20 Remèdes de constipation chronique, le Plus Populaire

Une alimentation équilibrée et l’exercice physique ont été montré pour être important dans la prévention et le traitement d’un large éventail de problèmes, y compris la constipation. Plusieurs fois, nous ne donnons pas l’attention voulue à notre instinct, mais c’est assez qu’il cesse de travailler pour nous rendre plus stressé et en colère.

En plus de la diète et de l’exercice, le sexe, l’âge et l’état de santé influent sur le nombre de fois que vous allez à la salle de bain, et même si il n’y a pas de numéro de série. De nombreuses fois, les causes de la constipation les mouvements de l’intestin, qui sont non seulement rares, mais aussi difficile à traverser.

Les causes de la constipation varient largement, et dans certains cas, les traitements, et l’utilisation de médicaments pour la constipation est nécessaire pour soulager la condition.

Quelles sont les causes de la constipation?

Le travail principal de votre intestin est d’absorber l’eau à partir de déchets alimentaires qui passe à travers votre système digestif, et il crée un produit des déchets qui est finalement éliminé par le rectum, considéré comme un tabouret. Le problème est que si les selles restent trop longtemps dans l’intestin, ils peuvent devenir dur et difficile à passer.

L’une des principales causes de la constipation ou de la constipation chronique, comme il est plus communément connu, est la nourriture. Fibre alimentation et une bonne absorption de l’eau est essentiel pour aider à garder vos selles molles et de prévenir cette situation.

La fibre peut avoir une source d’eau, solubles ou insolubles. Dans les deux formes de la fibre de jointure avec les selles, l’augmentation de son poids et de sa taille, tandis que dans le même temps, le ramollissement de la. Cela rend plus facile de passer à travers le rectum.

Le stress et aux changements dans la routine, ils ont aussi leur part de responsabilité, car il ralentit les contractions musculaires de l’intestin, ou le désir d’aller à la salle de bain, et ces conditions peuvent également conduire à la constipation.

Les causes les plus fréquentes de la constipation sont les suivants:

Voir aussi:

• Régime alimentaire qui est faible en fibres et est particulièrement riche en viande, du lait et du fromage.
• Une faible consommation d’eau.
• De ne pas être physiquement actif.
• Ne pas aller à la salle de bains comme beaucoup que vous le souhaitez.
• De voyage ou d’un changement dans votre routine quotidienne.
• Certains médicaments comme les antiacides à partir du haut de calcium, et des analgésiques.
• Vous êtes enceinte.

Conditions médicales sous-jacentes

• Un certain nombre de maladies, telles que les accidents vasculaires cérébraux, la maladie de Parkinson et le diabète.
• Des problèmes dans le côlon ou le rectum, y compris l’obstruction intestinale, le syndrome du côlon irritable, ou d’une diverticulose.
• L’utilisation excessive ou abusive de laxatifs.
• Problèmes d’hormones, y compris la glande thyroïde paresseuse.

Quels sont les symptômes?

Il n’y a pas de règle pour définir les mouvements de l’intestin, et ils peuvent être différents pour chacun d’eux. Certaines personnes évacuer trois fois par jour, tandis que les trois autres jours de la semaine. Toutefois, si vous ressentez l’un des symptômes ci-dessous, il peut être de la constipation.

• Moins de trois selles par semaine.
• Le tabouret dur et sec en tout temps.
• Le Stress ou la douleur pendant les selles.
• Le blocage de la voie rectale.

Qui est le plus probable?

Nous avons déjà vu qu’une mauvaise alimentation et le manque d’exercice collaborer à une considérable le rhume, mais d’autres facteurs augmentent le risque de préjudice.

• Les personnes qui ont plus de 65 ans de l’âge: les personnes âgées ont tendance à être moins actives physiquement, en plus, éventuellement, d’avoir des maladies sous-jacentes, et un régime alimentaire pauvre en éléments nutritifs.
• Pour être confiné à un lit pour Ceux qui ont certaines conditions médicales, telles que les lésions de la moelle épinière, ont souvent de la difficulté à aller à la selle.
• Les femmes et les enfants: il Est commun pour que les femmes aient les épisodes à être de plus en plus fréquentes de la constipation que les hommes. Les enfants ont également tendance à être plus fréquemment touchés que les adultes.
• Grossesse: les Changements hormonaux et la pression sur l’intestin, de l’avenir de la mère que le bébé grandit, il peut conduire à la constipation.

