5 Recettes de Banane-Cuit Pané

Manger de la banane avec de la nourriture, il est très commun pour beaucoup de gens, c’est à peu près déjà fait de vous une partie de la culture brésilienne. De nombreux brésiliens ont une coutume de la préparation de la banane plantain empanada et frites à rendre des plats savoureux, donnant un mélange de la sauce aigre-douce explosion de saveur lorsque vous le prenez dans la bouche.

Plus le mélange sera un peu inhabituelle ou même étrange à certains, pour ceux qui ont essayé, sont tombés en amour avec! Le plantain empanada est délicieux, mais les puces, il est très difficile de manger si vous êtes sur un régime alimentaire restrictif de perte de poids.

Ci-dessous, vous pouvez vérifier quelques-unes de ses recettes pour la banane escalopes cuites de le préparer et de le manger sans culpabilité. Assurez-vous de ne pas exagérer sur la quantité pour garder son poids sous contrôle. Bonne chance!

1. La recette de la banane escalopes cuites avec des épices

Ingrédients:

• 4 cuillères à soupe de miettes de pain;
• 1 cuillère à soupe de poudre;
• 1 pincée de cannelle moulue;
• 1 pincée de gingembre en poudre;
• 1 pincée de sel;
• 1 banane, la couper en morceaux.

Mode de préparation:

Pré-chauffer le four à haute température. Recouvrir une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé. Dans un autre bol, mélanger la chapelure, l’édulcorant, le sel, la cannelle, le gingembre et le sel au goût. Graisser légèrement chaque morceau de banane avec un peu d’huile de noix de coco. Passer les bananes dans la chapelure et les placer sur une plaque à pâtisserie préparée. Placer dans le four et cuire au four jusqu’à ce que croustillant, environ 15 minutes. Il servira un suivi.

2. La recette de la banane escalopes cuites dans de simples

Ingrédients:

• 7 bananes;
• 2 des oeufs;
• 2 tasses de miettes de pain.

Mode de préparation:

Voir aussi:

Epluchez les bananes, et les passer dans la chapelure, puis l’oeuf et enfin à nouveau dans la chapelure empanando ainsi. Disposez-les sur une plaque allant au four préalablement graissé avec de la margarine. Cuire au four à 200 dans un pré-chauffé, laisser pendant 20 minutes sur un côté, retourner et laisser pendant 20 minutes, ou jusqu’à ce que brun doré de l’autre côté. Servir!

3. La recette de la banane escalopes au four avec du son d’avoine

Ingrédients:

• bananes-nanicas, mature, et forte;
• son de blé et d’avoine;
• oeuf, légèrement battu;
• les miettes de pain complètement.

Mode de préparation:

Epluchez les bananes, retirer le fil et de le couper en deux moitiés. Pour séparer les 3 bols, et dans chacun de mettre 1 ingrédients: oeuf battu, le son d’avoine, de blé entier et des miettes de pain. Rouler les bananes première dans l’avoine et retirer l’excédent. Une fois que vous passez les bananes dans l’oeuf battu, laisser égoutter, puis retirer l’excédent. Passer sur les miettes de pain et placez-les sur une plaque à pâtisserie préalablement graissé. Prendre à cuire dans le four à 180°C jusqu’à ce que légèrement doré. Servir!

4. La recette de la banane escalopes au four avec de la farine de coco

Ingrédients:

• 2 bananes;
• 1 oeuf;
• 1/2 tasse de farine avec de la noix de coco;
• 1 fil pour l’huile de la noix de coco.

Mode de préparation:

Graisser légèrement une plaque de cuisson avec de l’huile de coco. Battre les œufs jusqu’à consistance mousseuse et les placer dans un bol. Couper la banane plantain en 2 morceaux, et de la transmettre à l’œuf, puis empane dans la farine à partir de la noix de coco. Placer sur la plaque de cuisson et les faire cuire dans le four à 250 degrés pendant 20 minutes ou jusqu’à coloration légère. De servir.

5. La recette de la banane escalopes cuites dans l’Air Fryer

Ingrédients:

• 4 bananes, de l’argent;
• 1 blanc d’oeuf;
• 1 tasse de farine tout usage;
• 1 tasse de miettes de pain;
• la pincée de sel.

Mode de préparation:

Pelez les bananes et coupez-les en deux. Empane d’entrer dans la lumière, puis la farine, un peu de sel, de retour dans la lumière, et enfin dans la chapelure de pain avec un peu de sel. Lorsque vous êtes dans la bonne variété, et sont couverts, la place dans le panier de l’Air Fryer et placez à 10 minutes à 200 degrés. Quand il est brun doré et croustillant, de la servir.

Que pensez-vous de ces recettes, la banane pépites, la grille boulonnés? Vous voulez essayer quelque chose autour de votre maison que vous avez appelé votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

(2 votes, moyenne: 4,50 / 5)

Cet article a été publié pour la première fois dans 5 Recettes de Banane-Cuit Pané