Les végétariens, ils ont quelques restrictions sur le menu, parce qu’ils ne consomment pas de toute sorte de chair, de ce fait, il peut être difficile de trouver les saveurs de remplissage utilisé sur la pizza à manger. Cependant, il ya beaucoup de différents types de garnitures de légumes, et légumes, conçus pour les personnes qui veulent perdre du poids, et d’éviter les ingrédients de beaucoup de calories et aussi les légumes, qui est un segment qui a été de plus en plus de jour en jour et de la cueillette en plus d’adeptes.
Ci-dessous, nous avons sélectionné des recettes délicieuses, et les saveurs de la pizza aux légumes-lumière, que vous pouvez préparer à la maison, notamment des pâtes faites maison. Bonne chance!
1. La recette de pizza aux légumes-lumière en portugais
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- 1 tomate, l’italien et l’
- 1/2 oignon, tranché en rondelles;
- 2 oeufs durs;
- 200 g de muçarela de la lumière;
- 100 grammes de fromage sur la plaque à la lumière;
- olives noires, au goût.
- le maïs dans le goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
2. La recette de pizza aux légumes-lumière aubergine
Ingrédients:
Voir aussi:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- sauce tomate;
- 4 tomates, coupées en petits cubes;
- 1 aubergine, tranchée;
- 1 poivron rouge, coupé en dés de petite taille;
- 2 gousses d’ail, écrasées;
- Un 100 de fromage à la moitié de la guérison, râpé grossière;
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
3. La recette de pizza aux légumes-lumière de brocoli
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- sauce tomate;
- 1/2 petit bouquet de brocoli cuit et haché;
- 2 gousses d’ail, écrasées;
- 100 grammes de fromage, muçarela;
- d’origan séché au goût.
- séché à l’ail au goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
4. La recette de pizza aux légumes-lumière de champignons
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- sauce tomate;
- 2 gousses d’ail, écrasées;
- d’origan séché au goût.
- 200 grammes de fromage ricotta;
- Pour 100 g de la muçarela de la lumière;
- 1/2 de tasse de thé et du fromage sur la lumière;
- 2 tasses de thé, les champignons, les couper en bandes;
- 1-tasse-de-thé, de poivron rouge, vert;
- 2 cuillères à soupe d’olives noires, hachées;
- 1 tomate, la couper en rondelles.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
5. La recette de pizza aux légumes-lumière, avec de la protéine de soya
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- sauce tomate;
- 1 gousse d’ail écrasée;
- 1/2 oignon, haché;
- 1/2 tasse de maïs
- 150 grammes de muçarela;
- 1 tomate, coupée en tranches;
- olives vertes au goût.
- 1-tasse-de-thé-des protéines de soja.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
6. La recette de pizza aux légumes-lumière du poireau
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- sauce tomate;
- olives noires, au goût.
- 1 botte de poireaux, hachés;
- 100 gr. de la ricotta, fromage, émincé;
- 1 oignon, tranché en rondelles;
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
7. La recette de pizza aux légumes-lumière, avec des courgettes et tofu
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- sauce tomate;
- tofu assaisonné avec du citron vert, du sel et du cumin;
- 1 courgette, cuites, les couper en tranches;
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
8. La recette de pizza aux légumes-lumière de la tomate et au sec
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- sauce tomate;
- 1 tasse de maïs;
- la pâte de tomate, sec en bouche.
- 1 oignon, tranché en rondelles;
- 150 grammes de muçarela de la lumière;
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
9. La recette de pizza aux légumes-lumière, avec des coeurs de palmier
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- sauce tomate;
- 1 le montant de coeurs de palmier haché;
- 1 tomate, coupée en tranches;
- 1/2 oignon, tranché en rondelles;
- 150 grammes de fromage à la crème léger;
- olives noires, au goût.
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
10. La recette de pizza aux légumes-lumière Ici
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- sauce tomate;
- 200 grammes de muçarela de la lumière;
- 2 tomates, coupez-les en tranches;
- d’origan séché au goût.
