5 Recettes De Gâteau De Courgettes À Faible Teneur En Glucides

Si vous êtes sur un régime alimentaire faible en glucides pour perdre du poids, vous êtes conscient de l’importance d’ajouter des légumes à son alimentation, le maintien de la santé.

La courgette est l’un de ces ingrédients qui devraient faire partie de votre régime alimentaire en bonne santé. Vous êtes plus susceptibles d’utiliser la courge pour composer un large éventail de recettes salées faible teneur en glucides, comme les pâtes de courge et la courgette bourré dans la boîte, dans une omelette, etc, mais saviez-vous que vous pouvez utiliser pour les courgettes, également utilisé dans la préparation de plats et friandises? Oui! Pour le gâteau: courgettes-low-carb-est l’un d’entre eux.

Il ressemble un peu inhabituel, mais le gâteau est la courgette une faible teneur en glucides, a un goût délicieux, et vous ne savez même pas que c’était fait avec des courgettes. Check it out ci-dessous, et la préparation de la 5 recettes différentes pour le gâteau de courgettes-faible teneur en glucides et faire le test pour vous-même. Bonne chance! Laissez-nous savoir dans les commentaires ce que vous en pensez!

1. Recette-de-courgettes-low-carb chocolat

Ingrédients:

• 1 courgette, petit, râpé;
• 3 oeufs
• ½ Tasse de chocolat 70% de cacao, fondu);
• 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco;
• 1 cuillère à café de poudre à pâte.

Mode de préparation:

Mélanger ensemble tous les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange homogène. Répartir la pâte dans les ramequins oint d’une huile de la noix de coco pour être celui d’une petite plaque à pâtisserie graissée ou de silicone. Cuire dans un four préchauffé à 200°C pendant 30 minutes. Laisser refroidir, démouler et servir!

2. Recette-de-courgettes-low-carb-aux-noix

Ingrédients:

La masse

Voir aussi:

• Les trois quarts d’une tasse de farine de coco
• 1/2 tasse d’édulcorant et le xylitol;
• Les trois quarts d’une tasse de cacao en poudre-100%;
• 1 cuillère à café de poudre à pâte;
• 1 cuillère à café de cannelle (au sol);
• 5 oeufs
• Les trois quarts d’une tasse d’huile de noix de coco;
• 3 tasses de courgettes râpées;
• Les trois quarts d’une tasse de noix de grenoble hachées.

Couvrir

• 1 barre de chocolat à 70% de cacao;
• 1 boîte de crème de lait.

Mode de préparation:

Pré-chauffer le four à 180°C. Graisser légèrement une plaque de cuisson et mettre de côté. Dans un moyen bol à mélanger de taille moyenne, fouetter ensemble tous les ingrédients secs (farine, noix de coco, la douceur, le cacao, la poudre à pâte et la cannelle). Ajouter les oeufs et l’huile de noix de coco et bien mélanger jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Puis ajouter les noix et les courgettes, en les mélangeant bien. Versez dans le formulaire et de le prendre à cuire au four pendant environ 50 minutes.

Le faire fondre dans un bain-marie ou au micro-ondes, la barre de chocolat, puis ajouter la crème et le lait. Couvrir le gâteau avec cette housse. Servir!

3. Recette-de-courgettes-low-carb-simple

Ingrédients:

• 1/4 de tasse de thé de farine, d’amandes.
• 1/4 de tasse-de-thé-cacao en poudre;
• 1/2 une tasse de thé et le xylitol édulcorant;
• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude;
• 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco;
• 2 des oeufs;
• 1/4 de gousse de vanille ou de la vanille;
• 1 courgette râpée et évacuée à l’extérieur;
• la pincée de sel.

Mode de préparation:

Mélanger tous les ingrédients en commençant par la sec dans un bol. Puis ajouter dans l’humide et humide. Enveloppez-pour former un mélange homogène. Répartir dans les coupes d’un petit gâteau de papier anti-adhésif ou en silicone. Cuire au four pendant 25 minutes dans un four pré-chauffé à 180°C. Retirer, laisser refroidir et servir.

4. Recette-de-courgettes-low-carb-aux-noix de coco

Ingrédients:

• Les trois quarts d’une tasse de farine de coco
• 1/2 tasse d’édulcorant et le xylitol;
• Les trois quarts d’une tasse de noix de coco séchée sans sucre;
• 1 cuillère à café de poudre à pâte;
• 5 oeufs
• Les trois quarts d’une tasse d’huile de noix de coco;
• 3 tasses de courgettes râpées.

Mode de préparation:

Pré-chauffer le four à 180°C. Graisser légèrement une plaque de cuisson et mettre de côté. Dans un moyen bol à mélanger de taille moyenne, fouetter ensemble tous les ingrédients secs (farine, noix de coco, de la douceur, de la noix de coco, la poudre à pâte). Ajouter les oeufs et l’huile de noix de coco et bien mélanger jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Puis ajouter les courgettes, mélanger bien. Verser dans un moule préalablement graissé et cuire au four pendant environ 50 minutes. Laisser refroidir, démouler et servir.

5. Recette-de-courgettes-faible teneur en glucides avec des graines de lin

Ingrédients:

• 1/4 de tasse-de-thé, de la farine, les graines de lin;
• 1/4 de tasse-de-thé-cacao en poudre;
• 1/2 une tasse de thé et le xylitol édulcorant;
• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude;
• 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco;
• 2 des oeufs;
• 1 courgette râpée et évacuée à l’extérieur;
• la pincée de sel.

Mode de préparation:

Mélanger tous les ingrédients en commençant par la sec dans un bol. Puis ajouter dans l’humide et humide. Enveloppez-pour former un mélange homogène. Répartir dans les coupes d’un petit gâteau de papier anti-adhésif ou en silicone. Cuire au four pendant 25 minutes dans un four pré-chauffé à 180°C. Retirer, laisser refroidir et servir.

Que pensez-vous de ces recettes de gâteau de courgettes à faible teneur en glucides que boulonnés? Voulez-vous faire, pour vous donner une variété à votre régime alimentaire à faible teneur en glucides? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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