4 Recettes de pommes de terre Frites dans l’AirFryer à la fois Léger et Sain

Les frites de patates douces est l’un des mets les plus appréciés dans les bars, pour le suivi des sandwichs pour le déjeuner au fast-food ou même boire de la nourriture dans les restaurants et même à la maison. Qui est, les frites de patates douces sont un véritable succès! Cependant, comme rien dans la vie n’est parfait, que le plaisir a tendance à être une haute teneur en matières grasses et de calories, d’être un trou du cul à ceux qui sont sur un régime alimentairepour perdre du poids et en bonne santé.

En un sens, de faire le casse-croûte, plus il est sain de préparer une version plus légère de croustilles de pommes de terre dans l’AirFryer, qui est une friteuse sans huile, ce qui laisse beaucoup plus savoureux que cuit dans le four. Afin de le maintenir croquante et sequinha, l’astuce consiste à étaler les pommes de terre avec un peu d’huile d’olive ou d’huile végétale. En plus de cela, n’oubliez pas d’activer la moitié du temps à cuire dans le four pendant la même.

Ajouter les épices de votre choix pour donner une touche personnelle à la pomme de terre. Pour consulter les recettes pour préparer et essayer!

1. Une recette de chips de pommes de terre dans l’AirFryer avec du citron

Ingrédients:

• 300 g de pommes de terre;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• les épices et les assaisonnements au goût.
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
• le jus d’un citron;
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Laver les pommes de terre, puis les couper en lanières. Mettre dans un bol d’eau, puis ajouter le jus de citron et le bicarbonarado de soude et un peu de sel. Laissez tremper pendant environ 20 minutes.

Après ce temps, égoutter dans une passoire pour les égoutter, les sécher soigneusement avec une serviette en papier, et mélanger avec les épices et l’huile d’olive. Pré-chauffer l’AirFryer pendant 5 minutes à 180°. Mettre les pommes de terre à cuire au four pendant 20 minutes à 200° degrés, et incorporer la moitié du temps. Servir!

2. Une recette de chips de pommes de terre dans l’AirFryer lumière de paprika

Ingrédients:

Voir aussi:

• 1 kg de pommes de terre, astérix, les couper en julienne;
• 1 cuillère à soupe de paprika, saucisse fumée;
• 3 gousses d’ail, hachées finement;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• d’origan séché au goût.
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.

Mode de préparation:

Laver les pommes de terre et les couper en julienne moyenne. Ajouter l’ail, le paprika, le sel, origan, poivre noir, et remuer pour bien mélanger. Ajouter l’huile d’olive et mélanger à nouveau. Pré-chauffer votre AirFryer pendant 5 minutes à 200 degrés. Placez les pommes de terre dans le panier et cuire au four à 180 degrés pendant environ 30 minutes. À la mi-temps, sortez-les et mélangez. Servir!

3. Une recette sucrée de la pomme de terre frites dans l’AirFryer de la lumière

Ingrédients:

• 300 grammes de patate douce,;
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco.

Mode de préparation:

Couper la patate douce, pelée, en bâtonnets et mince. Assaisonner avec le sel et le poivre, et le passer à l’huile de noix de coco en eux. Préchauffer le AirFryer pendant 5 minutes à 200 degrés. Placez les pommes de terre et laisser pendant environ 20 minutes. Lorsque vous faites cela pendant 10 minutes, ouvrir, remuer, et revenir encore et encore. Servir!

4. Une recette de chips de pommes de terre dans l’AirFryer avec des herbes

Ingrédients:

• 250 grammes de pommes de terre sur un bâton;
• le thym au goût.
• d’origan séché au goût.
• le romarin au goût.
• sel, au goût.
• 1 cuillère à soupe d’huile végétale.

Mode de préparation:

Mélanger toutes les épices dans les pommes de terre coupées en bâtonnets. Ajouter l’huile végétale ou de l’huile d’olive pour graisser les pommes de terre. Pré-chauffer l’AirFryer pendant 5 minutes à 200 degrés. Prendre l’AirFryer pendant 20 minutes, en les retournant ou en secouant à la mi-temps. Servir!

Que pensez-vous de ces recettes, les croustilles de pommes de terre, l’AirFryer ils ont divisé? Voulez-vous faire à la maison pour faire vos collations saines? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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