5 Raisons pour Avoir un Copain d’Entraînement

Vous avez un ami sur le côté de la population, il est toujours une expérience agréable, n’est-ce pas? C’est vraiment agréable d’avoir quelqu’un à qui parler ainsi de diviser les joies et les difficultés, et d’avoir du plaisir. Et avec une société sur le côté, et même les tâches qui semblent être les plus difficiles, il peut devenir plus facile et plus excitant.

Et, comme on pouvait s’y attendre, ce n’est pas différent en ce qui concerne la formation physique: avoir un partenaire d’entraînement a de nombreux avantages. Pour cette raison, si vous partagez votre le jour de la course ou à la salle de gym avec un partenaire, découvrez les raisons pour lesquelles vous avez eu pour lui rendre grâce pour cela.

Si vous n’avez pas, et préfèrent former sur votre propre, être conscient, car il pourrait être bon d’avoir quelqu’un pour être avec eux dans la pratique de leurs activités.

1. Vous ne pourrez pas le manquer une séance d’entraînement avec beaucoup de facilité

Si vous vous entraînez seul, et parfois j’ai la flemme de me lever tôt pour aller à la salle de gym ou un manque de volonté de prendre sur qui courent après le travail, vous devez être très dur de trouver la motivation et de ne pas céder à l’envie de s’échapper de la pratique.

Cependant, quand vous savez que quelqu’un vous attend à la salle de gym pour travailler de concert avec la personne ou la personne ne va pas de train si nous ne sommes pas ensemble, c’est un engagement et pour le compte de la personne en question peut servir comme un support, afin de ne pas renoncer à la séance d’entraînement prévue ce jour-là.

“Si vous connaissez un ami qui vous attend, ou de faire tout ça sans vous, il est difficile de manquer”, a déclaré le PhD, professeur de psychologie à l’Université de Santa Clara, aux États-unis, par Thomas de la Plante. L’usine a mené un certain nombre d’études relatives à l’importance d’avoir un partenaire dans la pratique de l’exercice physique.

2. L’amélioration de la Performance

Dans une étude menée par l’Université de l’État du Michigan a constaté que les femmes qui avaient un partenaire dans le travail-outs, même dans des communautés virtuelles, de remise en forme, connexion avec les praticiens, ils ont été capables de voyager à travers des périodes de temps deux fois plus longtemps que ceux qui leur propre pratique.

3. Avez-vous parler et vous ne voyez pas le temps passer par

Faites une promenade avec un ami sur le côté, c’est aussi l’occasion de mettre la conversation sur la journée. Il est des commentaires sur un film que vous avez regardé, ou le partage de vos problèmes et offrir des conseils, le fait est que vous devez avoir une personne à l’autre, tandis que vous pratiquez de l’exercice, il arrête l’activité plus ludique, fait passer le temps très vite, et il contribue à renforcer encore plus l’amitié.

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4. Vous pouvez apprendre de nouvelles choses

C’est une chose que vous devez travailler sur vous-même, et faire la même chose, que, finalement, vous serez entendiado. L’autre chose est que vous devez vous séparer de votre temps dans le centre de remise en forme avec un fait bien connu et si vous regardez les différentes techniques qu’il utilise, ou les nouvelles classes qu’il a décidé d’essayer et d’apprendre de nouvelles choses.

Avec un partenaire, vous pourriez être présenté avec une nouvelle vie et de sortir de la monotonie de la tapis roulant et le vélo stationnaire, chaque jour, par exemple. En outre, si vous avez un peu honte d’essayer une nouvelle classe d’avoir un visage familier à côté de nous dans les premiers jours, il peut vous aider à devenir plus sûr et sûr de soi.

5. Vous brûlerez plus de calories

Une étude du royaume-Uni ont montré que ceux qui maillage avec l’autre personne pour graver 41 calories par session de formation que ceux qui exercent seuls.

Le nombre peut sembler faible, mais si vous aviez, à la fin du mois, le montant qui fait une énorme différence. Par exemple, disons que le travail d’une personne de belles, trois fois par semaine sur son propre. Sur une période de quatre semaines, il sera supprimé 492 calories est plus que le montant d’argent que vous avez perdu si j’avais exercé, en compagnie d’un ami.

Avez-vous l’habitude d’aller à la salle de gym ou pour une promenade avec un collègue ou un partenaire? Il se sent que c’est vraiment une motivation pour suivre l’entreprise? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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