Comment poser le diagnostic?

Beaucoup de personnes qui sont touchées par la constipation, ont choisi de changer leur régime alimentaire, d’augmenter l’activité physique, ou encore l’utilisation d’un laxatif sans ordonnance d’un médecin. Cependant, les laxatifs ne doivent pas être utilisés pendant plus de deux semaines, votre corps peut en devenir dépendant pour remplir cette fonction. Si vous souffrez de constipation, et c’est l’un des symptômes suivants, vous devriez en parler avec votre fournisseur de soins de santé.

• La Constipation pendant plus de trois semaines.
• Sang dans les selles.
• Les douleurs abdominales.
• Douleurs pendant les selles.
• La perte de poids.
• Des changements soudains dans vos selles.

Votre médecin vous posera des questions sur vos symptômes, vos antécédents médicaux et des médicaments ou des conditions sous-jacentes. Un examen physique peut inclure un examen rectal et un test de sang pour vérifier votre taux de globules, d’électrolytes et de la fonction de la thyroïde. Dans les cas graves, d’autres essais peuvent être nécessaires pour déterminer la cause de vos symptômes. Voici les plus courantes:

• L’étude d’un marqueur ou d’un transit d’étude colorectal: d’Analyser la façon dont la nourriture se déplace à travers votre côlon.
• Manométrie ano-rectale: Analyser la fonction du muscle du sphincter anal.
• X-ray lavement baryté: ceci Est un test pour regarder l’intestin.
• Coloscopie: Examen du côlon à l’aide d’un tube muni d’une caméra et une source de lumière.

Traitement pour le rhume

Il existe de nombreux traitements disponibles pour la constipation, qui vont de médecins et ayurvédique. Nous allons discuter plus en détail ci-dessous.

1. Traitement médical: Si l’image ne change pas avec les changements dans le régime alimentaire et le mode de vie, il est très probable que vous aurez besoin de la traiter. Cela comprend l’utilisation de laxatifs et d’autres médicaments pour la constipation, over-the-counter. Lorsque vous utilisez un laxatif, vous avez besoin de prendre quelques précautions, en raison de l’utilisation excessive de ceux-ci peuvent aggraver la condition et conduire à d’autres complications.
2. Les traitements de l’Ayurveda: Pour traiter le rhume, l’Ayurveda suggère que vous buvez beaucoup d’eau et d’augmenter votre consommation de thé et d’herbes ainsi que des huiles bio telles que le ghee et de l’huile d’olive. Il est aussi recommandé l’ajout de fruits, de fibres et de l’humidité, tels que les bananes, les pommes et les pruneaux dans votre régime alimentaire. Certaines des herbes dans l’Ayurveda, qui comprennent les comprimés, Triphala ou du trifala poudre, qui peut être utilisé pour traiter le rhume.

Quels sont les remèdes à la maison pour la constipation sont les plus populaires?

La Constipation peut être traitée avec un peu de médicaments de la pharmacie, et d’un home-made qui sont très facile à insérer dans votre routine et à l’alimentation.

Les remèdes à la maison pour la constipation chronique la plus populaire d’aider votre corps à l’expérience des mouvements de l’intestin sont gratuits et lisse, sans la nécessité d’appliquer de la pression.

Un laxatif de la pharmacie

Même si leur constipation peut être améliorée avec des remèdes à base de plantes, il est important pour vous de connaître toutes vos options afin que vous puissiez prendre la meilleure décision.

Opter pour un médicament contre la constipation qui est vendu dans les pharmacies et les magasins de drogue peut être pratique, mais son effet se fait sentir que dans le court terme, et n’apporte aucun avantage pour votre santé. Ces médicaments peuvent même être nuisibles parce qu’ils contiennent des produits chimiques qui peuvent causer une augmentation de la soif, de la somnolence, des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements, et beaucoup, beaucoup plus. L’utilisation à long terme peut trop stimuler les nerfs qui en résulte dans les dommages.

