4 Recettes de Frites, et de Courgettes, un peu de

Les frites et les légumes sont un super choix à suivre pour faire un plat, ainsi que de servir comme amuse-gueules et snacks pour servir à des amis, ou un snack pour manger le soir.

Vous pouvez le préparer avec facilité, des frites, des légumes, un peu de les faire griller au four ou Airfryer, au lieu de les faire frire, en réduisant la quantité de gras et de calories dans une recette. Les puces et les courgettes, une lumière qui est très facile à préparer, et pour que cela fonctionne, vous devez respecter les directives suivantes:

• Couper les courgettes en très mince de sorte qu’il est complètement crisp (le plus mince, le plus croustillant);
• Saupoudrer chaque tranche de pain avec l’huile d’olive ou d’huile végétale;
• Mettre dans l’assaisonnement, le naturel est préféré;
• Mettre sur une tranche à côte sur la plaque de cuisson;
• S’il vous plaît ne pas placer les tranches se chevauchent;
• Tourner ou de mélanger les courgettes toutes les 10 minutes pour éviter les brûlures;
• À la mi-temps, et tournez le gril pour faire dorer les tranches de la même;
• Si vous n’êtes pas en consommant en temps, de le stocker dans une bouteille de verre scellées pour garder de la douceur.

Suivez l’étape par étape, des recettes, des frites de courgettes, un peu, et bon appétit!

1. La recette pour les puces et les courgettes, un peu de

Ingrédients:

• 1 courgette;
• l’huile de l’huile de canola dans une bouteille à vaporiser;
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Pré-chauffer le four. Tapisser une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé et vaporiser de l’huile d’olive. Mettre de côté. Trancher les courgettes en fines tranches et les déposer sur la plaque de cuisson. Pulvériser les courgettes avec l’huile d’olive et assaisonner avec le sel de mer et autres assaisonnements que vous préférez. Porter à griller dans un four préchauffé et laisser pendant 45 minutes. Tournez le formulaire et de le laisser pendant 30 à 50 minutes, ou jusqu’à ce que brun doré et croustillant. Servir comme une collation ou pour un suivi.

2. La recette pour les puces et les courgettes, un peu de paprika et curry

Ingrédients:

• 1 courgette grande.
• sel, au goût.
• paprika doux en poudre;
• la poudre de curry.

Mode de préparation:

Voir aussi:

Couper les extrémités de la courgette et les jeter. Couper les courgettes en fines tranches à l’aide d’une mandoline ou d’une râpe. Pat sécher les courgettes avec du papier absorbant et saupoudrer de sel. Laissez-le reposer pendant environ 30 minutes à goutte de l’eau très bien. Placez une serviette en papier sur le dessus afin de retirer les peaux mortes hors de l’eau.

Disposer les tranches de courgettes dans un sens, le revêtement anti-adhésif et faites cuire dans un four préchauffé à 180° pendant environ 15 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Assaisonner avec le paprika et le curry, et le servir!

3. La recette pour les puces et les courgettes, un peu de

Ingrédients:

• 1 courgette;
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• 1 gousse d’ail, hachée finement.

Mode de préparation:

Couper les courgettes en tranches avec une mandoline, et il suit avec une serviette en papier. Placez-les sur une plaque de cuisson préalablement graissé avec de l’huile d’olive et saupoudrer de sel et de poivre. Si vous souhaitez ajouter l’ail et d’autres assaisonnements. Mettre à four moyen pendant environ 15 minutes. Après ce temps, allumez-le et laissez-le pendant 10 minutes. Servir!

4. La recette pour les puces et les courgettes, une lumière dans l’Airfryer

Ingrédients:

• 4 courgettes moyennes;
• 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
• le sel de mer au goût.

Mode de préparation:

Laver, peler et couper les courgettes en tranches très fines avec une mandoline. Pré-chauffer l’AirFryer à 200°C, saupoudrer les légumes avec l’huile d’olive et mélanger pour bien enrober. Placez le plateau dans la friteuse. Réduire la température à 180°C et réglez la minuterie pour 40 minutes. Tournez la courgette toutes les 10 minutes pour l’empêcher de brûler. Si vous êtes prêt à l’avance, sortez-le, les saupoudrer de sel et servir.

Que pensez-vous de ces recettes, chips de courgettes, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer de vous donner une variété de snacks dans l’alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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