos mains.
6. Les betteraves
En plus d’être l’un des aliments que nous mangeons a un diurétique, les betteraves sont également riches en anti-oxydants et d’avoir un anti-oxydant, le betalaína, qui se trouve uniquement dans quelques aliments. Lorsque vous choisissez de manger vos betteraves, choisissez de la betterave et des frais que vous pouvez les faire griller, cuire ou cuire au four. Ils ne sont pas meilleurs que d’une variété de confitures, et je vais donner plus d’anti-oxydants.
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7. Vinaigre de cidre de pomme
Vinaigre de cidre de pomme a de nombreux usages, dont l’un est comme un diurétique naturel, qui peut être utilisé pour encourager votre corps à éliminer indésirable liquides, conduisant à une meilleure fonction urinaire et de la santé globale. Vous pouvez utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour aider à purifier l’eau, et aider à améliorer le système digestif. Vous pourrez également l’utiliser dans de nombreuses recettes, mais si vous essayez de l’utiliser comme un diurétique, il suffit de les mettre dans de l’eau et de la boire. Vous n’avez pas à prendre trop de temps pour obtenir tous les avantages, et la perte de poids.
8. Emploi
Le chou est un aliment sain, il n’a pas d’importance comment vous le regardez, et c’est une partie de l’avantage qu’il offre, c’est comme un diurétique. Il est également utile pour aider à prévenir le cancer, c’est une plante qui peut aider à réduire votre risque de maladie cardiaque. Une excellente façon de manger le chou est dans la soupe. Cela exige que vous coupez ou déchirez le chou de sorte qu’il est plus facile à manger, et il est également cuit jusqu’à ce qu’il soit bien tendre. La clé est de ne pas utiliser trop de sel lorsque vous faites une soupe avec du chou, car elle réduit l’effet d’un diurétique pour aider le corps à éliminer l’accumulation de sodium.
9. Le jus de canneberge
Vous avez peut-être entendu que le jus de canneberge est bon pour les infections des voies urinaires, et c’est, en partie, parce que c’est un diurétique. La bonne chose à propos de jus de canneberge est qu’il rend les niveaux de potassium dans le intacts, ainsi que de fournir des antioxydants pour aider votre corps à combattre les radicaux libres. Assurez-vous d’opter pour les jus de canneberges biologiques, d’obtenir tous les avantages.
10. Répétez la procédure
L’aubergine agit comme un diurétique naturel, et il y a peu de gens qui peuvent faire l’eau d’aubergine spécial, de cuisine les aubergines et boire de l’eau dans le but de perdre du poids. C’est un peu exagéré, mais vous devriez tout de même en consommer dans ce suivi à peu près n’importe quel repas, et de l’expérience les effets des aliments, de l’eau pilules (diurétiques).
11. Salsa
Pas seulement de la garniture dans votre assiette, persil a plusieurs avantages, comme un diurétique naturel. Le persil contient plusieurs types d’antioxydants dans un petit paquet. Vous pouvez ajouter du persil à votre eau, ou vous pouvez l’utiliser dans la cuisine si vous ne voulez pas le faire directement. Le goût de son, vous pouvez rafraîchir votre haleine dans le processus, mais il peut être trop forte pour certaines personnes.
12. Boissons Contenant De La Caféine
Aucune boisson cafeinada sert comme un diurétique, y compris le café et le thé. Il est préférable de peser les avantages et les inconvénients de l’entretien des médicaments que vous êtes en train de penser de la consommation de cet effet. La caféine contenue dans ces boissons peuvent également être désavantageux assez pour le corps à choisir des aliments et des boissons qui fournissent une fonction similaire sans l’utilisation de produits chimiques tels que la caféine.
13. L’eau
Même si cela peut sembler contre-intuitif, de boire de l’eau vous aidera à vous débarrasser de l’excès d’eau. De façon controversée, vous ne buvez pas assez d’eau, il peut entraîner votre corps à retenir les fluides pour essayer de maintenir leur niveau de l’eau normale. Si vous voulez améliorer son effet comme diurétique, pour essayer et serrer dans le jus d’un citron, ou de boire dans de l’eau chaude avec des morceaux de gingembre, une espèce de thé au gingembre. Ces méthodes permettra d’accroître les effets des diurétiques, parce que ces autres dans les essais cliniques.
