4 Recettes de Couscous de la Nourriture ou de la Lumière

Beaucoup de gens disent que le couscous, sel, qui est préparé avec des sardines, œuf dur, tomates, et ainsi de suite. Mais, même dans la bahia de la nourriture, vous savez? Un tel délice qu’elle est basée sur une recette d’origine arabe, introduit par les portugais. Il est préparé avec de l’amidon du manioc, connu comme le tapioca. La recette est sucrée et très délicieux! Parfait pour servir le dessert.

Cependant, la version traditionnelle peut être un bon apport calorique par tête, le sucre, le lait de coco, le lait concentré et les autres ingrédients. Mais il est toujours possible de réduire le montant de l’apport calorique en faisant quelques changements, tels que ceux suggérés dans les recettes dans cuzcuz de tapioca, un peu en dessous. Tests en interne et laissez-nous savoir ce que vous en pensez!

1. La recette du couscous, de la nourriture lumière

Ingrédients:

• 3 tasses de tapioca granulés;
• 3 c. à soupe de sucre, demerara;
• 1 tasse de filtration de l’eau tiède;
• 2 tasses de lait faible en gras, chaud;
• 200 ml de lait de coco-de la lumière;
• 1 tasse de noix de coco séchée sans sucre;
• 1 petite pincée de sel.

Mode de préparation:

Dans un bol, mélanger le tapioca, une pincée de sel et de sucre, le demerara, et mettre de côté. Dans un autre bol, fouetter ensemble l’eau, le lait, le lait de coco et la noix de coco râpée. Verser le tapioca, et remuer pour bien mélanger. Couvrir le plat pendant plus d’une heure, ou alors pour réhydrater la nourriture et puis mettre au réfrigérateur pendant environ 2 heures. Pour servir, napper d’un peu de noix de coco râpée.

2. La recette du couscous, de la nourriture ou de la lumière à partir de la poudre de lait

Ingrédients:

• 1 paquet de farine de manioc (tapioca);
• 2 tasses de thé dans l’eau bouillante;
• 2-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
• 1/2 de tasse de thé de lait en poudre (lep);
• 1/2 de tasse de thé et un édulcorant dans la poussière.
• 2 tasses de thé et des noix de coco desséchée.

Mode de préparation:

Placez le tapioca dans un bol et couvrir avec de l’eau bouillante. Mélanger la droite et sortir de l’eau. Réserver 1 tasse de thé à la noix de coco râpée pour la décoration. Battu dans le lait maternel, le lait en poudre, et le reste de la noix de coco et de l’ajouter en haut. Incorporer une combinaison d’aliments, de le coller dans la forme d’un plat à tarte graissé avec du lait de coco et laisser reposer au réfrigérateur pendant environ 2 heures de jeu aussi bien. Démouler et napper avec la noix de coco, mettre de côté. De servir.

Voir aussi:

3. La recette du couscous, de la nourriture ou de la lumière, sans lactose

Ingrédients:

• ½ Tasse-de-thé-lait de la noix de coco, une lumière;
• Un quart d’une tasse de thé et de lait de soja en poudre sans lactose;
• 2 cuillères à soupe de sucre en poudre, demerara;
• 1-tasse-de-thé-tapioca granules;
• Un quart de tasse de thé de la noix de coco séchée sans sucre;
• noix de coco fraîche, de le décorer.

La queue

• 1-tasse-de-thé et du lait de soja en poudre sans lactose;
• ½ Tasse de thé, le sucre, le demerara.

Mode de préparation:

Commencer avec la sauce, mettre dans le blender avec le lait de soja, le sucre, une demi-tasse-de-thé dans de l’eau bouillante et fouetter pendant environ une minute ou deux. Porter à réfrigérer pendant au moins 1 heure. Pendant ce temps, préparer le couscous: dans une casserole, fouetter ensemble le lait de coco, lait de soja, le sucre et 1 tasse de thé dans l’eau. Porter ce mélange à feu moyen vif jusqu’à ébullition, le verser sur les boulettes de tapioca, et de lui permettre de remplir les pièces pour 30 minutes de route. Ajouter la noix de coco râpée, mélanger et placer dans un plat allant au four, de petite taille. Saupoudrer avec la noix de coco fraîche, couper en carrés et servir avec du sirop et de la glace.

4. La recette du couscous, de la nourriture de lumière, avec un peut de lait condensé

Ingrédients:

• 250 grammes de granulés alimentaires;
• 500 ml de lait faible en gras;
• 50 grammes de noix de coco séchée, sans sucre ajouté;
• 200 ml de lait de coco-de la lumière;
• 4 cuillères à soupe de l’alimentation;
• 200 ml de lait concentré régime alimentaire.

Mode de préparation:

Mélanger le tapioca, lait de coco, lait de coco, et l’édulcorant jusqu’à ce que bien combiné. Verser dans une plaque à pâtisserie graissée, en silicone ou vous n’avez pas besoin de décompresser. Prendre au réfrigérateur pendant au moins 4 heures. Démouler, et placez la boîte de lait condensé sur le couscous, si vous le souhaitez, vous pouvez mettre de la noix de coco râpée sur le dessus de cela.

Que pensez-vous de ces recettes, le couscous, la nourriture est la lumière, qui nous classer au dessus? Quels sont ceux qui vous ont déclenché le désir de le faire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

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