- basilic frais au goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
11. La recette de pizza aux légumes-de la lumière dans les champignons
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- sauce tomate;
- 200 g de champignons marinés;
- 50 g de champignons, les sécher;
- 4 cuillères à soupe de ricotta, une lumière;
- 2 gousses d’ail;
- 1 tasse de poireaux;
- 1 pincée de romarin; secs;
- 2 oignons, râpé;
- sel, au goût.
- l’huile d’olive-huile d’olive au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
12. La recette de pizza aux légumes, un peu de poivrons
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- sauce tomate;
- 1 poivron vert, haché;
- 1 poivron rouge, haché;
- 1 poivron jaune, haché;
- 150 grammes de muçarela de la lumière;
- 1 oignon moyen, tranché en rondelles;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
13. La recette de pizza aux légumes-lumière de studio
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- sauce tomate;
- 2 gousses d’ail, écrasées;
- 1 botte d’épinards cuits;
- 1 tomate, coupée en tranches;
- 150 grammes de fromage ricotta;
- et le poivre au goût.
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
14. La recette de pizza aux légumes, un peu de roquette aux tomates séchées
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- sauce tomate;
- 2 gousses d’ail, écrasées;
- 1 petit bouquet de roquette;
- 100 grammes de muçarela de la lumière;
- 100 grammes de tomates séchées;
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
15. La recette de pizza aux légumes, un peu de shiitake dans la sauce de soja
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- sauce tomate;
- 100 g de shiitake, mariné dans de la sauce de soja et le brandy;
- 100 grammes de tofu, de la purée avec une fourchette;
- 1 tasse d’oignons verts hachés;
- 1 tasse d’olives noires dénoyautées;
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
16. La recette de pizza aux légumes-léger-de-muçarela
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- sauce tomate;
- 200 grammes de muçarela;
- 1 tasse d’olives noires;
- 2 assurez-vous de les couper en tranches;
- d’origan séché au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
17. La recette de pizza aux légumes, de la lumière dans le concombre
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- sauce tomate;
- 2 concombres, les couper en tranches;
- 200 grammes de fromage, muçarela;
- 1 oignon, tranché en rondelles;
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
18. La recette de pizza aux légumes, une lumière, tropical
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- 200 grammes de muçarela de la lumière;
- 1/2 ananas, tranches;
- 100 grammes d’olives noires,
- les épices et les assaisonnements à votre propre goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
19. La recette de pizza aux légumes-lumière, et la carotte
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- sauce tomate;
- 2 carottes, râpées;
- 1 tomate, coupée en tranches;
- 1 gousse d’ail écrasée;
- 100 grammes de fromage brie;
- d’origan séché au goût.
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
20. La recette de pizza aux légumes-léger-de-chou-fleur
Ingrédients:
La masse
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 et 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
- 1 pincée de sel;
- 15 grammes de levure;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé dans l’eau chaude.
Le remplissage
- sauce tomate;
- 1/2 bouquet de chou-fleur, cuit et haché;
- 150 grammes de muçarela;
- poivre noir moulu au goût.
- sel, au goût.
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, dissoudre la levure dans l’eau, puis ajouter le lait, la farine et le sel et pétrir jusqu’à ce que la pâte soit homogène et lisse. Ajouter un peu plus de farine, faire une boule et l’envelopper dans du film plastique. La laisser reposer pendant 1 heure. Puis de l’ouvrir avec l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et arrosé. Allumez le four à température moyenne. Prendre une plaque à biscuits, pizza ronde, saupoudrer avec un peu de farine et placez la pâte et cuire au four pendant environ 15 minutes. Ensuite, retirer du four et ajouter la sauce tomate, puis le reste des ingrédients un à un. Saupoudrer le mélange d’épices sur le dessus et remettre au four pour 10 minutes. Servir dans des.
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