5 Recettes de Gâteau avec de la Farine de fruit de la Passion de la Lumière

Un truc qui est intéressant pour les personnes qui ont besoin de perdre du poids, mais vous ne voulez pas ou ne pouvez pas rester à l’écart de la des plats savoureux vous avez l’habitude de manger dans votre journée-à-jour est d’apprendre à remplacer les ingrédients avec le plus de calories pour les autres, avec une plus petite quantité de calories.

Par exemple, pour ceux qui aiment leurs gâteaux, une alternative est de remplacer la farine de blé entier, traditionnelle, ce qui a 176 calories dans les 50 g, ou de la farine de blé entier, qui a 169 calories à la même vitesse, la farine de fruit de la passion, qui est seulement 50 calories à un montant établi de la même quantité. En plus de cela, la farine de fruit de la passion est riche en fibres, qui aident à la digestion et favoriser un sentiment de plénitude dans le corps, ce qui signifie que l’utilisation du produit en plus de consommer moins de calories, vous aurez toujours de l’appétit pour plus de roulement contrôlé.

L’ingrédient vous offre aussi avec l’avantage de réduire le taux de cholestérol et de triglycérides, et de prévenir le risque de diabète, car il contrôle le niveau de sucre dans le sang.

Pour donner un forcinha pour ceux qui sont confrontés à la lutte contre l’équilibre, et nous allons vous enseigner les cinq recettes sur la façon de préparer un gâteau avec de la farine de fruit de la passion, un peu, de sorte que vous serez en mesure de profiter d’un agréable plat sans la nécessité de trahir votre régime alimentaire.

1. La recette de gâteau, farine de fruit de la passion et le zeste de citron

Ingrédients:

• 2 des oeufs;
• 2 tasses de sucre,
• Le zeste râpé d’un citron au goût.
• 4 cuillères à soupe de l’huile;
• 1/4 de tasse d’eau.
• 3/4 de tasse de farine de fruit de la passion;
• 1 cuillère à café de sel;
• 1 et 1/2 tasses de farine, de riz,de
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Mode de préparation:

1. Battre les oeufs, le sucre, le zeste de citron, le sel et l’eau – c’est ce que vous êtes censé aller, ajoutant un peu dans un petit peu, mais à l’époque, afin de gagner de la masse lisse et une consistance molle,
2. Verser le contenu dans un bol et ajouter lentement la farine de fruit de la passion, de la farine de riz et la poudre à pâte et mélanger jusqu’à ce que la pâte soit lisse;
3. Porter à four moyen pendant 45 minutes. Coller une fourchette ou un cure-dent pour voir si le gâteau est bon (si vous voyez l’objet, sèche, c’est prêt) et de l’éteindre.

Le gâteau dure environ 55 minutes pour la préparation, le compte à rebours de 10 minutes de préparation et 45 minutes dans le four. Il rendements 18 portions, avec près de 179 calories dans chaque et chacun d’entre eux.

2. La recette de gâteau, farine de fruit de la passion saveur, simple à faire

Ingrédients:

Voir aussi:

• 2 tasses de sucre,
• 3 tasses de farine, le fruit de la passion;
• 4 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
• 3 oeufs
• 1 et 1 / 2 tasse de lait faible en gras;
• 1 cuillère (soupe) rempli avec du bicarbonate de soude.

Mode de préparation:

1. Pré-chauffer le four à feu moyen-élevé. Battre les blancs d’oeufs à la neige, tout le temps, et de la réserve;
2. Battre les jaunes d’œufs avec la margarine et le sucre dans un blender en ajoutant le lait et la farine, peu à peu, et sans s’arrêter de battre,
3. Ajouter les blancs d’œufs et la levure;
4. Verser la pâte dans une grande manière, comme cela a été graissé et fariné;
5. Mettre au four à cuire pendant 40 minutes. Avant de s’arrêter, utiliser une fourchette ou un cure-dent pour voir si le gâteau est déjà bien.

La recette donne 12 portions avec 216 calories dans chaque et chacun d’entre eux.