Pensez à ce que votre repas est équilibré. Pour accélérer le mouvement de la nourriture dans votre système, il peut en résulter un manque de temps pour votre corps à absorber les nutriments. Jetez un oeil à certains des meilleurs laxatifs ici.

1. Laxatif pour le ramollissement des selles

Les laxatifs, qui sont utilisés pour ramollir les selles (matières fécales) contiennent des émollients qui aident à mélanger de l’huile et de l’eau et il va vous aider à apporter de l’eau à adoucir vos selles. Le problème est qu’il faut de 1 à 4 jours pour prendre pleinement effet. En conséquence, ces remèdes de constipation sont fréquemment utilisés pour l’empêcher de traiter. Mais ne soyez pas dupe, l’utilisation à long terme peut causer des dommages.

2. Cône maker-volume

Habituellement, c’est le plus sûr de laxatifs, de la pharmacie, de sorte qu’ils peuvent être utilisés pendant de longues périodes de temps. Ses ingrédients ont des qualités qui sont semblables à des aliments qui sont riches en fibres. Cela vous aidera à créer des selles qui sont plus épais et plus lourd, ainsi que pour aider à retenir l’eau afin de faciliter le transfert. La création des tabourets, le plus volumineux et lourd, se déplacent vers le côlon pour provoquer un mouvement d’entrailles. Il prend généralement effet en 1 à 3 jours après l’utilisation.

3. Les laxatifs lubrifiants

Au moment de l’absorption de l’eau, comme un assouplissant de tissu pour les selles, les laxatifs lubrifiants à ajouter une couche supplémentaire de graisse à l’intérieur des murs de l’intestin, en aidant les selles passent plus facilement. Il existe deux types de ces médicaments pour la constipation: laxatif dans de l’huile minérale laxatif lubrifiant et huile de lubrification, et de la glycérine.

La lubrification à l’huile minérale est pris par voie orale comme de l’huile, de la glycérine, doit être inséré par le rectum. Si la selle est trop sec, il est recommandé d’utiliser pour le cône de lubrification à l’huile par de la glycérine. Cette version du cône, on a tendance à prendre pleinement effet dans environ 1 à 4 heures après l’avoir utilisé.

4. Laxatif stimulant

Le laxatif stimulant, affecte les muscles de l’intestin pour pousser les selles dans le côlon. Même s’il peut sembler à vous justement ce dont vous avez besoin, c’est quelque chose que vous devriez rester loin de, parce que vos muscles intestinaux peuvent devenir dépendants. Aussi, il peut causer des dommages aux muscles et peut aggraver la constipation. Laxatifs stimulants ont tendance à travailler entre 6 et 24 heures après l’utilisation, et ils sont les recours en cas de constipation qui ne devrait être utilisé que dans des cas extrêmes.

5. Laxatif de sel

Un laxatif sel, de la loi, en attirant l’eau dans le tube digestif, ce qui contribue à stimuler le transit intestinal. La principale raison pour laquelle beaucoup de gens utilisent ces voies de recours pour la constipation est à cause de vos actions qui est rapide, il a tendance à être entre 1 et 3 heures après l’utilisation, qui peut fournir un soulagement instantané de la froide. Un laxatif sel est couramment utilisé pour nettoyer les intestins avant une coloscopie.

Comme c’est le cas avec tous les autres médicaments pour la constipation, un laxatif sel, viennent avec leurs effets secondaires. Ils tirent l’eau si rapidement qu’il peut provoquer la soif intense, et de la batterie. De fortes doses peuvent apporter des effets secondaires sur les reins, afin que les personnes souffrant de problèmes rénaux devraient l’éviter.

Les laxatifs naturels

Un remède à la maison pour la constipation remèdes à base de plantes peuvent être tout aussi eficaze comme laxatif dans une pharmacie, mais en général, sans le coût et les effets secondaires. Les laxatifs à base de plantes qui sont naturels, non transformés et sans produits chimiques.

