4-les Avantages de la Prise de 4 Tasses de Café par Jour

Le café n’a pas la meilleure réputation comme une boisson saine, malgré le fait que de nombreuses études ont suggéré le contraire. La boisson contenant de la caféine est plus que juste un stabilisateur de l’humeur et un réveil le matin. Parmi les nombreux avantages pour votre santé, les chercheurs ont lié à la réduction du risque de maladie d’Alzheimer, et suggèrent qu’il est en mesure de vous protéger de la cirrhose du foie.

Pour ses détracteurs, il y a beaucoup de temps à maintenir que le café est mauvais dans l’excès et il peut rendre les gens en colère et causer des dommages au coeur. Cependant, une nouvelle étude publiée dans la revue PLOS Biology affirme qu’il ya une quantité relativement importante de la consommation de café, c’est qu’il va même vous garder un cœur en bonne santé. “Nous allons réfuter les médecins disent qu’il y a une génération: ne pas boire de café, et si vous avez une maladie cardiaque,” a dit le co-auteur de l’étude, et Joachim Altschmied, Ph. D., et Judith Haendeler, D. tél.

Altschmied et Haendeler, deux biologistes de l’Université de Düsseldorf, Düsseldorf, disons, 4 tasses par jour, peut effectivement aider les cellules du cœur à fonctionner de manière plus efficace que beaucoup de caféine “boost” d’une protéine appelée p27, à l’intérieur de la mitochondrie des cellules du cœur.

Ce n’est pas seulement bénéfique pour la santé. “Il est connu que quatre tasses ou plus de café réduit le risque de crise cardiaque, d’avc et de diabète”, dit-il Altschmied.

1. La diminution du risque de maladie cardiaque

Le café stimule l’activité des cellules du cœur, mais des chercheurs de l’Université de Sungkyunkwan, la Corée du Sud, ont trouvé que les consommateurs réguliers de café ont un risque plus faible de maladie cardiaque. L’étude, menée par le Dr Yuni Choi, regarda de plus de 25 000 hommes et femmes et ont constaté que ceux qui ont consommé trois à cinq tasses de café par jour étaient moins susceptibles d’avoir un dépôt de calcium dans les artères coronaires, ou les premiers signes de la maladie de coeur.

2. Une réduction du risque de cancer colorectal

Selon une étude de l’Université de Californie du Sud, le café peut réduire les chances de développer un cancer du côlon de 26%. Et c’est seulement si vous êtes un buveur de café pour célébrer. Pour ceux d’entre vous qui boivent plus de 2,5 portions de café par jour, le risque de cancer de l’ovaire diminue de 50%.

Cela était vrai même lorsque les participants ont bu du café décaféiné, ce qui signifie qu’il ya plus d’avantages à café de simplement de la caféine.

“Nous avons été un peu surpris de voir que le problème ne semble pas être important à cet égard”, a déclaré Stephen Gruber, MD, Ph. D., M. P. H., et auteur principal de l’étude. “Cela suggère que la caféine n’est pas seul responsable de la protection des propriétés du café.

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3. La défense contre la maladie d’Alzheimer

Il y a plusieurs études qui suggèrent que la caféine pourrait protéger contre la démence et la maladie d’Alzheimer. Une substance qui n’est pas seulement fournit un effet stimulant à court terme, le système nerveux central et, que les chercheurs commencent à étudier les effets à long terme de connaissances.

Une telle étude dans le royaume-Uni a révélé que les consommateurs de café ont un risque de jusqu’à 65% moins de développer la maladie d’Alzheimer, ce qui pourrait ouvrir de nouvelles possibilités pour prévenir ou retarder l’apparition de la maladie.

4. La protection du foie

Il ya beaucoup de preuves que l’alcool est mauvais pour le foie. Mais si vous buvez du café, le matin, après une partie, vous pouvez peut-être guérir plus que juste une gueule de bois.

Beaucoup de maladies, comme l’hépatite, les maladies du foie gras, ou l’alcoolisme est une maladie chronique, ce qui peut conduire à la cirrhose (cicatrisation du foie. Toutefois, des études menées aux États-unis et en Italie, a constaté que les gens qui ont bu quatre tasses ou plus par jour avaient 80% moins de risque de cirrhose, en particulier du genre de celui qui est causé par la consommation d’alcool.

Contrairement à d’autres boissons qui contiennent de la caféine, sont la propriété exclusive de café, ils offrent aux scientifiques des informations importantes sur la façon de prévenir la maladie, ce qui suggère qu’il est plus que juste un stimulant.

Avez-vous l’habitude de prendre beaucoup plus de tasses de café par jour? Vous voulez augmenter votre consommation maintenant que vous savez au sujet de ces avantages? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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