14. Tomate
L’effet diurétique, vous devez manger de la tomate crue. La meilleure façon de le faire est dans une salade fraîche ou de jus de tomate. Si vous n’aimez pas le goût du jus de tomates, envisager d’ajouter des carottes ou de la pastèque, afin d’augmenter l’effet et d’améliorer le goût. La tomate est également l’un des aliments les plus sains que vous pouvez manger, avec une grande quantité d’antioxydant, le lycopène, qui aide à lutter contre le cancer et de prévenir les maladies du cœur de tous les types.
15. Concombre
Le concombre est fait principalement de l’eau, et c’est une plante très hydratant. C’est pour cette raison que vous voyez souvent dans les recettes de désintoxication. Il est dans votre tractus urinaire à travailler, et c’est un aliment qui peut être utilisé pour aider avec le diabète, la perte de poids, et même le cancer. C’est parce que le concombre contient des antioxydants ainsi que des minéraux que le corps a besoin sur une base quotidienne pour vous garder en cours d’exécution.
16. La pastèque
Le melon contient beaucoup d’eau, et il sera également vous faire uriner plus, de sorte que vous êtes en train d’aider votre corps à éliminer l’excès d’eau. Vous n’avez pas besoin de manger beaucoup de pastèque à la fois, car il peut être difficile d’arrêter de manger de ce fruit sucré, mais sa douceur, peut causer des pointes dans les niveaux de glucose, ce qui peut ralentir les avantages, ce fruit est riche en anti-oxydants.
17. La carotte
La carotte est le plus souvent de rappeler pour l’aide dans la vue, mais il offre d’autres avantages, et qui inclut le fait d’être sur notre liste des aliments a un diurétique d’une manière naturelle. Les carottes sont grands parce qu’ils ont un peu de variétés différentes, en fonction de comment vous voulez les utiliser. Les Mini-carottes sont parfaits pour une collation en après-midi, ou pour décorer les salades. Les graines d’une taille normale, il peut être coupé pour une utilisation dans des recettes ou de la cuisine comme d’un suivi. Il n’a pas d’importance la façon dont vous mangez, vous aurez toujours obtenir tous les nutriments, ainsi que les effets des médicaments.
18. L’ail
L’ail donne un effet de nettoyage, et agit également comme un diurétique, ce qui est encore plus d’un raison pour l’utiliser dans la cuisine. N’a pas encore été prouvé que les pilules, et de l’ail est diurétique, et vous l’impression de manger de l’ail dans sa forme naturelle ou sous forme de poudre, c’est le meilleur moyen d’obtenir cet effet. Vous n’avez pas à manger plusieurs gousses d’ail pour obtenir les avantages, seulement pour les utiliser comme assaisonnement, il devrait être suffisant pour vous de voir les résultats.
19. L’artichaut
L’artichaut est un puissant diurétique, et il peut imiter les effets des médicaments dans certains cas. La bonne nouvelle est que l’artichaut est également bon pour le système digestif, donc si vous voulez perdre du poids, il peut vous aider de deux manières. C’est aussi une riche source de vitamines et de minéraux, de sorte que vous êtes à la reconstitution de votre corps en même temps, il vous aide à se débarrasser de l’excès d’eau.
20. Asperges
L’asperge est un légume très sain, de sorte que vous pouvez obtenir beaucoup de nutriments en plus des propriétés de l’eau. Beaucoup de gens ont noté que manger des asperges provoque l’urine ont une odeur, et c’est une façon de voir la connexion entre la centrale et le système urinaire. L’odeur est causée par un acide trouvé dans les asperges, c’est qu’il réagit d’une certaine façon. Il n’est pas nocif pour le corps humain, et, en fait, les antioxydants trouvés dans les asperges, vous bénéficiez dans un certain nombre de façons.
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Comme les conseils?
Lequel de ces aliments a un diurétique, vous avez déjà l’habitude de consommer beaucoup? Comment vous préparez vous pour cela? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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Cet article a été publié pour la première fois dans La 20-de la Nourriture, de l’eau pilules (Diurétiques) Pour Perdre du poids et réduire votre Pression Artérielle
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