5 Recettes de Nuggets de poulet dans l’AirFryer – une Maison Saine et

Ceux qui n’ont jamais mangé ces croquettes de poulet produits du marché? Pour la plupart des gars qu’ils sont, ils sont plein de conservateurs, produits chimiques, et tout ce qui est sain pour le corps. Pour ne pas mentionner que, lors de la frite, va augmenter de façon significative la quantité de calories et sont plein d’acides gras trans, de causer des dommages à la santé.

Mais il y a des options plus saines que les nuggets de poulet. Comme pour la pépite de sa propre maison peut être fait avec les ingrédients de votre choix, il est possible d’opter pour le plus léger et naturel, sans conservateur! Et, en la combinant avec une bonne préparation, comme une partie de l’Air de la Friteuse, vous pouvez profiter pleinement de ces plaisirs et tellement plus à l’aise.

Nuggets de poulet dans l’AirFryer de frites et sont une bonne option pour une collation et très savoureux. Nous avons fait une sélection de recettes de la pépite de la maison pour vous faire à la maison avec votre friteuse électrique, et de faire le calcul. Juste pas la peine d’en faire trop, comme il ne cesse pas d’être un aliment de calories, d’accord?

Découvrez 5 recettes de nuggets de poulet dans l’AirFryer, fait maison, et en bonne santé, et allez-y!

1. Recette de nuggets de poulet dans l’AirFryer-santé

Ingrédients:

• 500 g de poitrine de poulet;
• 300 g de patates douces;
• 200 g de grains de maïs, sans sucre;
• 600 ml d’eau.
• 2 des oeufs;
• 50 g d’oignons;
• 1 cuillère à soupe de persil.

La façon dont nous faisons:

Peler les pommes de terre et les couper en petits cubes. Cuire jusqu’à ce qu’elle devienne souple. Faire cuire les poitrines de poulet avec l’assaisonnement de votre choix, et quand il est mou, coupé en fines lanières. Dans un processeur, mélanger le persil et l’oignon haché. Ajouter le poulet et mélanger une fois de plus. Ajouter les pommes de terre et mélanger jusqu’à ce que la pâte soit lisse. Rouler la pâte sur un rôle dans le film, et la coupe des nuggets de poulet à plat. Dans un récipient, ce qui est juste pour les oeufs. De l’autre, vous mettez les grains de maïs, et de le briser, esmigalhando ainsi. Empane leurs nuggets de poulet, assis sur les œufs, puis les céréales. Placer dans le panier de la de la Friteuse de l’Air à 200°C et réglez la minuterie pour 15 à 20 minutes.

2. Recette de nuggets de poulet dans l’AirFryer ajustement

Ingrédients:

Voir aussi:

• 300gr de poitrine de poulet, cuit et coupé en petits cubes;
• 1 oeuf;
• 3 gousses d’ail;
• ½ Cuillère à café de paprika fumé;
• 1 cuillère à café de thé dans l’eau;
• Fromage Parmesan, râpé;
• De la farine, les graines de lin, à l’amour;
• Poivre noir;
• Ps.

Mode de préparation:

Placer les petits morceaux de poulet dans le mélange, puis ajouter le paprika et les gousses d’ail pelées, le sel et le poivre au goût. Battre jusqu’à la poignée, et si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu d’huile d’olive pour donner à la ligue. Le modèle de la pépite. Mélanger la farine avec les graines de lin broyées avec un peu de parmesan. Battre le blanc d’oeuf avec une cuillère à soupe d’eau. Passez les croquettes de poulet dans la farine avec le fromage dans l’oeuf puis dans la farine de nouveau. Une fois que vous les aimez tout le monde, vous le mettez dans l’Air Fryer et fixé à 200°C pendant 30 minutes.

3. Recette de nuggets de poulet aux légumes dans l’AirFryer

Ingrédients:

• 2 tasses de pommes de terre, cuites et réduites en purée;
• 1 tasse de brocoli, cuit et haché finement;
• 1 carotte, coupée en petits cubes;
• 1 tasse de farine tout usage;
• 240ml de lait;
• 1 cuillère à soupe de margarine ou de beurre;
• De l’eau;
• Le maïs;
• Poivre noir;
• Ps.

Mode de préparation:

Ajouter le brocoli, les carottes, les pommes de terre, le lait et la margarine dans une casserole. Assaisonner avec le sel et le poivre, et cuire à feu moyen jusqu’à ébullition. Ajouter la farine et remuer jusqu’à ce détache de la casserole. Éteindre le feu, laisser refroidir, puis les rouler dans l’équipe. À l’amour, à passer dans l’eau, puis la farine de maïs. Pré-chauffer l’Air de la Friteuse et fixé à 200°c. pendant 20 minutes.

4. Recette de nuggets de poulet avec du poulet et de la méditerranée dans l’AirFryer

Ingrédients:

• 250 g de filet de poitrine en cubes;
• 2 tranches de pain blanc pour le sommeil;
• 2 cuillères à soupe de sauce pesto rouge;
• 2 claire
• 1 jaune d’œuf;
• 1 gousse d’ail;
• 1 c. à thé de paprika, épicé;
• L’huile d’Olive
• Le persil;
• Poivre noir (masse);
• Ps.

Mode de préparation:

Dans un processeur, mélanger le pain avec le paprika. Transvaser dans un récipient, puis ajouter un peu d’huile d’olive, mélanger et mettre de côté. Placer le poulet dans le processeur avec le pesto, le rouge, le persil, le poivre et le sel au goût, l’ail écrasé et le jaune d’oeuf. Battre jusqu’à ce que vous broyer et mélanger le tout. Fouetter les blancs d’œufs dans un bol. Le modèle de l’équipe, avec un mélange de poulet et traitées. Passer les croquettes dans les blancs d’oeufs battus, puis le pain est écrasé, le paprika. Pré-chauffer l’Air de la Friteuse à 200°C. Placer les nuggets de poulet panés dans un panier et les faire frire pendant 10 à 12 minutes

5. Recette de nuggets de poulet dans l’AirFryer pané avec des Doritos

Ingrédients:

• 300g de poitrine de poulet, cuit et coupé en lanières;
• 1 paquet de Doritos;
• 100 g de farine de blé;
• 1 oeuf;
• L’ail;
• Poivre noir;
• Ps.

Mode de préparation:

Assaisonner le poulet avec du sel, de l’ail et de poivre noir. Battre l’œuf. Crunch les Doritos pour briser les copeaux, la laissant à la tour pour un repas. Pour l’amour, passer le poulet dans la farine, puis l’oeuf et enfin dans la Doritos. La lumière en profondeur la graisse de friture. L’Air de la Friteuse à 200°C sur une période de 15 minutes. À la mi-temps, mettez les pépites de poulet de l’autre côté de brun ainsi.

Que pensez-vous de ces recettes de Nuggets de poulet dans l’AirFryer? Voulez-vous faire quelque chose que vous avez appelé votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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