Tous les laxatifs, forte de produits à base de plantes doit être utilisé uniquement pour la commune de froid et sévère, en raison de l’irritation qu’ils provoquent peuvent être très douloureuses.

Comme c’est le cas avec l’utilisation excessive de médicaments à la prison, dans le ventre d’une pharmacie, et une forte remèdes à base de plantes peuvent également mener à la dépendance, parce qu’ils peuvent contenir les mêmes ingrédients.

Les laxatifs naturels ont pour effet de modérer la lumière est sûr et efficace et peut vous aider à améliorer votre santé globale. La douceur vient directement de la source, sans aucun traitement ou de produits chimiques.

Vous pouvez utiliser certaines de ces solutions naturelles afin de préparer un mélange. La combinaison va vous aider à vous débarrasser de la constipation plus rapidement.

Les laxatifs naturels de la force:

6. Cáscara sagrada

Cáscara sagrada est un puissant laxatif à la base de la plante à la prison de l’utérus. Il s’agit d’irriter la paroi de l’intestin à cause des contractions. Cáscara sagrada, contient de l’acide crisofânico, et l’émodine, qui sont à l’œuvre pour stimuler les mouvements de l’intestin. Lorsqu’il est utilisé conjointement avec d’autres herbes laxatives, il travaillera pour détoxifier l’intestin, et le ton monte les murs.

Le cáscara sagrada ne doit pas être utilisé régulièrement, ne pas utiliser de plus en plus souvent pour pas moins de 30 jours, même si de nouveaux épisodes qui va se passer dans cette période de temps.

7. Senna

Les composés qui se trouvent dans senna va aider vos selles deviennent plus lisse et plus régulière. Il aide également à ramollir les selles, de sorte que la transition ne sera pas si inconfortable ou douloureuse.

8. L’Aloe vera

C’est un autre remède à la maison pour la constipation est merveilleux. Il est couramment utilisé pour des éruptions cutanées, hémorragies internes, des brûlures et des ulcères, mais il peut aussi aider à encourager la régularité des selles, ainsi que claire le côlon de ces toxines.

Les laxatifs naturels à modérée de la lumière:

9. Les graines sont noires

Les graines noires sont incroyablement riches en fibres, ce qui est exactement ce dont vous avez besoin pour stimuler votre les mouvements de l’intestin en bonne santé. Ils seront également aider à améliorer la santé globale de votre système digestif et d’éliminer les toxines.

10. Les feuilles de l’olivier

De feuilles d’olivier aider à soulager l’inconfort. Ils sont composés de oleuropeína, qui aide à réguler les mouvements de l’intestin et éliminer les toxines.

11. Les graines de lin

Les graines de lin ont de nombreuses propriétés de laxatif, et vous êtes le parfait remède pour le rhume de la lumière dans la distance. Ils ont de grandes quantités de fibres et oméga-3 les acides gras, qui sont les deux éléments les plus importants d’un cône à la base de la plante.

Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de graines de lin sur vos céréales, salades, yaourts, smoothies, soupes. Assurez-vous de moudre les graines de lin, de les consommer tout ne va pas apporter des résultats.

12. De l’orme, glissante

L’orme est un excellent ajout à votre remède à la maison pour la constipation, car il peut à la fois à apaiser et à détoxifier le système digestif. L’-orme-glissante œuvres par irriter le tube digestif, de sorte qu’il sécrète plus de mucus. Ce mucus sera dans votre intestin afin de faciliter les plaies et les ulcères. Il est très riche en fibres.

13. La rhubarbe de turquie

La rhubarbe de turquie, est un autre remède à base de plantes est très puissant, il a été utilisé pendant des centaines d’années. Ce recours est d’un naturel nettoyer les muqueuses, la congestion, les matières fécales et de la pourriture, et l’excès de déchets, qui peuvent contribuer à la constipation.