3. La recette de gâteau, farine de fruit de la passion de la saveur de la banane

Ingrédients:

• 4 morceaux de banane, de pomme et de banane comme suit;
• 1-tasse-de-thé et un édulcorant;
• 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte-chimiques sous forme de poudre;
• 2 des oeufs;
• 2 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
• 1-tasse-de-thé, de la farine de fruit de la passion.

Mode de préparation:

1. Battre les oeufs et la margarine et de la lumière tout le temps. Dans le même temps, ajouter sur le dessus, deux bananes, fruit à pain, ½ cuillère à café de cannelle, et la cuisson;
2. Vous pouvez vider le contenu d’une manière qui a été graissé et saupoudré avec de la farine;
3. Placez les deux autres bananes en tranches sur le dessus de la pâte et saupoudrer le reste de la cannelle;
4. Apporter un support au four pendant environ 25 minutes. Avant de s’arrêter, utiliser une fourchette ou un cure-dent pour voir si le gâteau est déjà bien.

Pour le gâteau: les rendements à 10 portions, et chacun contient 75 calories.

4. La recette de gâteau, farine de fruit de la passion de saveur de fruit de la passion

Ingrédients:

• 1 et 1/2 tasses de la farine de fruit de la passion;
• 1/2 tasse de son d’avoine;
• 1 cuillère à soupe de levure;
• 3 oeufs
• La pulpe de 2 fruits de la passion sans graine
• 1/2 tasse d’huile de canola ou de noix de coco;
• 1/2 tasse de sucralose.

Mode de préparation:

1. Ajouter les fruits et l’huile et les oeufs et battre le mélange dans le mélangeur, et de la réserve;
2. Mélanger le reste des ingrédients dans un bol séparé. Puis incorporez délicatement à la deux contenus dans un seul conteneur;
3. Mettre au four à 200 ° C pendant 40 minutes. Avant de s’arrêter, utiliser une fourchette ou un cure-dent pour voir si le gâteau est déjà bien.

La recette donne 16 portions, environ 67 calories dans chaque et chacun d’entre eux.

5. La recette du gâteau est plein de carottes avec de la farine de fruit de la passion

Ingrédients:

• 2 des oeufs;
• 2 tasses de carottes râpées;
• 2-tasse-de-thé, de sucre demerara;
• 1 pot de yogourt faible en gras;
• ½ Tasse à Thé d’huile végétale;
• 1 tasse de son d’avoine;
• 1-tasse-de-thé, de la farine de fruit de la passion;
• ½ Cuillère à Soupe de cannelle en poudre;
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;

Mode de préparation:

1. Ajouter l’huile, le yaourt, le sucre et les oeufs et battre dans le mélange;
2. Dans un autre bol, mélanger la farine, les flocons d’avoine et la cannelle;
3. Ensemble, les deux mélanges dans un mélangeur, puis ajouter le dernier des carottes;
4. Pour battre le tout et verser le contenu dans une masse qui a été graissé et fariné;
5. Cuire dans un four moyen pendant environ 40 minutes. Avant de s’arrêter, utiliser une fourchette ou un cure-dent pour voir si le gâteau est déjà bien.

La recette donne 10 tranches de large. Dans chacun d’entre eux se trouvent dans environ 170 calories.

La recette de la farine de fruit de la passion

Si vous voulez, ou le besoin de préparer votre propre farine, de fruits, de ne pas être en mesure de trouver le produit fini avec aisance dans votre ville, voici une recette pour faire en sorte que l’ingrédient:

Ingrédients:

• 4 de la des coquillages de la des fruits de la passion, ferme et sans rides.

Mode de préparation:

1. Pour enlever le truc blanc à être trouvé dans la peau du fruit;
2. Les sortir du four à feu moyen pendant 30 minutes jusqu’à ce qu’ils sont secs et cassants;
3. Dans le cours d’eau, en battant tous les temps. Examiner s’il y a des haricots;
4. En fin de compte, de le stocker dans un récipient hermétique et conservez-le pour quand vous avez besoin de l’utiliser dans la préparation d’une recette.

Vidéo:

Comme les conseils?

L’une de ces recettes pour un cake à la farine de fruit de la passion que vous avez choisi? Vous croyez que je voudrais faire un gâteau avec de la farine et de tel? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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