14. La menthe poivrée

La menthe poivrée, ainsi que l’aloe vera possède de nombreux avantages pour la santé. Il permet à votre système digestif de stimuler la production de bile, ce qui produit un effet calmant dans la paroi de l’intestin.

Add-ons

Certains add-ons peuvent aller un long chemin avec la prédiction de l’abdomen.

15. Huile de graines de lin

L’huile de lin, brute contient pas de fibres, et seulement l’huile est à gauche, et il agit comme un lubrifiant pour les intestins, rendant le passage des selles plus facile et plus confortable.

16. Cosse de Psyllium

La formule est emballé avec des fibres alimentaires. Pour la fibre, dans son intérieur, il est idéal pour la constipation, car il n’est pas absorbé dans l’intestin grêle, et lorsqu’il est combiné avec de l’eau ou un autre liquide dans l’enveloppe de la cosse de psyllium gonfle et produit beaucoup plus de volume, ce qui stimule les contractions de l’intestin, et permet d’accélérer le passage des selles dans le tube digestif.

17. Huile de foie de morue

Il est un remède traditionnel, qui est l’habitude de se réveiller. Sa contribution principale est de stimuler les mouvements de l’intestin.

18. La fibre dans la pomme

Pommes et poires) contiennent un type spécial de fibre appelé pectine. La pectine est une fibre insoluble, ce qui aide vos selles deviennent plus volumineux, lui permettant de passer à travers le système digestif plus facilement.

19. Mg

Le magnésium améliore la motilité des bactéries dans les intestins. Ajoutez ce complément à leur régime alimentaire, mais de s’arrêter de l’utiliser si elle provoque des diarrhées.

20. Efficace

Garder le tractus intestinal sain, il est essentiel de prévenir les problèmes de digestion. Vous devriez prendre un supplément de probiotiques par jour qui contient au moins 15 milliards d’organismes vivants et sont actifs.

Comment puis-je prévenir la constipation?

Changements dans le régime alimentaire et la pratique d’activités physiques sont les meilleurs, facile et rapide à traiter et à prévenir le rhume. Donc:

1. « Buvez-en tous les jours, entre 1,5 à 2 litres de liquide sans sucre et de café décaféiné, et surtout de l’eau, pour hydrater votre corps.
2. Éviter la consommation d’alcool et les boissons contenant de la caféine, qui provoquent la déshydratation.
3. Ajoutez des aliments riches en fibres dans votre alimentation, tels que les fruits et les légumes, les grains entiers, les haricots secs, les pruneaux ou les céréales de son. Votre apport quotidien en fibres doit être comprise entre 20 et 35 grammes.
4. Ajouter ajouter des fibres à votre alimentation, si vous en avez besoin. Il suffit de garder à l’esprit de boire beaucoup de liquides, parce que les liquides aidera à la fibre de travailler plus efficacement et de manière efficace.
5. Ajouter des probiotiques à votre alimentation, tels que ceux trouvés dans le yogourt et le kéfir, les cultures sont actif et de vivre.
6. Afin de réduire les aliments qui sont faibles en teneur en fibres, tels que la viande, le lait, le fromage et les aliments transformés.
7. Faire 30 minutes d’exercice par jour au moins cinq fois par semaine, essayez de marcher, nager ou faire du vélo).
8. Si vous vous sentez l’envie d’avoir un mouvement d’entrailles, ne perdez pas votre temps. Le plus vous attendez, plus il sera difficile à faire.

Gardez à l’esprit que les remèdes à la maison pour la constipation et doivent être utilisés avec parcimonie. Ne pas utiliser pendant plus de deux semaines sans en parler d’abord à votre médecin, votre corps peut en devenir dépendant, et à ne pas retenir le droit de la fonction du côlon. Pour apporter des changements dans leurs habitudes alimentaires, ils peuvent être plus utiles et vous aider beaucoup dans le cadre de la constipation chronique.

Vidéo:

Comme les conseils?

Sources et Références:

Avez-vous déjà eu à prendre des médicaments pour la constipation? Lequel des énoncés suivants avez-vous déjà utilisé? Avez-vous eu de bons résultats? Et les effets secondaires? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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